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¿Qué causa los sudores nocturnos en las mujeres?

لقد اعتدنا جميعًا على التعرق أكثر في الطقس الحار أو التمرينات الرياضية ، ولكن ماذا عن التعرق الليلي عند النساء ؟


Si alguna vez se ha despertado en medio de la noche, con usted y sus mantas empapadas hasta los huesos, ha experimentado sudores nocturnos. Y son bastante comunes. De hecho, en un estudio estadounidense de 2.267 personas que visitaron a los médicos, el 41% dijo que experimentan sudores nocturnos.

A veces, no hay nada de qué preocuparse y se pueden solucionar mediante simples ajustes o tratamientos. Sin embargo, muchas veces, la sudoración excesiva durante la noche puede tener algunas causas preocupantes. Entonces, ¿qué podría causar los sudores nocturnos en las mujeres?

Vea a continuación las siguientes causas de los sudores nocturnos …

Qué causa los sudores nocturnos en las mujeres
Qué causa los sudores nocturnos en las mujeres

CAUSAS DE LOS SUDORES NOCTURNOS EN MUJERES

Sudores nocturnos durante la menopausia

Los cambios hormonales dentro de su cuerpo, como los que ocurren durante la menopausia o durante la perimenopausia, a menudo pueden desencadenar sofocos y sudores nocturnos.

Vicki Whiteley, directora de estética de The Whiteley Clinic, explicó: “La mayoría de las mujeres experimentarán sofocos cuando atraviesen la menopausia. A menudo se describen como una sensación repentina de calor abrumador que parece provenir de la nada y se extiende por todo el cuerpo «.

Y a menudo ocurren debido a la disminución de los niveles de estrógeno. El Dr. Shahzadi Harper, médico de cabecera y especialista en menopausia de zoomclinic.co.uk, también reveló exactamente por qué pueden aparecer los sudores nocturnos durante la menopausia. Ella le dijo a w & h: «Las mujeres suelen tener sudores nocturnos durante la perimenopausia. No todas las mujeres sufren, pero sí tres de cada cuatro. Se debe a niveles hormonales fluctuantes y en declive. Los ovarios de una mujer producen menos estrógeno, progesterona y testosterona, y períodos menstruales volverse irregular.

«Es particularmente el revestimiento de led y los niveles fluctuantes de la hormona estrógeno los responsables de los sudores nocturnos».

Vicki dijo: «Una forma de mantener su cuerpo lo más fresco posible durante la menopausia es usar ropa hecha de tejidos naturales que permitan que la piel respire, como algodón ligero o lino. Las personas que se visten de manera inapropiada con ropa muy abrigada en condiciones donde no se necesitan pueden hacer que suden excesivamente, ya que las glándulas sudoríparas ecrinas del cuerpo se ven obligadas a producir sudor para enfriar el cuerpo. La pérdida de capas de ropa innecesarias reducirá instantáneamente la producción de sudor y lo mantendrá fresco «.

Algunas mujeres han tenido éxito en aliviar los síntomas de la menopausia con suplementos de la menopausia o imanes de la menopausia, aunque no vale la pena que estas soluciones tampoco hayan tenido éxito para muchas otras. Se trata de averiguar qué es lo correcto para usted.

Qué causa los sudores nocturnos en las mujeres
Qué causa los sudores nocturnos en las mujeres

Ciertos medicamentos

Algunos medicamentos también pueden provocar sudores nocturnos en las mujeres. Con frecuencia, los antidepresivos pueden desencadenar sudores nocturnos, al igual que, irónicamente, los medicamentos que puede tomar para bajar la fiebre, como la aspirina. Algunos medicamentos utilizados para tratar la diabetes también pueden contribuir.

Para complicar aún más las cosas para las mujeres menopáusicas, también se cree que algunos medicamentos de terapia hormonal también podrían ser una causa de sudores nocturnos, por lo que si está sufriendo con ellos durante la menopausia, podría ser útil reconsiderar si son adecuados para tú.

