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20 remedios caseros para la flema y el moco

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La flema es una ocurrencia común. Se refiere al moco que es secretado por la membrana mucosa del tracto respiratorio. Cuando las membranas mucosas de su cuerpo intentan combatir infecciones e inflamaciones, se forma flema.

La flema es ligeramente diferente del moco, ya que proviene de los pulmones y no de las fosas nasales. La flema tiende a acumularse y congestionarse en la región del pecho y la garganta.

La flema generalmente se expulsa de la boca cuando el individuo tose. Por lo general, la formación de flemas no es motivo de preocupación. Sin embargo, es una condición incómoda y vergonzosa, ya que conduce a una congestión constante de la garganta, aclaración constante de la garganta, tos y, a veces, falta de aire.

La flema también puede interferir con los patrones de sueño. Si bien la flema no suele ser peligrosa, si se ignora por mucho tiempo, puede obstruir e irritar los bronquios y causar una infección secundaria del tracto respiratorio superior.

Remedios caseros para la flema
Remedios caseros para la flema

Síntomas de flema

La flema tiene una consistencia similar a un gel y su presencia generalmente se indica por la necesidad constante de aclararse la garganta, la dificultad para respirar normalmente (falta de aliento), la tos constante, que a su vez puede provocar debilitamiento y dolor muscular, secreción nasal y, en algunos casos incluso podría provocar fiebre.

La razón principal de estos síntomas es que en el caso de una infección respiratoria, la bacteria o virus causante está presente en la flema.

La flema excesiva actúa como irritante y al toser individualmente, la flema se expulsa junto con los agentes patógenos y esto reduce la tensión en el sistema inmunitario del individuo.

El color de la flema expulsada junto con los síntomas que lo acompañan pueden ayudar al médico a hacer un diagnóstico preciso.

Causas de la flema

Muchos de nosotros podemos preguntarnos cuáles son las causas exactas de la flema en la garganta, a menudo considerándola como un problema subyacente de una causa más profunda.

Sin embargo, la flema siempre está presente en el cuerpo y solo se convierte en una preocupación cuando hay una sobreproducción. El moco, que es una forma de flema, ayuda a proteger y lubricar el cuerpo internamente. Es esencial para mantener húmedos los tejidos del cuerpo.

También evita que la suciedad, las bacterias, el polvo, los alérgenos transportados por el aire y el polen ingresen a los pulmones, mientras respira. El moco es una compilación de agua, sal, carbohidratos, proteínas y células de los tejidos.

Dado que es producido por la membrana mucosa, se puede encontrar en la mayoría de las partes del cuerpo que están expuestas a los alrededores, que incluyen las orejas, las fosas nasales, la boca y los labios, por nombrar algunas. El moco también está presente en el tracto digestivo y respiratorio.

De hecho, los pulmones dependen bastante de la presencia de moco, para eliminar las posibles causas de inflamación e infecciones. Cuando esta mucosidad, que está presente en los pulmones, se infecta, cambia de color y es expulsada del cuerpo, en forma de flema. Toser la flema es una de las formas más comunes de deshacerse de ella.

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La flema es una condición común. Todos lo experimentan en un momento u otro. La flema puede ser el resultado de una serie de condiciones. Puede ser el subproducto de una gripe estacional simple o puede ser el resultado de alergias o sinusitis.

También puede ser causada por infecciones virales o bacterianas como influenza, bronquitis, neumonía; puede ser el resultado de un estilo de vida particular (por ejemplo, fumar en exceso) o podría ser un síntoma de una afección pulmonar grave.

Los médicos observan el color, la consistencia y la cantidad de flema producida para determinar la causa, el estado y el plan de tratamiento. La flema ligera y semi clara generalmente significa que hay poco de qué preocuparse; el moco oscuro y manchado es el resultado de fumar en exceso; y la sangre en la flema puede ser una indicación de una afección respiratoria grave y puede requerir atención médica inmediata.

