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Los 15 mejores alimentos para detener la eyaculación precoz


La eyaculación precoz ocurre cuando un hombre experimenta una eyaculación incontrolada que ocurre demasiado rápido. Puede ser justo después de la penetración sexual a pesar de que no se estimula lo suficiente o incluso antes de tener relaciones sexuales.

Si bien no es físicamente peligroso, las parejas pueden sentirse avergonzadas, insatisfechas y esta es una razón común de baja autoestima en los hombres. Esta disfunción sexual generalmente ocurre si experimenta ansiedad excesiva, depresión, desequilibrio hormonal o una lesión.

Los estudios muestran que 1 de cada 3 hombres puede sufrir esta afección en algún momento de su vida. Si bien la mayoría de los hombres no visitan a los urólogos para discutir estos problemas, este trastorno es tratable.

Los tratamientos para la eyaculación precoz incluyen medicamentos, algunos remedios naturales y técnicas sexuales. En la mayoría de los casos, una combinación de terapias funciona bien.

Aquí hay 15 remedios caseros que lo ayudarán a deshacerse del problema de la eyaculación precoz.

Cebolla verde

Las semillas de cebollas verdes son afrodisíacas, por lo que ayudan a disminuir la eyaculación precoz en los hombres. Estas semillas aumentan la resistencia y la fuerza de una persona, lo que le permite prolongar su capacidad sexual. Para usar este remedio, solo triture las semillas y mézclelas con agua. Beba este remedio 3 veces al día antes de su comida. Las cebollas blancas también pueden ayudar a extender su capacidad sexual y fortalecer sus órganos reproductivos.

Aswagandha

Esta hierba india medicinal es un remedio eficaz para tratar problemas sexuales en hombres. Ashwagandha mejora su poder cerebral y también aumenta la libido en el cuerpo. Esto permite a los hombres controlar mejor su eyaculación y prolongar sus relaciones sexuales. La hierba aumenta la resistencia, y también es efectiva en el tratamiento de la disfunción eréctil.

Jengibre y miel

Comer jengibre aumenta la circulación sanguínea en nuestro cuerpo y aumenta específicamente el flujo sanguíneo a los músculos del pene. Esto le da a los hombres un mayor control para eyacular. El jengibre también es útil para retener la erección, ya que calienta el cuerpo y provoca un flujo sanguíneo más rápido. La miel es un afrodisíaco de fuerza y ​​esto puede mejorar la potencia del jengibre. La mejor manera de consumir este remedio es mezclar media cucharadita de jengibre con miel y comerlo antes de acostarse.

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Ajo

Ajo

El ajo tiene propiedades afrodisíacas y puede ayudarlo a alargar la duración de su relación sexual sin eyacular prematuramente. Los dientes de esta planta antibacteriana y antiinflamatoria mejoran la circulación sanguínea en su cuerpo y también la calientan para mejorar la cópula. Puedes masticar los dientes o freírlos en manteca y luego comerlos todas las mañanas, con el estómago vacío.

 Espárragos

Las raíces de esta planta se benefician enormemente al evitar la eyaculación precoz. Puede hervir las raíces de las plantas en leche y beberlas dos veces al día para fortalecer su control sobre los músculos del pene.

Dieta equilibrada

Debe eliminar los alimentos como el chocolate, los chiles y las bebidas con cafeína de su dieta para controlar esta disfunción sexual. Su dieta debe ser rica en zinc, selenio, calcio y hierro para un mejor control y fuerza. Los alimentos ricos en carbohidratos y proteínas también son buenos para liberar serotonina y aliviar la ansiedad.

dedo de Señorita

Lady Finger también es un remedio eficaz para la eyaculación precoz. Puede incluir este vegetal en su dieta diaria o consumir su polvo. Este polvo se puede consumir de forma regular.

zanahorias

 Zanahorias

Las zanahorias son más que una sabrosa verdura. Esto se puede usar para tratar la eyaculación precoz rápidamente. Las zanahorias tienen una calidad de mejora de la libido que puede ayudarte mucho a controlar tu eyaculación. Para mejores resultados, coma zanahorias hervidas con huevo y miel regularmente.

Cremas tópicas

Las cremas anestésicas tópicas de venta libre contienen un agente anestésico que puede tratar la eyaculación precoz al reducir la sensación y retrasar el clímax. Aplique la crema a su pene 10 a 15 minutos antes del sexo para que sea más eficaz. El estudio de Medicina Sexual de 2017 encontró que las cremas tópicas pueden ayudar a aumentar el tiempo necesario para eyacular en unos minutos. Aunque generalmente se tolera bien, las cremas anestésicas pueden causar:

dolor leve
sensación de ardor leve
disminución de la libido
una pérdida temporal de sensibilidad
Aerosol de lidocaína
Al igual que las cremas tópicas, el aerosol de lidocaína puede ayudar a tratar la eyaculación precoz al desensibilizar el pene y disminuir la hipersensibilidad. Use el aerosol de 10 a 15 minutos antes del sexo para que funcione mejor. Los efectos secundarios potenciales conocidos incluyen disminución de la libido y pérdida de sensibilidad temporal.

