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el SOP:Los mejores remedios naturales para El síndrome de ovario poliquístico


El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino complejo y prevalente que se caracteriza por ovarios poliquísticos, anovulación crónica e hiperandrogenismo que producen síntomas de ciclos menstruales irregulares, hirsutismo, acné e infertilidad.

El síndrome de ovario poliquístico se clasifica como un trastorno que abarca un grupo de síntomas que colectivamente indican un problema de salud distinto. Esto significa que los síntomas asociados con SOP variarán de una mujer a otra.

Su experiencia SOP probablemente sea muy diferente a la de otra mujer con esta afección, ¡pero eso no significa que esté sola! El SOP es una afección que puede afectar entre el 5 y el 10% de todas las mujeres y es la causa más común de infertilidad.

Tal vez se pregunte cómo terminó en este grupo de mujeres, pero desafortunadamente la razón precisa por la cual se desarrolla el síndrome de ovario poliquístico no está completamente clara. Dicho esto, muchos expertos creen que la insulina y los desequilibrios hormonales tienen una fuerte influencia en el SOP y la gravedad de sus síntomas.

El tratamiento del síndrome de ovario poliquístico ha evolucionado considerablemente desde que se descubrió la influencia de la insulina. En el pasado, el tratamiento a menudo estaba dirigido exclusivamente a síntomas específicos en lugar de tratar de afectar algunas de las influencias subyacentes.

Los síntomas definitivamente pueden mejorarse individualmente, pero abordar las condiciones influyentes como la resistencia a la insulina a menudo produce resultados más amplios. Si la resistencia a la insulina es un factor en su SOP (algunas mujeres con SOP no son resistentes a la insulina), entonces el curso de acción más efectivo es mejorar su dieta. Comience un programa de ejercicio regular y tome suplementos o medicamentos recomendados por su proveedor de atención médica.

Los remedios herbales pueden ser una opción de tratamiento muy efectiva para SOP porque generalmente son bastante suaves con el cuerpo y tienen menos efectos secundarios que los medicamentos.

Por lo general, puede usar hierbas SOP por más tiempo con menos problemas, lo cual es importante porque SOP no desaparece con el tiempo.

Las razones por las que es posible que desee considerar el uso de hierbas para su síndrome de ovario poliquístico es que pueden ser muy exitosas en el tratamiento de los factores contribuyentes del SOP, aliviando los síntomas y curando el cuerpo al estimular su sistema inmunológico.

Los remedios herbales pueden ser una opción de tratamiento muy efectiva para SOP porque generalmente son bastante suaves con el cuerpo y tienen menos efectos secundarios que los medicamentos.

Por lo general, puede usar hierbas SOP por más tiempo con menos problemas, lo cual es importante porque SOP no desaparece con el tiempo. Las razones por las que es posible que desee considerar el uso de hierbas para su síndrome de ovario poliquístico es que pueden ser muy exitosas en el tratamiento de los factores contribuyentes del SOP, aliviando los síntomas y curando el cuerpo al estimular su sistema inmunológico.

el SOP
el SOP

Causas de SOP

Los médicos no saben exactamente qué causa el SOP. Creen que los altos niveles de hormonas masculinas evitan que los ovarios produzcan hormonas y produzcan óvulos normalmente.

Los genes, la resistencia a la insulina y la inflamación se han relacionado con la producción excesiva de andrógenos.

Genes

Los estudios demuestran que SOP se ejecuta en familias.

Es probable que muchos genes, no solo uno, contribuyan a la afección.

Resistencia a la insulina

Hasta el 70 por ciento de las mujeres con SOP tienen resistencia a la insulina, lo que significa que sus células no pueden usar la insulina adecuadamente.

La insulina es una hormona que produce el páncreas para ayudar al cuerpo a utilizar el azúcar de los alimentos para obtener energía.

Cuando las células no pueden usar la insulina adecuadamente, aumenta la demanda de insulina del cuerpo. El páncreas produce más insulina para compensar. La insulina adicional activa los ovarios para producir más hormonas masculinas.

