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13 alimentos para ayudar a impulsar tu vida sexual (libido)


Tener un deseo sexual saludable está relacionado con sentirse física y emocionalmente saludable. Por lo tanto, no sorprende que la comida pueda desempeñar un papel para ayudarlo a recuperar su ritmo.

Si ha caído en una depresión en el dormitorio, puede ser el momento de observar más de cerca su dieta. Estos siete alimentos están llenos de nutrientes que pueden aumentar su libido y también pueden mejorar su salud en general.

Los humanos han buscado formas de mejorar su experiencia sexual durante miles de años, incluido el intento de descubrir los mejores alimentos para el sexo.

Los científicos han relacionado una variedad de alimentos con un mejor sexo. En este artículo, aprenda sobre qué alimentos comer para aumentar la libido, mejorar la resistencia y mejorar su vida sexual.

13 alimentos para ayudar a impulsar tu vida sexual (libido)
13 alimentos para ayudar a impulsar tu vida sexual (libido)

Alimentos para circulación y resistencia

Seguir una dieta saludable para el corazón puede mejorar la salud sexual.
Mantener el sistema circulatorio en buen estado de funcionamiento es esencial para la salud sexual. Una mejor circulación puede conducir a una mejor respuesta sexual en hombres y mujeres. Esto es especialmente cierto para la respuesta eréctil. La salud cardíaca también es vital para la resistencia.

En otras palabras, si es bueno para el corazón, es bueno para la vida sexual de una persona.

La American Heart Association recomienda una dieta que incluye:

Una amplia gama de frutas y verduras.
granos enteros y mucha fibra
aceites saludables, como el aceite de oliva y el aceite de girasol
mariscos, nueces y legumbres
La investigación sugiere que seguir esta dieta saludable para el corazón puede mejorar ciertos aspectos de la salud sexual.

Los investigadores que estudian la dieta mediterránea, que sigue líneas similares a las de la American Heart Association, descubrieron que las personas con síndrome metabólico que siguieron la dieta tenían menos problemas con la disfunción eréctil, también conocida como DE.

Además, muchos de los alimentos que figuran en una dieta saludable para el corazón, como los aguacates, los espárragos, las nueces, los mariscos y las frutas, tienen asociaciones con un mejor sexo tanto en la medicina tradicional como en la investigación científica.

Por ejemplo, en náhuatl, el lenguaje que alguna vez usaron los aztecas, el término para aguacates era el mismo que para los testículos.

Además, los investigadores encontraron que las personas que comían aguacates tenían un riesgo reducido de síndrome metabólico, que es un factor de riesgo para la disfunción eréctil.

Los hombres con síndrome metabólico tienen casi el doble de probabilidades que los hombres sin esta enfermedad de sufrir disfunción eréctil, por lo que puede ser útil agregar grasas saludables, como las de los aguacates, a una dieta variada.

13 alimentos para ayudar a impulsar tu vida sexual (libido)
13 alimentos para ayudar a impulsar tu vida sexual (libido)

 

Alimentos para aumentar la libido

 Apio

Ahora, el apio puede no ser el alimento de elección con el que sueña cuando piensa en el sexo, pero es una gran fuente de alimento para la estimulación sexual. El apio contiene androsterona, una hormona inodoro que se libera a través de la transpiración masculina y enciende a las mujeres.

Consejo dietético de la libido: el apio se come mejor crudo. Lave y corte un poco, y mastique en la cama justo antes de ponerse sucio.

Ostras
Ostras

 Ostras crudas

Este es uno de los afrodisíacos más conocidos. Las ostras son ricas en zinc y ayudan a aumentar la producción de esperma y testosterona. Las ostras también contienen dopamina, una hormona que ayuda a aumentar la libido. Intenta alimentar a una ostra durante tu rutina de juegos previos y haz que te alimente.
Consejo dietético de la libido: frote bien los depósitos para eliminar la suciedad o las bacterias. Ábralos y colóquelos sobre una cama de hielo picado, exprima un poco de limón fresco sobre ellos si lo desea, y luego comience a chupar.

 Plátanos

Los plátanos contienen la enzima bromelina, que aumenta la libido y revierte la impotencia en los hombres. Además, son fuentes potentes de potasio y vitaminas B como la riboflavina, que aumentan los niveles de energía generales del cuerpo.
Consejo dietético de la libido: una excelente manera de incorporar plátanos en su fantasía sexual es colocar trozos de plátano cortados en el cuerpo de su amada y comerlos lentamente.

Aguacate

Los aztecas se referían al árbol de aguacate ahuacatl como un «árbol testicular». Los aguacates contienen altos niveles de ácido fólico, lo que ayuda a metabolizar las proteínas, lo que le da más energía. Contienen vitamina B6 (un nutriente que aumenta la producción de hormonas masculinas) y potasio (que ayuda a regular la glándula tiroides de una mujer), dos elementos que ayudan a aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres.
Consejo dietético de la libido: corte un aguacate por la mitad, saque el interior con los dedos y luego haga que su mujer lo lama.

