Remedios caserosslider

Los senos nasales:7 remedios naturales


Los senos nasales son cavidades llenas de aire ubicadas a ambos lados de la nariz. Debido a alergias, resfriados o infecciones bacterianas, estas a veces pueden obstruirse o infectarse. Esto puede crear diversas complicaciones como dolor de cabeza, ronquidos o dificultad para respirar. En casos graves, una infección de los senos nasales puede incluso provocar fiebre cerebral o meningitis. Hay cuatro tipos de problemas de sinusitis que son comunes.

Los senos paranasales agudos suelen durar 4 semanas o menos. Subaguda dura de 4 a 8 semanas, la sinusitis crónica dura 8 semanas o más, mientras que un síntoma de inflamación recurrente va seguido de varios ataques en un año. La buena noticia es que existen ciertos remedios caseros para los senos nasales que pueden brindar un alivio instantáneo. Sigue leyendo para saber más.

Deben evitarse ciertos alimentos que pueden desencadenar síntomas de los senos nasales, como los alimentos fritos y con almidón, el arroz, la carne y las especias fuertes. La ingesta regular de alimentos ricos en vitamina A puede ayudarlo a desarrollar una fuerte defensa contra la infección de los senos nasales.

Se deben evitar los productos lácteos, especialmente el queso, el yogur y los helados. Además, manténgase alejado del chocolate, el azúcar y los alimentos que contienen levadura, ya que desencadenan un exceso de producción de moco en los senos nasales. Las bebidas frías son un gran no-no. La ingesta de líquidos fríos detendrá el movimiento de los cilios dentro de la nariz, dificultando que el moco nasal fluya a través de los conductos nasales.

Las ETS: 10 remedios naturales

estómago: 9 tés pueden ayudar a aliviar los problemas

fatiga crónica: 8 remedios caseros

Remedios caseros efectivos para los senos nasales
Remedios caseros efectivos para los senos nasales

Remedios caseros efectivos para los senos nasales

Mantente hidratado

Beber agua, té o jugos sin azúcar son buenas formas de mantener tu sistema hidratado. Estos líquidos ayudan a diluir el moco y alivian los senos nasales irritados. Se debe evitar el alcohol, la cafeína y fumar, que conducen a la deshidratación.

Especias picantes

Las especias como la pimienta de cayena con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas ayudan a disolver y drenar la mucosidad congestionada. Del mismo modo, el rábano picante se puede mezclar con vinagre de sidra de manzana y jugo de limón para crear un elixir de disolución de moco. Como alternativa, 1/4 de cucharadita de raíz de rábano picante recién rallada se puede mantener en la boca durante unos minutos, una vez que el sabor se haya evaporado, se puede tragar.

Vapor

Este funciona como por arte de magia y los médicos también lo recetan. Agregue 3 gotas de aceite de pino o romero con 3 gotas de menta y 2 gotas de aceite de eucalipto en un recipiente con agua humeante o agregue 3 gotas de romero con 1 gota de tomillo y aceite de menta. Con la cara hacia abajo sobre el agua, coloque una toalla sobre la parte posterior de la cabeza e inhale el vapor, esto ayudará a despejar un conducto nasal bloqueado.

Raíz de cúrcuma y jengibre

La raíz de cúrcuma es una especia maravillosa y fragante que se encuentra comúnmente en la India. La cúrcuma no solo contiene propiedades antiinflamatorias naturales, también es rica en antioxidantes. Cuando se combina con raíz de jengibre picante y se prepara en té caliente, esta combinación puede ayudar a aflojar la mucosidad de los conductos nasales obstruidos, relajar la presión de los senos nasales y hacer que se sienta mejor al instante. puede ser útil una mezcla de jugo de jengibre fresco con 1 cucharadita de miel de 2 a 3 veces al día.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es un ingrediente natural maravilloso con muchos beneficios para la salud. Una taza de agua caliente o té, tres veces al día, con dos o tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar, ayudará a diluir el exceso de moco aliviando la congestión y la presión de los senos nasales. Mezclar con limón y miel al gusto. También puede simplemente tomar 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana 3 veces al día para obtener mejores resultados.

Sopa

Varios estudios respaldan los beneficios de comer sopa para ayudar a aliviar la congestión. Desde sopa de pollo hasta sopa de verduras con hierbas frescas, puede elegir entre una variedad de recetas y elegir su favorita. Es el vapor combinado con un montón de ingredientes saludables que ayudan a despejar los senos nasales.

Irrigación nasal

La irrigación nasal es muy eficaz para aliviar la congestión y la irritación nasales. También conocido como irrigación con solución salina, simplemente significa enjuagar suavemente los conductos nasales con una solución salina. Puede disolver ½ cucharadita de sal en ½ taza de agua tibia. Vierta la mezcla en una botella exprimible; instile 5 gotas de la solución en una fosa nasal mientras inclinas la cabeza para que salga por la otra fosa nasal. Haga esto con cada fosa nasal. Esto calmará sus senos nasales y también eliminará las bacterias y los irritantes.

food.ndtv.com


contenido coincidente
Etiquetas

Publicaciones relacionadas