El color de la flema es indicativo del problema médico que puede estar padeciendo, ya que varios tipos de infecciones causan diferencias en el color de la flema que se expulsa. A continuación se presentan las diferentes posibilidades de color de flema y lo que significan:

Flema de color blanco: en la mayoría de las personas sanas, la flema es de color blanco. Si está tosiendo una flema de color blanco, indicaría un cuerpo sano libre de infección.

La producción excesiva de flema en tal caso puede atribuirse a un irritante o alérgeno.
Flema de color amarillo: la flema puede ser amarilla clara o amarilla oscura a veces.

La flema amarilla clara es una indicación de que su sistema inmunológico está sano y funciona bien. Si está tosiendo una flema que es amarilla, indicaría que su sistema inmunológico está luchando contra una infección respiratoria.

Podría significar el comienzo o incluso el final de una infección sinusal. A veces, la flema amarilla clara podría ser un síntoma de una infección viral que ocurre en el tracto respiratorio superior. Si está tosiendo una flema de color amarillo oscuro, podría ser indicativa de una infección bacteriana o una infección en el tracto respiratorio inferior.

Flema de color verde: la flema verde generalmente se observa en personas que han sido infectadas con neumonía o micro sangrado interno. Por lo tanto, si está tosiendo una flema de color verde, es una señal de que su cuerpo ha sido infectado. El moco se vuelve de color verde debido a la presencia de una enzima que se conoce como mieloperoxidasas (MPO). Esta enzima es de color verde.

Remedios caseros para la flema
Remedios caseros para la flema

Flema de color marrón: la flema de color marrón a menudo se asocia con personas que fuman en exceso. En tales casos, la flema también se mezcla con saliva. En caso de que esté tosiendo una flema marrón, también puede notar que tiene una textura granulada. Esto significa que el polvo y alguna otra materia extraña se mezclan con la flema.

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Esto a menudo es causado por daño a los cilios, que generalmente ocurre con pacientes con EPOC. En caso de fumar en exceso, el color de la flema se vuelve marrón, ya que la resina se adhiere a él. Si nota que la flema se ha vuelto de color marrón para usted, es importante que deje de fumar, lo que generalmente empeora los problemas respiratorios.

Flema de color rojo (la presencia de sangre): la presencia de sangre en la flema es una indicación benigna de bronquitis o incluso el signo de una enfermedad grave, como la tuberculosis.

La sangre aparece en forma de rayas, junto con la flema. Sin embargo, en caso de que esté tosiendo flema con una cantidad significativa de sangre, podría ser una causa importante de preocupación que requiere atención médica inmediata.

El color de la flema es una indicación importante de su salud y no debe ignorarse. Es mejor ponerse en contacto con un médico en caso de que el color signifique problemas de salud graves.

Cómo deshacerse de la flema y el moco

Beber líquidos, mantener la cabeza elevada y usar aerosoles nasales pueden ayudar a eliminar la flema y la mucosidad.
Tomar las siguientes acciones puede ayudar a eliminar el exceso de moco y flema:

1. Mantener el aire húmedo.
El aire seco irrita la nariz y la garganta, haciendo que se forme más mucosidad como lubricante. Colocar un humidificador de vapor frío en el dormitorio puede promover un mejor sueño, mantener la nariz despejada y prevenir el dolor de garganta.

2. Beber muchos líquidos.
El cuerpo necesita mantenerse hidratado para mantener el moco delgado. Cuando una persona está enferma con un resfriado, beber líquidos adicionales puede diluir la mucosidad y ayudar a que los senos nasales drenen. Las personas con alergias estacionales también pueden encontrar que mantenerse hidratado ayuda a evitar la congestión.

3. Aplicar una toallita tibia y húmeda en la cara.
Esto puede ser un remedio calmante para un fuerte dolor de cabeza sinusal. La inhalación a través de un paño húmedo es una forma rápida de devolver la humedad a la nariz y la garganta. El calor ayudará a aliviar el dolor y la presión.

