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Cúrcuma para mejorar la inmunidad y 5 beneficios medicinales


La cúrcuma es el estándar de oro en los superalimentos debido a la variedad de beneficios para la salud que puede ofrecer, desde mejorar la función cerebral hasta reducir el riesgo de cáncer.

Esta especia aromática debe la mayor parte de sus maravillosos efectos medicinales a la curcumina, el compuesto antiinflamatorio que le da a la cúrcuma su distintivo tono amarillo-naranja.

Aquí hay seis increíbles beneficios para la salud de esta amada especia dorada.

cúrcuma :Mejora la inmunidad.

Uno de los beneficios para la salud más populares relacionados con la cúrcuma y la curcumina es la inmunidad mejorada. Dado que la curcumina tiene fuertes efectos antioxidantes y antiinflamatorios, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico contra los patógenos nocivos.

La curcumina también ayuda a prevenir el daño celular causado por los radicales libres, que eventualmente pueden conducir a enfermedades crónicas.

Cómo cultivar tu propia cúrcuma en casa. Es fácil

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cúrcuma :Mejora las funciones cerebrales.

La curcumina también es conocida por aumentar las funciones cerebrales como la memoria y el aprendizaje. Ayuda a estimular la producción de proteínas y hormonas que mantienen la salud cognitiva, como el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF). Debido a sus efectos en el cerebro, la curcumina puede minimizar el riesgo de trastornos cognitivos como la enfermedad de Alzheimer.

cúrcuma :Apoya la salud cardiovascular

Como agente antiinflamatorio, la curcumina ayuda a eliminar la placa de colesterol a lo largo de las paredes arteriales, un factor de riesgo conocido de enfermedad cardíaca y ataque cardíaco. La curcumina también funciona para aliviar los vasos sanguíneos constreñidos que causan presión arterial alta.

cúrcuma : Reduce el riesgo de cáncer

La curcumina también tiene actividades contra el cáncer que ayudan a inhibir el crecimiento de células cancerosas. Como posible anticancerígeno, la curcumina puede incluso prevenir el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en los tumores.

cúrcuma :Alivia la artritis.

Los efectos antiinflamatorios de la cúrcuma también son potentes contra la artritis, una condición típicamente marcada por articulaciones inflamadas e inflamadas. Muchos estudios también muestran que la cúrcuma es un tratamiento más efectivo para la artritis que los medicamentos antiinflamatorios sintéticos.

cúrcuma :Mejora la longevidad.

La inflamación puede afectar en gran medida la longevidad y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas más adelante en la vida, como la enfermedad de Alzheimer, enfermedad cardíaca y cáncer.

El consumo regular de cúrcuma, especialmente cuando se combina con una dieta equilibrada y un estilo de vida activo, puede ayudar a retrasar el envejecimiento, minimizar el riesgo de enfermedades crónicas y aumentar la esperanza de vida.

Cómo usar la cúrcuma para reducir las espinillas y el acné

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Remedios caseros con cúrcuma

Como la mayoría de las especias, la cúrcuma es muy versátil. Aunque puede cocinar con él, también puede crear remedios caseros que hagan un uso liberal de la cúrcuma. Aquí hay tres remedios a base de cúrcuma que puede hacer fácilmente en menos de cinco minutos.

Té de cúrcuma

El té de cúrcuma es un excelente remedio para las alergias estacionales y el resfriado común. Para hacer té de cúrcuma, mezcle polvo de cúrcuma, agua, pimienta molida y aceite de oliva hasta obtener una pasta.

En una cacerola, caliente el agua y una pizca de jengibre rallado, luego agregue la pasta de cúrcuma y deje que la mezcla hierva. Mezcle el jugo de un limón y cuele la mezcla. Beba té de cúrcuma al menos dos veces al día hasta que desaparezcan síntomas como dolor de garganta, congestión nasal y tos seca.

Leche de cúrcuma

La leche de cúrcuma es una buena alternativa para los niños al té de cúrcuma. También ayuda en la purificación de la sangre y la desintoxicación del hígado. Para hacer leche de cúrcuma, cree pasta de cúrcuma nuevamente y póngala a un lado.

Coloque una cacerola a fuego medio y agregue suficiente agua para cubrir el fondo. Mezcle el jengibre rallado y luego agregue la leche, la pasta de cúrcuma, la pimienta molida y el cardamomo molido.

Deje que la mezcla hierva y agregue azúcar de palma, un edulcorante natural. Una vez que el azúcar de palma se haya disuelto, cuele la mezcla en un vaso y sirva.

Exfoliante de cúrcuma

También puede usar pasta de cúrcuma como un exfoliante facial natural o una máscara facial. Mezcle la cúrcuma molida y el aceite de almendras, y agregue la harina de garbanzos para agregar textura a la pasta.

Esto ayudará a eliminar las células y bacterias muertas de la piel cuando trabaje la pasta en la piel. Revuelva la mezcla hasta que ya no tenga grumos y agregue leche. Revuelva hasta que forme una pasta suave. Use la pasta como un limpiador facial natural, un exfoliante facial o una máscara facial.

La cúrcuma es un remedio popular para diversas dolencias, incluidos los resfriados, la artritis y las enfermedades cardíacas. Agréguelo a los platos o úselo para crear remedios caseros como tés y exfoliantes.

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