Suplementos de zinc

El zinc no solo es compatible con una inmunidad saludable y el crecimiento celular, el mineral esencial también ayuda a producir testosterona, así como a aumentar su libido y energía. La investigación ha encontrado un vínculo Fuente confiable entre la deficiencia de zinc y la disfunción sexual en los hombres, por lo que tomar 11 miligramos de zinc por día, la cantidad recomendada, puede mejorar el tiempo de eyaculación.

Un estudio de 2009 realizado en ratas mostró que los suplementos de zinc pueden aumentar la testosterona, lo que puede mejorar los problemas sexuales, como la eyaculación precoz. Sin embargo, tomar demasiado zinc puede causar:

náusea
vómitos
Diarrea
daño renal y estomacal
un sabor metálico en la boca
Cambios en la dieta
Además del zinc, el magnesio también juega un papel en su salud sexual y puede desempeñar un papel en la eyaculación precoz Fuente confiable, según la investigación. Incorporar a su dieta alimentos ricos en zinc y magnesio puede ayudar a aumentar el tiempo que le lleva al clímax. Esos alimentos incluyen:

ostras
semillas de calabaza
soja
yogur
Espinacas
cereal de germen de trigo
Almendras
frijoles
garbanzos
semillas de sésamo
carne de res y cordero
chocolate negro
ajo
chícharos

Técnica de pausa-apretón

La técnica de pausa y compresión puede ayudar a tratar la eyaculación precoz al dejar que la excitación disminuya antes del clímax. Cuando sienta que está listo para eyacular, deténgase y haga que su pareja apriete el extremo de su pene donde la cabeza se une al eje. Haga que mantengan el apretón durante varios segundos hasta que ya no quiera llegar al clímax. Repita este proceso tanto como sea necesario. Eventualmente, puede retrasar la eyaculación sin ayuda.

Técnica de parada y arranque

La técnica stop-start, también conocida como control del orgasmo o «ribete», puede ayudar a retrasar el clímax al extraer placer. Cuando sientas la necesidad de eyacular, deja de tener actividad sexual por completo. Una vez que te sientas menos excitado, lentamente comienza a tener actividad sexual nuevamente. Repita este proceso tanto como sea necesario para ayudarlo a controlar la eyaculación.

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Ejercicios del piso pélvico

Fortalecer los músculos del piso pélvico puede tener un gran impacto en el tiempo que lleva llegar al clímax. Un estudio realizado en 2014 sobre los avances terapéuticos en urología de Trusted Source descubrió que los ejercicios del piso pélvico pueden ayudar a los hombres que se enfrentan a la eyaculación precoz de por vida a controlar su reflejo eyaculatorio, lo que aumenta el tiempo que les toma llegar al clímax. Para realizar ejercicios del piso pélvico:

Encuentre los músculos correctos deteniéndose a mitad de la corriente mientras hace pipí o aprieta los músculos que le impiden pasar gases.
Mientras se acuesta, contraiga los músculos del piso pélvico durante 3 segundos y luego relájese durante 3 segundos. Haga esto al menos 10 veces seguidas. Repita al menos 3 veces al día.
Aumente gradualmente la cantidad de segundos a medida que sus músculos se fortalecen. Pruebe nuevas posiciones, como pararse, caminar o sentarse.
No olvides respirar y recuerda concentrarte solo en los músculos del piso pélvico. No aprietes tus abdominales, muslos o glúteos.
Condones «Climax control»
Los condones, en general, pueden disminuir la sensibilidad y evitar que eyacule temprano. Pero también hay condones de control de clímax disponibles sin receta que están hechos de un material de látex más grueso o contienen un agente anestésico destinado a retrasar el clímax.

Masturbación

Masturbarse una o dos horas antes de tener actividad sexual puede ayudar a retrasar la eyaculación durante la penetración. Esta liberación sexual debería reducir su necesidad de llegar al clímax rápidamente.

Evita el sexo por un período de tiempo

Esto puede parecer contradictorio, pero concentrarse en otros tipos de actividad sexual en lugar de tener relaciones sexuales puede ayudar a aliviar la presión de sus encuentros sexuales. La penetración no es la única forma de alcanzar la satisfacción sexual, así que piense en otras formas en que usted y su pareja puedan sentir placer que no les causará angustia ni frustración.

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