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La disfunción eréctil:10 tratamientos naturales


La disfunción eréctil (impotencia) es la incapacidad de tener y mantener una erección lo suficientemente firme para tener relaciones sexuales. Tener problemas de erección de vez en cuando no es necesariamente motivo de preocupación. Sin embargo, si la disfunción eréctil es un problema continuo, puede causar estrés, afectar su confianza en sí mismo y contribuir a problemas de relación.

Los problemas para lograr o mantener una erección también pueden ser un signo de una condición de salud subyacente que necesita tratamiento y un factor de riesgo de enfermedad cardíaca.

Si le preocupa la disfunción eréctil, hable con su médico, incluso si le da vergüenza. A veces, tratar una afección subyacente es suficiente para revertir la disfunción eréctil. En otros casos, es posible que se necesiten medicamentos u otros tratamientos directos.

Los síntomas de la disfunción eréctil

Los síntomas de la disfunción eréctil pueden incluir:

Problemas para tener una erección
Problemas para mantener una erección
Deseo sexual reducido

Causas de la disfunción eréctil
Causas de la disfunción eréctil

Causas de la disfunción eréctil

La excitación sexual masculina es un proceso complejo que involucra al cerebro, hormonas, emociones, nervios, músculos y vasos sanguíneos. La disfunción eréctil puede resultar de un problema con cualquiera de estos. Del mismo modo, el estrés y los problemas de salud mental pueden causar o empeorar la disfunción eréctil.

A veces, una combinación de problemas físicos y psicológicos causa disfunción eréctil. Por ejemplo, una condición física menor que ralentiza su respuesta sexual puede causar ansiedad por mantener una erección. La ansiedad resultante puede provocar o empeorar la disfunción eréctil.

Causas físicas de la disfunción eréctil
En muchos casos, la disfunción eréctil es causada por algo físico. Las causas comunes incluyen:

Cardiopatía
Vasos sanguíneos obstruidos (aterosclerosis)
Colesterol alto
Hipertensión
Diabetes
Obesidad
Síndrome metabólico: una afección que involucra aumento de la presión arterial, niveles altos de insulina, grasa corporal alrededor de la cintura y colesterol alto.
enfermedad de Parkinson
Esclerosis múltiple
Ciertos medicamentos recetados
El consumo de tabaco
Enfermedad de Peyronie: desarrollo de tejido cicatricial dentro del pene
Alcoholismo y otras formas de abuso de sustancias.
Trastornos del sueño
Tratamientos para el cáncer de próstata o agrandamiento de la próstata
Cirugías o lesiones que afectan el área pélvica o la médula espinal
Testosterona baja

remedios caseros para la disfunción eréctil
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Ginseng

Al ginseng se le ha llamado el «Viagra herbal» y varios estudios han revelado que tomar 600-1000 miligramos, tres veces al día, puede ser un tratamiento eficaz para la disfunción eréctil. Asegúrese de obtener «ginseng rojo», que es una versión al vapor y seca de la raíz. Si actualmente está tomando medicamentos para la disfunción eréctil u otras afecciones, consulte con su médico antes de probar suplementos para asegurarse de que no haya interacciones negativas con los medicamentos.

L-arginina

El aminoácido L-arginina está presente de forma natural en el cuerpo y ayuda a producir óxido nítrico que relaja los vasos sanguíneos para crear una erección. Tan solo 5 gramos al día de L-arginina pueden hacer grandes mejoras para quienes padecen disfunción eréctil. Parece que disminuye la presión arterial, por lo que debe consultar con su médico antes de comenzar un régimen de L-arginina para asegurarse de que no interactúe mal con otros medicamentos o afecciones.

Sandía

Una vez más, ¡los aminoácidos vienen al rescate! El aminoácido citrulina se encuentra en grandes concentraciones en la sandía y parece mejorar el flujo sanguíneo al pene. Un estudio informó que los hombres que tomaron un suplemento de citrulina mostraron una mejora notable en sus erecciones y experimentaron una mayor satisfacción. Por lo menos, agregar sandía a su dieta significa que comerá un poco más saludable.