4. Mantener la cabeza elevada.
Cuando la acumulación de moco es particularmente molesta, puede ser útil dormir apoyado en algunas almohadas o en una silla reclinable. Acostarse puede aumentar la incomodidad, ya que puede sentir como si se acumulara mucosidad en la parte posterior de la garganta.

5. No suprimir la tos.
Puede ser tentador usar supresores cuando experimentas una tos persistente y llena de flemas. Sin embargo, la tos es la forma en que el cuerpo mantiene las secreciones fuera de los pulmones y la garganta. Use jarabes para la tos con moderación, si es que lo hace.

6. Deshacerse discretamente de la flema.
Cuando la flema se eleva desde los pulmones hacia la garganta, es probable que el cuerpo esté tratando de eliminarla. Escupirlo es más saludable que tragarlo.

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7. Usando un aerosol nasal salino o enjuague.
Un aerosol o irrigador salino puede eliminar la mucosidad y los alérgenos de la nariz y los senos paranasales. Busque aerosoles estériles que contengan solo cloruro de sodio y asegúrese de usar agua estéril o destilada cuando riegue.

Hacer gárgaras con agua salada
Hacer gárgaras con agua salada

8. Hacer gárgaras con agua salada.
Esto puede calmar la garganta irritada y puede ayudar a eliminar la mucosidad residual. Una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia se puede hacer gárgaras varias veces al día.

9. Usando eucalipto.
Los productos de eucalipto se han utilizado para controlar la tos y reducir la mucosidad durante años. Por lo general, se aplican directamente al cofre. También se pueden agregar unas gotas de aceite de eucalipto a un difusor o un baño tibio para ayudar a limpiar la nariz.

10. No fumar y evitar el humo de segunda mano.
Fumar y el humo de segunda mano hacen que el cuerpo produzca más flema y moco.

11. Minimizar el uso de descongestionantes.
Si bien secan las secreciones y pueden aliviar la secreción nasal, los descongestionantes pueden dificultar la eliminación de la flema y la mucosidad.

12. Tomando la medicina correcta.
Los medicamentos conocidos como expectorantes pueden ayudar a diluir la mucosidad y la flema, lo que hace que sea más fácil toser o soplar. Sin embargo, verifique que estos medicamentos no contengan descongestionantes.

13. Mantener las alergias bajo control.
Las alergias estacionales pueden provocar secreción nasal o congestión nasal, así como exceso de moco y flema.

14. Evitar irritantes.
Los productos químicos, las fragancias y la contaminación pueden irritar la nariz, la garganta y las vías respiratorias inferiores. Esto hace que el cuerpo produzca más moco.

15. Seguimiento de las reacciones alimentarias.
Algunos alimentos pueden causar reacciones que imitan las alergias estacionales. Pueden hacer que la nariz se corra y la garganta pique, lo que lleva a un exceso de moco. Haga un registro de cualquier alimento que provoque un aumento de flema o moco.

16. Evitar el alcohol y la cafeína.

Ambas sustancias conducen a la deshidratación si se consumen en exceso. Cuando el moco y la flema son un problema, beba muchas bebidas calientes sin cafeína.

17. Tomar un baño o ducha caliente.
El tiempo que pase en un baño lleno de vapor ayudará a aflojar y eliminar la mucosidad en la nariz y la garganta. Permitir que el agua caliente palpite en la cara también puede aliviar la presión sinusal.

18. Sonarse la nariz suavemente.
Puede ser tentador seguir soplando hasta que salga un moco espeso. Sin embargo, hacerlo con demasiada fuerza puede dañar los senos paranasales, provocando dolor, presión y posiblemente infección.

19. Comer mucha fruta.

Un estudio encontró que una dieta rica en fibra de frutas, y posiblemente de soya, puede provocar menos problemas respiratorios relacionados con la flema.

20. Evitar los alimentos que causan reflujo ácido.
El reflujo ácido puede conducir a un aumento de la flema y la mucosidad. Las personas propensas a la acidez estomacal deben evitar los alimentos desencadenantes y consultar a un médico sobre el manejo adecuado.

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