Algunas infecciones

A veces, los sudores nocturnos pueden ser un indicio de que algo más grave está sucediendo en su cuerpo. Se cree que las infecciones más preocupantes, como la tuberculosis, la endocarditis (inflamación de las válvulas cardíacas), los abscesos en cualquier parte del cuerpo o una infección por VIH también pueden desencadenar sudores nocturnos.

Si sospecha alguno de estos, es importante que consulte a un médico lo antes posible.

Ansiedad

Las personas que experimentan ansiedad o trastornos de ansiedad también pueden experimentar sudores nocturnos. La ansiedad puede manifestarse fácilmente en síntomas físicos, que a menudo pueden incluir sudoración. Y si experimenta estos síntomas durante el día, a menudo también pueden aparecer durante la noche mientras duerme.

Enfermedades más graves como el cáncer.

En circunstancias más raras, los sudores nocturnos pueden ser un síntoma de algunos cánceres.

A veces, los sudores nocturnos acompañados de cosas como una pérdida de peso inexplicable pueden ser un signo de cáncer como el linfoma. Si tiene sudores nocturnos junto con otros síntomas preocupantes, como dolor localizado o temperatura, es importante que los revise con un médico.

Hiperhidrosis

La hiperhidrosis es una condición en la que sudas excesivamente sin una razón obvia. No está necesariamente relacionado con un aumento de calor al aire libre o más actividad física, y puede causar sudores nocturnos. El NHS señala que la sudoración excesiva puede ocurrir como resultado de «otra afección que pueda tener o como efecto secundario de la medicación que está tomando».

Factores de estilo de vida como un mayor consumo de alcohol

Beber más en un día puede contribuir al aumento y la sudoración excesiva por la noche. Sin embargo, también puede ocurrir si también bebe en exceso, ya que la abstinencia repentina del alcohol a veces puede provocar sudores nocturnos.

Otras opciones de estilo de vida también podrían hacer que las mujeres suden más por la noche. Por ejemplo, si come mucha comida picante, bebe mucha cafeína o usa un pijama más grueso o no transpirable, puede ser más propenso a los sudores nocturnos. Si tiene dificultades y ha descartado otras causas, podría valer la pena ajustarlas o evitar ciertos factores desencadenantes por un tiempo para ver si ayuda.

CUANDO DEBE BUSCAR AYUDA MÉDICA PARA LOS SUDADEROS NOCTURNOS

Es posible que los sudores nocturnos no necesiten tratamiento si puede identificar fácilmente la causa, pero si no está seguro de por qué está sudando excesivamente por la noche, podría ser una buena idea buscar el consejo de un médico de cabecera.

El NHS aconseja consultar a un médico si tiene sudores nocturnos si:

tiene sudores nocturnos y pierde peso sin motivo
tiene sudores nocturnos con regularidad
simplemente estás preocupado por tus sudores nocturnos
tiene sudores nocturnos y también fiebre muy alta, tos o diarrea
interrumpen tu sueño
aparecen años después de que hayas pasado por la menopausia

CÓMO DEJAR LOS SUDADEROS DE NOCHE
CÓMO DEJAR LOS SUDADEROS DE NOCHE

CÓMO DEJAR LOS SUDADEROS DE NOCHE

El Dr. Shahzadi advierte que puede ayudar a aliviar los sudores nocturnos con algunos métodos simples.

«Evite los factores desencadenantes como el alcohol, la cafeína y la comida picante, especialmente cerca de la hora de acostarse. O bien, intente un poco de meditación. Mantenga un ventilador cerca y un vaso de agua fría. Para la menopausia, la TRH, que ayuda a reponer la pérdida de estrógeno, alivia la sudores nocturnos significativamente «.

Si los sudores nocturnos persistentes le molestan, también puede probar estos consejos y remedios naturales:

Use ropa de dormir liviana, que lo mantendrá fresco durante los sofocos
Mantenga baja la temperatura ambiente y deje entrar un poco de aire durante la noche si es posible
Toma una ducha fría antes de acostarte
Deje correr agua fría sobre las muñecas antes de acostarse
Mantener un peso saludable
Destress antes de irse a la cama

Fuente:womanandhome.com


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