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Desarrollo físico en las niñas: qué esperar durante la pubertad


La pubertad a menudo comienza antes de lo que los padres piensan, especialmente en las niñas. * Puede ayudar a su hija a navegar esta vez aprendiendo sobre estos cambios y comenzando conversaciones sobre ellos temprano.

Aquí hay una descripción general de los principales cambios físicos que las niñas pueden esperar a medida que pasan por la pubertad:

Desarrollo mamario

Las niñas generalmente comienzan la pubertad entre las edades de 8 y 13 años. El primer signo de pubertad en la mayoría de las niñas es el desarrollo de «brotes» en el seno, protuberancias del tamaño de una moneda de cinco centavos debajo del pezón. No es inusual que el crecimiento de los senos comience de un lado antes que del otro. También es común que los botones mamarios estén algo sensibles o doloridos. El crecimiento desigual de los senos y el dolor son totalmente normales y generalmente mejoran con el tiempo.

El vello corporal

El pelo más grueso comenzará a crecer en el área genital, debajo de los brazos y en las piernas. En algunas niñas (alrededor del 15%), el vello púbico puede ser el primer signo de pubertad, que aparece antes de que comience la gemación.

Una palabra sobre el afeitado

Cuando llegan a la secundaria, muchas chicas comienzan a mostrar interés en afeitarse las piernas y las axilas. Esta es una decisión personal; No hay ninguna razón médica para afeitarse el vello de las axilas o las piernas. Antes de darles una rasuradora, muéstreles cómo usarla adecuadamente y evite irritaciones y cortes en la piel, que pueden infectarse. Algunos consejos:

Moje la piel y use loción o gel.
Afeitarse la piel seca puede arañarla e irritarla. Puede ser más fácil afeitarse en la ducha o en la bañera cuando la piel ya está húmeda. El gel, loción o crema de afeitar actúa como un amortiguador en la piel y puede ayudar a evitar cortes.

Use una ligera presión.
Presionar demasiado la navaja podría rasurar parte de la piel. Tenga especial cuidado alrededor de las rodillas y los tobillos para evitar mellar la piel.

Reemplace la navaja o su cuchilla con frecuencia.
Una cuchilla sin filo tiene más probabilidades de tirar, raspar e irritar la piel.

No compartas maquinillas de afeitar.
Compartir una maquinilla de afeitar puede propagar bacterias como Staphylococcus aureus y causar infecciones de la piel.

Maquinillas de afeitar eléctricas.

Algunas máquinas de afeitar eléctricas están diseñadas específicamente para niñas. Es menos probable que estos corten la piel, aunque aún pueden causar irritación.

Secreción vaginal

Algunas niñas experimentan una cantidad pequeña a moderada de flujo vaginal claro o blanco que comienza aproximadamente 6-12 meses antes de su primer período. Esta es una respuesta normal a cantidades crecientes de la hormona estrógeno en el cuerpo.

Períodos

Si bien los plazos pueden variar, la mayoría de las niñas tienen su primer período dentro de los 2 a 3 años posteriores al desarrollo de las yemas mamarias. La edad promedio para que las niñas tengan su primer período en los Estados Unidos es alrededor de los 12 años. Es importante enfatizar que los períodos son una parte normal del crecimiento. Las chicas jóvenes deben saber que está bien hablar sobre períodos y hacer preguntas sobre ellas.

Algunos jóvenes pueden tener ansiedad sobre cómo manejar su primer período, dado que puede suceder inesperadamente. Proporcionar suministros (toallas sanitarias, tampones y protectores) para el casillero o la mochila de su hijo y revisar los recursos en la escuela, incluida la enfermera de la escuela, puede ayudar a aliviar esta preocupación.

Mientras que algunas niñas tendrán sangre roja brillante en su primer período, otras niñas solo pueden tener manchas con secreción rojo-marrón, ¡ambas son normales! Si bien algunas personas tendrán períodos una vez al mes, los períodos pueden ser irregulares en los primeros años a medida que el cuerpo se adapta a los cambios fisiológicos rápidos.

Además, los ciclos normales de períodos pueden ser tan cortos como 21 días o tan largos como 35 … ¡por lo que incluso las personas con ciclos regulares pueden no tener un período cada mes!

Calambres abdominales o dolor con períodos también es común. Para la mayoría de las personas, el ibuprofeno o el naproxeno utilizados según sea necesario son los mejores medicamentos para ayudar con los calambres menstruales. Si los calambres menstruales son severos o hacen que su hijo falte a la escuela, hable con su pediatra sobre otras opciones.

