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COVID-19: consejos para restaurar el olfato y el gusto


La pérdida del olfato y el gusto sigue siendo uno de los síntomas más desconcertantes y confusos asociados con COVID-19. Considerado inicialmente como un síntoma raro experimentado por algunos, la anosmia y la alteración de los sentidos pueden afectar con bastante frecuencia a las personas diagnosticadas con el coronavirus.

Lo más triste es que, de todos los síntomas, la pérdida del olfato y el gusto asociada a COVID-19 puede tardar mucho en recuperarse.

También es algo que puede ser difícil de afrontar y puede estresar psicológicamente al paciente. Los testimonios de pacientes detallan cuán molestos pueden oler incluso los aromas más regulares y hacerlos pasar por la pérdida del apetito, lo que puede ralentizar la recuperación.

Naturalmente, recuperar el sentido del olfato y el gusto es fundamental, no importa cuánto tiempo lleve. Si bien no existe un remedio comprobado para lidiar con este síntoma, le informamos sobre algunos cambios dietéticos y opciones de alimentos que pueden ayudarlo a recuperar su sentido del gusto y el olfato, y recuperarse más rápido:

Semillas de carambola

El uso de ajwain o semillas de carambola se considera un remedio confiable para combatir resfriados y alergias. Se dice que la especia india, que tiene un sabor amargo, reduce la congestión y, al mismo tiempo, mejora el funcionamiento de los sentidos olfativos y la capacidad olfativa de una persona. Este puede ser un buen truco para probar si la alteración del sentido del olfato y el gusto dificulta la batalla contra COVID.

Un remedio casero sugiere envolver una cucharada de semillas de carambola en un paño o servilleta y luego inhalar el aroma mientras se respira profundamente. Esto se puede intentar varias veces al día.

Ajo
Ajo

Ajo

El ajo se ha convertido en un potente remedio anti-viral y estimulante de la inmunidad durante la pandemia. Ayurveda sugiere que el ajo picante también puede contener propiedades que alivian la hinchazón y la inflamación alrededor del pasaje nasal, facilitan la respiración y, finalmente, ayudan a restaurar el sentido del olfato y el gusto más rápido.

Si bien el ajo no se puede inhalar, puede beber una mezcla caliente de dientes de ajo machacados y agua. El jugo de limón, que también es un remedio contra el resfriado, también se puede agregar a la bebida para obtener beneficios adicionales.

Chile rojo en polvo o pimienta de cayena

Las especias picantes como la pimienta de cayena o el chile en polvo pueden ser útiles para recuperar el sentido del olfato perdido.

Si bien este no es un remedio respaldado por la ciencia, los beneficios se encuentran en el poderoso ingrediente presente en la especia-capsaicina, que se dice que «limpia» efectivamente una nariz tapada, activa los sentidos y mejora el funcionamiento de los sentidos olfativos. También es muy útil para eliminar un resfriado.

Asegúrese de mezclarlo con una taza de agua o agregar un agente edulcorante como miel antes de usarlo.

Huele a aceites esenciales

El entrenamiento del olfato es un remedio poderoso para «reconectar» el cerebro para oler los aromas y recuperar el sentido del olfato y el gusto. Muchos practicantes y especialistas en aromaterapia recomiendan que los pacientes de COVID prueben el entrenamiento olfativo, es decir, oler cuatro aceites esenciales diferentes (aceites de rosa, clavo, limón y eucalipto) durante 20-40 segundos cada uno, dos o tres veces al día. Incluso si algunos de los aromas pueden parecer distorsionados, no se desanime, ya que esto no es infrecuente.

Los olores de rutina, como los productos cotidianos como el champú, los jabones y las especias para cocinar, también se pueden oler durante la recuperación; incluso si no funcionan de inmediato, pueden ayudarlo a recuperar la sensación de pérdida olfativa antes.

aceite de castor
aceite de castor

aceite de castor

El aceite de ricino es un agente bastante poderoso. Lleno de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, ha sido utilizado por personas que sufren síntomas frecuentes de dolor sinusitis y alergias para reducir el crecimiento de pólipos nasales. También es bastante beneficioso para aliviar los síntomas de la tos, el resfriado, restablecer el sentido del olfato, hasta cierto punto.

Dependiendo de su preferencia, puede usar aceite de ricino regularmente durante su período de recuperación para ver la diferencia. Caliente el aceite de ricino y colóquese una gota en la nariz, practicando una inhalación profunda. También puede agregar gotas de aceite en su vapor con regularidad.

Oliendo una naranja quemada

Si bien puede que no sea un remedio científico, oler una naranja quemada o consumir la pulpa de una naranja carbonizada es un truco que ayudó a algunos usuarios de TikTok a recuperar el sentido del olfato y el gusto. Los videos surgieron después de que algunas personas citaron un remedio jamaicano, que consistía en quemar una naranja en una llama abierta y luego consumir la pulpa de la fruta, lo que puede vigorizar tus sentidos para oler algo tan fuerte y, en última instancia, recuperarlo.

Sin embargo, recuerde que este es un truco de redes sociales y no un remedio aprobado por un médico, por lo que se recomienda practicar la discreción.

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/coronavirus-foods-which-can-help-bring-back-loss-of-smell-and-taste/photostory/79942623.cms?picid=79942668


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