La obesidad es una causa importante de resistencia a la insulina. Tanto la obesidad como la resistencia a la insulina pueden aumentar su riesgo de diabetes tipo 2.

Inflamación

Las mujeres con SOP a menudo tienen mayores niveles de inflamación en su cuerpo. Tener sobrepeso también puede contribuir a la inflamación. Los estudios han relacionado el exceso de inflamación con niveles más altos de andrógenos

Síntomas comunes de SOP

Algunas mujeres comienzan a ver síntomas alrededor del momento de su primer período. Otras solo descubren que tienen SOP después de haber aumentado mucho de peso o de haber tenido problemas para quedar embarazadas.

Los síntomas más comunes de SOP son:

Periodos irregulares.
La falta de ovulación evita que el revestimiento uterino se desprenda cada mes. Algunas mujeres con SOP tienen menos de ocho períodos al año.

Sangrado abundante
El revestimiento uterino se acumula durante un período de tiempo más largo, por lo que los períodos que puede tener pueden ser más pesados ​​de lo normal.

Crecimiento del cabello.
Más del 70 por ciento de las mujeres con esta afección tienen vello en la cara y el cuerpo, incluso en la espalda, el abdomen y el pecho. El crecimiento excesivo del cabello se llama hirsutismo.

Acné.
Las hormonas masculinas pueden hacer que la piel esté más grasa de lo normal y causar brotes en áreas como la cara, el pecho y la parte superior de la espalda.

Aumento de peso.
Hasta el 80 por ciento de las mujeres con SOP tienen sobrepeso u obesidad.

Calvicie de patrón masculino.
El cabello en el cuero cabelludo se adelgaza y se cae.

Oscurecimiento de la piel.
Se pueden formar manchas oscuras de la piel en los pliegues del cuerpo, como los del cuello, la ingle y debajo de los senos.

Dolores de cabeza
Los cambios hormonales pueden desencadenar dolores de cabeza en algunas mujeres.

Cómo SOP afecta tu cuerpo
Cómo SOP afecta tu cuerpo

Cómo SOP afecta tu cuerpo

Tener niveles de andrógenos más altos de lo normal puede afectar su fertilidad y otros aspectos de su salud.

Esterilidad
Para quedar embarazada, tienes que ovular. Las mujeres que no ovulan regularmente no liberan tantos óvulos para ser fertilizados. SOP es una de las principales causas de infertilidad en las mujeres.

Síndrome metabólico
Hasta el 80 por ciento de las mujeres con SOP tienen sobrepeso u obesidad. Tanto la obesidad como el SOP aumentan su riesgo de tener niveles altos de azúcar en la sangre, presión arterial alta, colesterol HDL bajo («bueno») y colesterol LDL («malo») alto.

Juntos, estos factores se denominan síndrome metabólico y aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebrovascular.

Apnea del sueño
Esta condición causa pausas repetidas en la respiración durante la noche, que interrumpen el sueño.

La apnea del sueño es más común en mujeres con sobrepeso, especialmente si también tienen SOP. El riesgo de apnea del sueño es de 5 a 10 veces mayor en mujeres obesas con SOP que en aquellas sin SOP.

Cáncer endometrial
Durante la ovulación, el revestimiento uterino se desprende. Si no ovulas todos los meses, el revestimiento puede acumularse.

Un revestimiento uterino engrosado puede aumentar su riesgo de cáncer de endometrio.

Depresión
Tanto los cambios hormonales como los síntomas como el crecimiento no deseado del cabello pueden afectar negativamente sus emociones. Muchos con SOP terminan experimentando depresión y ansiedad.

Tratamiento médico de SOP
Tratamiento médico de SOP

Tratamiento médico de SOP

Ejercicio, cambios en la dieta y pérdida de peso.
Medicamentos, como metformina, píldoras anticonceptivas o espironolactona.
Tratamiento del exceso de vello corporal y acné.