Sentirse emocional

La pubertad es una montaña rusa emocional. Puede sentirse frustrado por su cuerpo cambiante, consciente de sus compañeros o molesto por sus padres. Si te apetece, habla con tus seres queridos sobre cómo te sientes.

También puede desarrollar acné. Su olor corporal por el sudor puede cambiar. Puede sentir atracción sexual hacia algunos de sus compañeros y sentir curiosidad por perder su virginidad. La forma en que te sientes en cualquier momento es válida y todos pasan por la pubertad, ¡así que no olvides pedir ayuda si la necesitas!

Aumento de altura

La mayoría de las niñas tienen su crecimiento acelerado a una edad más temprana que los niños. La tasa más rápida de crecimiento en altura generalmente ocurre en las niñas entre el momento en que comienzan a desarrollarse las yemas mamarias y aproximadamente 6 meses antes de que tengan su período. Una vez que una niña ha tenido su primer período, su crecimiento ya ha comenzado a disminuir. La mayoría de las niñas crecen otras 1-2 pulgadas después de tener su período, pero una mayor altura más allá de eso es menos común.

Caderas más anchas

Sus caderas se ensancharán y su cintura puede volverse más pequeña.

Otros cambios comunes

Muchos jóvenes desarrollan acné durante la pubertad. Esto puede estar relacionado con cambios en los niveles hormonales durante este tiempo. La sudoración debajo de las axilas y el aumento del olor corporal también son cambios normales, y por qué la mayoría de las niñas comienzan a usar desodorantes y / o antitranspirantes al comienzo de la pubertad. Debido a que la piel produce más grasa y sudor, las niñas de esta edad pueden comenzar a querer ducharse o lavarse el cabello con más frecuencia.

En ocasiones, las niñas comienzan la pubertad ya sea muy temprano o muy tarde. Comuníquese con su pediatra si comienza a ver cambios en la pubertad antes de que su hija tenga 8 años. Del mismo modo, comuníquese con su pediatra si no hay cambios en la pubertad en su hija a los 13 años.

madres: cómo ayudar a sus niñas a navegar la adolescencia

Los niños y sus padres a menudo luchan con la dinámica cambiante de las relaciones familiares durante la adolescencia. Pero los padres siguen siendo un apoyo crítico durante todo este tiempo.

Aqui hay algunas cosas que puedes hacer:

Ayude a su hijo a anticipar cambios en su cuerpo. Aprenda sobre la pubertad y explique lo que está por venir. Asegúreles que los cambios físicos y la sexualidad emergente son parte del desarrollo normal y saludable. Deje espacio para preguntas y permita que los niños las hagan a su propio ritmo. ¡Hable con su pediatra cuando sea necesario!

Comience conversaciones tempranas sobre otros temas importantes. Mantenga una comunicación abierta sobre las relaciones saludables, el sexo, la sexualidad, el consentimiento y la seguridad (como la forma de prevenir las infecciones de transmisión sexual y el embarazo, y el uso de sustancias). Comenzar estas conversaciones durante la adolescencia temprana ayudará a construir un buen marco para las discusiones posteriores.

Mantenga conversaciones positivas con su hijo. Señale las fortalezas. Celebra los éxitos.

Sea solidario y establezca límites claros con expectativas altas (pero razonables). Comunique expectativas claras y razonables para los toques de queda, la participación escolar, el uso de los medios y el comportamiento, por ejemplo. Al mismo tiempo, expande gradualmente las oportunidades para una mayor independencia con el tiempo a medida que su hijo asume la responsabilidad. Se ha demostrado que los jóvenes con padres que buscan este equilibrio tienen tasas más bajas de depresión y consumo de drogas.

Discuta comportamientos riesgosos (como la actividad sexual y el uso de sustancias) y sus consecuencias. Asegúrese de dar un ejemplo positivo usted mismo. Esto puede ayudar a los adolescentes a considerar o ensayar la toma de decisiones con anticipación y prepararse para cuando surjan situaciones.

Honra la independencia y la individualidad. Todo esto es parte de pasar a la edad adulta temprana. Siempre recuérdele a su hijo que está allí para ayudar cuando sea necesario.

Los años de la adolescencia pueden parecer una montaña rusa. ¡Al mantener relaciones positivas y respetuosas entre padres e hijos durante este período, su familia puede (tratar de) disfrutar el viaje!

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