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Azafrán.. CÓMO USARLO PARA PREVENIR LOS Calambres menstruales

El azafrán es una de las especias más caras del mundo, y en gran parte es por eso que se usa con moderación. Si bien puede ser costoso, en Ayurveda se considera que no tiene precio; Gracias a sus habilidades para mejorar la salud en general. Pero lo que la mayoría puede no haber sabido es el hecho de que el azafrán, también conocido como kesar, se dice que alivia los calambres menstruales durante los períodos. Las propiedades antiinflamatorias de Kesar son de naturaleza terapéutica y cuando se consumen en la cantidad correcta, el azafrán puede ser un excelente remedio herbal para las mujeres. Le contamos cómo el azafrán desempeña un papel importante en la prevención del dolor y los calambres durante los períodos y cómo usarlo.

Según el libro, ‘Healing Spices’ por el Dr. Bharat Aggarwal, un informe publicado en el Journal of Midwifey and La salud de la mujer , los investigadores estudiaron a 180 mujeres, de 18 a 27 años, que sufrían de calambres menstruales y las dividieron en tres grupos. Durante tres períodos menstruales, un grupo recibió un remedio herbal diario que contenía 500 miligramos de azafrán; otro grupo recibió un medicamento esteroideo y el tercer grupo recibió un placebo. Tanto los grupos que tomaron medicamentos de azafrán como los no esteroideos tuvieron una reducción significativa en la intensidad y la duración del dolor durante los períodos en comparación con el tercer grupo que tomó placebo. Otro estudio publicado en BJOG: una revista internacional de obstetricia y ginecología sugirió que el azafrán demostró ser eficaz para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.

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Gracias a sus propiedades analgésicas y antiespasmódicas, el azafrán se usa para estimular la menstruación o facilitar el flujo sanguíneo, trabajar contra los espasmos y aliviar el dolor y la irritabilidad, todos los cuales son comunes durante los períodos.

¿Cómo usar el azafrán para prevenir los calambres menstruales?
Hierve una taza de leche y agrega una cucharadita de azafrán en polvo. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos dos minutos. También puede agregar un poco de miel para un té sabroso y relajante. Tome este té por la mañana o por la noche antes de irse a dormir. Otro remedio es quitar una hebra delgada de azafrán y romperla en pedazos aún más pequeños. Mezclarlo con miel y consumirlo con agua tibia. Para ver resultados efectivos, puede comenzar a usar este remedio tres días antes de sus ciclos menstruales y continuar hasta que el sangrado dure.

Palabra de cautela

Asegúrese de no consumir azafrán en grandes cantidades. Sólo una hebra por día es suficiente. Consulte a un médico si es una madre lactante. Además, use este remedio durante los inviernos, ya que el azafrán tiende a producir calor en el cuerpo y es posible que no se adapte a su cuerpo durante los veranos.

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