Rhodiola rosea

Un pequeño estudio indicó que Rhodiola rosea puede ser útil. Veintiséis de los 35 hombres recibieron de 150 a 200 mg al día durante tres meses. Experimentaron una función sexual sustancialmente mejorada. Se ha demostrado que esta hierba mejora la energía y reduce la fatiga. Se necesitan más estudios para comprender la acción y garantizar la seguridad.

Enfoque sensorial

Los hombres que experimentan disfunción eréctil por razones psicológicas a menudo responden bien a técnicas que involucran experiencias centradas en la sensación en lugar del rendimiento. Los ejercicios de concentración sensorial implican una acumulación lenta durante varias sesiones para ayudarlo a aprender más sobre su cuerpo y el de su pareja. Es excelente para reducir la ansiedad y crear nuevos patrones de expectativa. Su médico o un terapeuta pueden brindarle más detalles sobre cómo practicar correctamente los ejercicios de enfoque sensorial.

Dejar de fumar

Fumar es malo para la salud del corazón y contribuye a la enfermedad vascular, que en última instancia afecta el flujo sanguíneo a áreas importantes como los genitales. Para obtener el máximo flujo sanguíneo en todos los lugares correctos, deberá dejar de fumar tabaco de cualquier tipo. Si su pareja no fuma, dejar de fumar podría hacerlo más atractivo en el dormitorio. Y si su pareja es fumadora, pueden unirse para dejar de fumar.

DHEA

La dehidroepiandrosterona (DHEA) es una hormona natural producida por las glándulas suprarrenales. Puede convertirse tanto en estrógeno como en testosterona en el cuerpo. Los científicos elaboran el suplemento dietético a partir de ñame silvestre y soja.

El influyente estudio sobre el envejecimiento masculino de Massachusetts mostró que los hombres con disfunción eréctil eran más propensos a tener niveles bajos de DHEA. En 2009, 40 hombres con disfunción eréctil participaron en otro estudio en el que la mitad recibió 50 mg de DHEA y la otra mitad recibió un placebo una vez al día durante seis meses. Los que recibieron DHEA tenían más probabilidades de lograr y mantener una erección.

Más recientemente, la DHEA se ha identificado como una opción para el tratamiento de la disfunción eréctil en hombres con diabetes concurrente. La disfunción eréctil suele afectar a estos hombres debido a problemas hormonales y a complicaciones de la diabetes que interfieren con el flujo sanguíneo a los órganos.

Yohimbe

Este suplemento se extrae de la corteza del árbol yohimbe africano. Algunos estudios de Trusted Source han demostrado efectos positivos sobre el desempeño sexual con el uso de este medicamento.

Sin embargo, la Asociación Americana de Urología no recomienda el yohimbe como tratamiento para la disfunción eréctil. Esto se debe a que no hay mucha evidencia que demuestre que funciona. Sus efectos secundarios pueden ser perjudiciales para la salud. Estos incluyen aumento de la presión arterial y frecuencia cardíaca, irritabilidad y temblores.

Si decide que quiere probar yohimbe, asegúrese de hablar con su médico de antemano.

Limitar el alcohol

Una bebida puede ayudarte a relajarte y ponerte de humor, pero demasiado alcohol puede deprimir tu ánimo rápidamente si sufres de disfunción eréctil. El alcohol puede entorpecer el sistema nervioso central y los reflejos sexuales. Cuanto más beba, menos podrá su cuerpo sentir, responder y rendir al máximo. Además, el consumo excesivo de alcohol con el tiempo puede dañar el hígado, lo que aumenta la producción de estrógenos en los hombres. Reducir sus bebidas puede aumentar su disfrute en el dormitorio.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales pueden ayudarlo a relajarse, y si está buscando un remedio casero para la impotencia, los aceites esenciales pueden ser útiles. Se ha demostrado que los aceites esenciales como el aceite de rosa, aceite de lavanda, canela, albahaca y aceite de jengibre tienen efectos positivos sobre la salud sexual. Estos efectos van desde proteger al cuerpo contra las toxinas, aumentar la función de los espermatozoides y mejorar el funcionamiento del tejido testicular.

Fuentes: healthline.com mayoclinic.org healthgrades.com

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