La elección del tratamiento para el síndrome de ovario poliquístico depende de lo siguiente:
Tipo y gravedad de los síntomas.
La edad de la mujer
Sus planes con respecto al embarazo.
Medidas generales
Si los niveles de insulina son altos, reducirlos puede ayudar. Hacer ejercicio (al menos 30 minutos al día) y reducir el consumo de carbohidratos (en panes, pastas, papas y dulces) puede ayudar a reducir los niveles de insulina.

La pérdida de peso puede ayudar con lo siguiente:
Disminuir los niveles de insulina lo suficiente como para que pueda comenzar la ovulación
Aumentando las posibilidades de quedar embarazada
Hacer que los períodos menstruales sean más regulares
Reducir el crecimiento del cabello y el riesgo de engrosamiento del revestimiento uterino.
Sin embargo, es poco probable que la pérdida de peso beneficie a las mujeres de peso normal con síndrome de ovario poliquístico.

remedio casero para SOP

Fenogreco

En las mujeres diagnosticadas con SOP, la insulina secretada por el páncreas no es utilizada eficientemente por los tejidos y esto conduce a la obesidad y a la producción de un exceso de testosterona. El consumo de hojas o semillas de fenogreco ayudará a mantener los niveles normales de insulina.

“La alholva mejora la tolerancia a la glucosa en el cuerpo, lo que ayuda a perder peso. Remoje las semillas de methi durante la noche y tómelas tres veces al día, con el estómago vacío por la mañana y cinco minutos antes del almuerzo y la cena. También puedes consumir hojas de fenogreco cocidas ”.

Canela

La canela es una cura comprobada para la diabetes tipo 2. También tiene la capacidad de estabilizar el nivel de azúcar en la sangre y reducir la resistencia a la insulina. Los estudios también afirman que esta especia aumenta las probabilidades de concebir «. Mezcle la canela con batidos o yogurt, hornee en pasteles y magdalenas o simplemente espolvoree sobre su taza de chai. Como prácticamente no tiene calorías, no tiene que preocuparse por acumular kilos.

Semillas de lino

“Estas semillas son una muy buena fuente de fibra, ácidos grasos omega-3 y omega-6 y lignanos, una proteína que reduce la cantidad de testosterona disponible en nuestro cuerpo. Las semillas de lino ayudan a utilizar la glucosa y la insulina en el cuerpo, cancelando la mayoría de los efectos secundarios del SOP ”, dice la nutricionista y dietista Anusha M. Las semillas se pueden pulverizar y agregar a su desayuno o mezclar con jugos. También puede agregarlos a su agua potable todos los días.

Tulsi

Los andrógenos no se utilizan porque el proceso de ovulación no tiene lugar. Además, la proteína SHBG producida por el hígado también es bastante baja. Es por eso que las mujeres tienen un crecimiento excesivo de vello facial y acné, y problemas para concebir. Tulsi puede controlar los andrógenos y moderar los niveles de insulina. También es un excelente antioxidante. Mastique al menos 10 hojas temprano en la mañana con el estómago vacío. Consume agua tulsi hervida de forma regular «.

Miel

La obesidad y el SOP son subproductos entre sí. SOP estropea las hormonas en el cuerpo, y esto conduce a la obesidad. Si no se toman medidas para reducir el peso, podría provocar un mayor orden de enfermedades como la artritis y las enfermedades del corazón. Anusha agrega: “La miel reduce los dolores de hambre y te mantiene lleno. Mezcle una cucharada de miel con limón y agua tibia y tómela solo con el estómago vacío temprano en la mañana. Esto ayuda a perder peso. No caliente la miel ni la tenga en cualquier momento después de, digamos, las 7.30 de la mañana, ya que puede conducir al aumento de peso «.

Calabaza amarga y calabaza Ivy

La calabaza amarga (karela) y la calabaza de hiedra (tinda) se prescriben a los diabéticos para controlar el nivel de insulina y glucosa. Las hojas y los vegetales, ambos, pueden ser consumidos por mujeres con SOP. Se pueden cocinar normalmente y tener al menos cinco veces a la semana. Alternativamente, también puedes vencer a la karela y consumirla en forma de jugo.

