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Té de ginseng: pérdida de peso y otros 8 beneficios sorprendentes para la salud

Los tés de hierbas son una rabia en todo el mundo hoy en día, ya que los nutricionistas recomiendan cada vez más una dieta de “regreso a lo básico” para la salud general y el estado físico. Hay cientos de opciones para elegir y los fanáticos de la salud están lamiendo la tendencia del té de hierbas, a medida que más y más estudios científicos presentan las cualidades adictivas de la cafeína y los efectos nocivos de las bebidas con cafeína populares como el café, el té, las bebidas deportivas, etc.

La raíz de ginseng es una hierba que se puede usar para hacer té, que supuestamente tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Es utilizado por los coreanos para hacer una serie de bebidas que incluyen vino de ginseng y té de ginseng. Si bien se supone que el vino es excelente para que los hombres mejoren el vigor y la vitalidad, se sabe que el té aumenta la energía.

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Las ventajas de beber té de ginseng no son completamente desconocidas para el mundo. Los coreanos lo han consumido durante siglos, pero ahora, a medida que los tés de hierbas toman el centro del mundo de la nutrición, el té de ginseng está recibiendo la atención que merece.

Tradicionalmente, el té de ginseng no tiene hojas de té, sino que se prepara a partir de las raíces del ginseng, junto con las frutas de azufaifo y las castañas coreanas. La raíz, la fruta y las nueces se decoctan durante varias horas a fuego lento para obtener el té.

La bebida se endulza con miel y se sirve con piñones que flotan en la parte superior de la mezcla. Hoy en día, el té de ginseng está disponible en forma de polvo, en paquetes de papel de aluminio para una rápida preparación y consumo. Las cápsulas de té de ginseng también están disponibles como suplementos. A las personas que han probado el té les ha gustado y lo han odiado en igual medida, ya que la bebida tiene un fuerte sabor y olor, que algunas personas han descrito como medicinal.

Todos, desde niños hasta ancianos, beben té de ginseng en Corea y se lo conoce como ‘Insam-cha’ en coreano.

 Pero, ¿es el té de ginseng tan beneficioso para nuestra salud como lo es? ¡Vamos a averiguar!

Beneficios para la salud del té de ginseng
Existen dos tipos de ginseng: asiático (de China y Corea) y raíz de ginseng estadounidense. El ginseng coreano o asiático es una variedad más cálida, mientras que el ginseng americano se está enfriando en la naturaleza. Si bien se dice que el ginseng estadounidense es seguro para el consumo durante largos períodos de tiempo, el ginseng coreano no debe consumirse diariamente durante largos períodos de tiempo.

Las propiedades curativas de la raíz de ginseng se acreditan a la presencia de sustancias químicas naturales llamadas ginsenósidos. Se sabe que estos químicos tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y vasorelaxantes. Esta es la razón por la cual los coreanos han usado tradicionalmente extractos de ginseng para renovar el cuerpo y la mente y mejorar su bienestar general.

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Aquí hay algunas maneras en que beber té de ginseng puede beneficiarlo:

1. Pérdida de peso:

el té de ginseng puede ayudar a perder peso, ya que se sabe que es un supresor natural del apetito, según el libro “El milagro de las hierbas y las especias” del Dr. Bahram Tadayyon. Sin embargo, beber solo este té puede no ayudarlo a perder peso y debe ir acompañado de ejercicio regular y una dieta saludable.

2. Controles de la hipertensión:

se dice que beber té de ginseng es un remedio casero natural para controlar la hipertensión o la presión arterial alta. De acuerdo con ‘La curación saludable de Linda Page: Una guía para la autocuración para todos’, algunos ensayos clínicos en pacientes con presión arterial alta demostraron que el consumo de té de ginseng puede lograr una reducción regular de la presión arterial.

3. Restaura el equilibrio hormonal:

el té de ginseng es particularmente bueno para las mujeres, ya que puede ayudar a lograr un equilibrio hormonal en sus cuerpos y, en consecuencia, puede proteger contra el cáncer de mama, la endometriosis y otros problemas causados ​​por desequilibrios hormonales. Esto se debe a que los ginsenósidos son químicamente similares a las hormonas esteroideas femeninas, lo que significa que la raíz tiene efectos similares a los de los estrógenos, de acuerdo con “Curación saludable de Linda Page: Una guía para la autocuración para todos”.

4. Revitaliza el cuerpo y el cerebro:

muchas personas afirman haber mejorado sus capacidades cognitivas y una mayor capacidad de atención, después de beber té de ginseng. Esto se debe a que, según el libro ‘Prescription For Herbal Healing’ de Phyllis A. Balch, el ginseng es un adaptógeno, que mejora la capacidad del cuerpo para tolerar situaciones estresantes. Es por esto que generalmente se toma para mejorar la energía y vencer la ansiedad y el estrés.

5. Promueve la salud del corazón:

el té de ginseng es una rica fuente de antioxidantes, que son buenos para la salud del corazón. Además, según el libro ‘Prescription For Herbal Healing’ de Phyllis A. Balch, se ha demostrado que el ginseng disminuye la frecuencia cardíaca y reduce la demanda de oxígeno del corazón. El libro dice que la raíz de ginseng puede aumentar la fuerza con la que el músculo del corazón puede contraerse y, por lo tanto, protege al corazón de la miopatía.

ginseng roots

6. Promueve la salud de la piel:

las hierbas y especias ricas en antioxidantes como el ginseng pueden promover la salud de la piel, debido a las propiedades que combaten la inflamación de sus compuestos químicos y compuestos activos. Según el libro ‘El milagro de las hierbas y especias’ del Dr. Bahram Tadayyon, el ginseng tiene propiedades antienvejecimiento para la piel, debido a la presencia de antioxidantes que combaten los radicales libres.

7. Refuerza la inmunidad:

el té de ginseng se ha utilizado en la medicina tradicional para combatir el resfriado y la gripe y se sabe que fortalece el sistema inmunológico del cuerpo. Según el libro ‘Linda Page’ Healthy Healing: Una guía para la autocuración para todos ‘, el ginseng estimula la acción fagocítica y la respuesta de anticuerpos contra bacterias y virus dañinos.

8. Regula los niveles de azúcar en la sangre:

Se ha demostrado que tanto el ginseng estadounidense como el coreano disminuyen la resistencia a la insulina, lo que hace que el té de ginseng sea bueno para regular los niveles de azúcar en la sangre. De acuerdo con el libro ‘Prescription For Herbal Healing’ de Phyllis A. Balch, el té de ginseng puede reducir los requisitos de insulina y prolongar los efectos de la inyección de insulina. Según el libro, la bebida puede ayudar a las personas que padecen diabetes tipo 2.

9. Mejora la salud sexual:

el té de ginseng y el vino de ginseng son consumidos por hombres en Corea para mantener la salud sexual. De acuerdo con ‘La curación saludable de Linda Page: Una guía para la autocuración para todos’, el té de ginseng es la única hierba para probar clínicamente como una fuente de fito testosterona o testosterona natural de una fuente vegetal. El libro también afirma que el ginseng puede mejorar el conteo de espermatozoides y también puede respaldar funciones clave de las glándulas como las glándulas suprarrenales y la próstata.

El té de ginseng es una bebida herbal que tiene múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, como se indicó anteriormente, una sobredosis de la misma también puede tener varios efectos secundarios. Estos incluyen insomnio y nerviosismo, coágulos sanguíneos, náuseas, vómitos, dolores de cabeza, etc. Siempre se debe consultar a un nutricionista o dietista certificado antes de agregar algo a su dieta, especialmente en casos de enfermedades crónicas o potencialmente fatales.

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