 Almendras

Las almendras son una gran fuente de ácidos grasos esenciales. Estos proporcionan la materia prima para la producción saludable de hormonas de un hombre. Además, el olor a almendras despierta pasión en las mujeres. Puede agregar al ambiente sexual encendiendo algunas velas con aroma a almendras para aumentar su estado de ánimo.
Consejo dietético de la libido: coma almendras crudas (sin sal ni dulzura añadidas). Alternativamente, triture algunas almendras frescas y espolvoree sobre su ensalada para obtener la energía que necesita.

Mangos, duraznos y fresas.

¿Qué es más estimulante que hundir los dientes en una fruta dulce y pegajosa? ¿Qué te parece agregar eso en tu régimen de juego previo? Intenta gotear los jugos sobre tus cuerpos y lame los residuos como un juego de fantasía erótica. Es una forma sabrosa de descubrir los cuerpos de los demás.
Consejo dietético de la libido: pele el mango, corte el melocotón y corte algunas fresas y se alimenten mutuamente durante el sexo.

 Huevos

Los huevos son ricos en vitaminas B6 y B5. Estos ayudan a equilibrar los niveles hormonales y combatir el estrés, dos cosas que son cruciales para una libido saludable. Los huevos también son un símbolo de fertilidad y renacimiento. Se dice que comer huevos de gallina crudos justo antes del sexo aumenta la libido y maximiza los niveles de energía. Pero todos los huevos de aves y peces contienen B6 y B5.
Consejo dietético de la libido: comience con algunos huevos duros de antemano.

Higos
Higos

Higos

Los higos son excelentes fuentes de aminoácidos que aumentan la libido. También pueden mejorar la resistencia sexual.
Consejo dietético de la libido: aliméntela con algunos higos frescos y deje que los jugos se vuelvan salvajes mientras ambos se aceleran

 Ajo

Si bien no desea estar apestando a ajo durante un bloqueo de labios apasionado, el ajo contiene alicina, un ingrediente que aumenta el flujo sanguíneo a los órganos sexuales.
Consejo dietético de la libido: si el olor simplemente no funciona para usted, o no puede soportar el ajo, busque cápsulas de ajo.

 Chocolate

El chocolate contiene teobromina, un alcaloide, que es muy similar a la cafeína. También contiene feniletilamina, un químico que produce la sensación de «estar enamorado». Entonces, cuando su mujer habla sobre lo bien que la hace sentir el chocolate, hay algo de ciencia detrás de esto. Además, el chocolate negro tiene una gran cantidad de antioxidantes, que son excelentes para el cuerpo en general, ya que ayudan a mantener el sistema inmunológico.

Salmón

El salmón es conocido por tener ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón. El pescado de carne rosada, así como el atún y el halibut, podrían ser la clave para mejorar tu vida sexual. Los omega-3 ayudan a prevenir la acumulación de placa en las arterias, mejorando así el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Sin embargo, una dieta de pescado graso puede no ser una poción de amor para los hombres con riesgo de cáncer de próstata de alto grado. Los estudios publicados en el American Journal of Epidemiology sugieren que los ácidos grasos omega-3 podrían aumentar el riesgo de una forma agresiva de la enfermedad. El cáncer de próstata de bajo grado y movimiento lento no se ve afectado por comer alimentos ricos en omega-3.

Nueces
Nueces

Nueces y semillas

Bañar a tu amada con chocolates es un gesto romántico, pero no necesariamente los llevará a nuevas alturas en el dormitorio. En lugar de dulces, merienda en un puñado de nueces y semillas. Los anacardos y las almendras están llenos de zinc, mientras que una gran cantidad de refrigerios saludables contienen L-arginina para que la sangre fluya. Intenta lo siguiente:

nueces
semillas de calabaza
semillas de girasol
nueces pecanas
avellanas
miseria
Las nueces son doblemente útiles en el departamento de amor, ya que también son ricas en omega-3.

Las manzanas

Una manzana al día mantiene alejado al médico, y también podría mejorar su vida amorosa. Las manzanas, junto con las bayas, cerezas, cebollas y uvas de color oscuro, son ricas en quercetina. Este antioxidante, un tipo de flavonoide, puede ofrecer una serie de beneficios para la salud.

En cuanto al sexo, la quercetina desempeña un papel en el control de los síntomas de prostatitis y cistitis intersticial (CI), y promueve la circulación. La prostatitis es la inflamación de la glándula prostática. A veces causa molestias testiculares y dolor con la eyaculación. IC, o síndrome de vejiga dolorosa, también puede dificultar el sexo para hombres y mujeres. Los síntomas de CI relacionados con el sexo incluyen dolor genital, disfunción eréctil, relaciones sexuales dolorosas y poco deseo.

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