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sauna protege contra las enfermedades del corazón

Obtener un sauna en forma regular los días de semana ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas en la mediana edad, según un estudio reciente de Finlandia.

Según el periódico Daily Mail, ingresar a una sauna cuatro o siete veces por semana es muy beneficioso para el cuerpo, al igual que el ejercicio.

El estudio, realizado por investigadores de la Universidad del este de Finlandia, basado en una muestra de 1688 hombres y mujeres mayores de 50 años, continuó su ritmo durante 15 años.

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Los resultados mostraron que aquellos que acudían a la sauna cuatro o siete veces a la semana tenían un riesgo 25% menor de enfermedad cardíaca que las personas que acudían a la sala de vapor solo una vez a la semana.

“El principal beneficio de la sauna es su reducción de la presión arterial, así como la estimulación de los latidos del corazón, como el ejercicio”, explica Gary Locanen, un académico.

La sauna ayuda a mejorar la salud humana al expandir los vasos y ayudar a fluir mejor la sangre en el cuerpo, especialmente cuando se trata de personas mayores.

Los investigadores dicen que su estudio incluyó solo un área en Finlandia, por lo que se necesitan más estudios para garantizar que los resultados puedan generalizarse.

Daily Mail

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