Amla

La grosella espinosa india es una fruta experta en controlar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la fertilidad en las mujeres. Amla también es rica en antioxidantes y vitamina C. Anusha dice: «También es un muy buen limpiador; elimina las toxinas del cuerpo y, por lo tanto, ayuda a reducir el peso. Tome una amla y exprima su jugo en un vaso. Añadir agua tibia y consumirla. También puede agregar amla en una taza de yogurt para hacer raita o comerla cruda, menos sus semillas «.

Cúrcuma

La cúrcuma debe gran parte de su potencia medicinal a la curcumina, que actúa como una fuente natural de estrógenos. Se sabe que este compuesto de color amarillo imita la actividad del estrógeno. Por lo tanto, puede ser beneficioso para la regulación menstrual y la fertilidad.

Los estudios en animales han resaltado los efectos antiinflamatorios y antioxidantes de la curcumina, que pueden ayudar a controlar los síntomas del SOP. Sin embargo, todavía existe la necesidad de ensayos humanos directos para establecer de manera concluyente estas afirmaciones.

Chasteberry

Chasteberry, también llamada vitex, es otra hierba medicinal popular para corregir los síntomas del SOP y tratar la infertilidad debido al desequilibrio hormonal. Es una hierba excelente para el equilibrio hormonal y también se usa como remedio para los problemas menstruales.

Zinc

El zinc es un oligoelemento que puede aumentar la fertilidad y su sistema inmunológico. Se puede mejorar el crecimiento excesivo o no deseado del cabello y la alopecia Fuente confiable con suplementos de zinc.

También puede comer carne roja, frijoles, nueces y mariscos para obtener más zinc en su dieta.

Aceite de onagra

El aceite de onagra se ha utilizado para ayudar con el dolor menstrual y la menstruación irregular. También puede confiar en que Source mejora los niveles de colesterol y el estrés oxidativo, los cuales están relacionados con SOP.

Combinación de vitamina D y calcio.

La vitamina D es una hormona vital para su sistema endocrino. La deficiencia de vitamina D es común en mujeres con SOP. La vitamina D y el calcio pueden mejorar los períodos irregulares de la fuente de confianza y ayudarlo a ovular.

aceite de hígado de bacalao

El aceite de hígado de bacalao contiene vitaminas D y A, así como altas cantidades de ácidos grasos omega-3. Estos ácidos pueden ayudar a mejorar la regularidad menstrual de Trusted Source y ayudar a eliminar la grasa alrededor de la cintura.

Berberina

La berberina es una hierba utilizada en la medicina china para ayudar con la resistencia a la insulina. Si tiene SOP, la berberina puede acelerar su metabolismo y equilibrar las respuestas endocrinas de su cuerpo.

Raíz de maca

La raíz de la planta de maca es una hierba tradicional utilizada para aumentar la fertilidad y la libido. La raíz de maca puede ayudar a equilibrar las hormonas y reducir los niveles de cortisol. También puede ayudar a tratar la depresión, que puede ser un síntoma de SOP.

Ashwagandha

Ashwagandha también se llama «ginseng indio». Puede ayudar a equilibrar los niveles de cortisol de fuente confiable, lo que podría mejorar el estrés y los síntomas del SOP.

Raíz de regaliz

La raíz de la planta de regaliz contiene un compuesto llamado glicirricina, que tiene varias propiedades únicas. La raíz de regaliz se ha sugerido como agente antiinflamatorio. Funciona para ayudar a metabolizar el azúcar y equilibrar las hormonas.

Probióticos

Los probióticos no solo ayudan con la digestión y la salud intestinal. Pueden desempeñar un papel importante en el tratamiento de SOP. También pueden reducir la inflamación y regular las hormonas sexuales como los andrógenos y el estrógeno.

Considere tomar suplementos probióticos y comer alimentos probióticos, como el kimchi y la kombucha.

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msdmanuals.com timesofindia.indiatimes.com mayoclinic.org

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