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DEJA de comer o beber productos dietéticos

  Refrescos de dieta u otros productos que utilizan un edulcorante artificial, millones de consumidores esperan perder peso o “recuperarse” al beber estos productos, pero terminan arruinando su salud.

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La razón es simple: la investigación muestra que el aspartamo, el principal y más popular edulcorante artificial en el mercado, causa estrés oxidativo en el cerebro, un peligroso tipo de daño celular asociado con la inflamación, el envejecimiento acelerado y las enfermedades crónicas.

El consumo de cualquier edulcorante artificial AUMENTARÁ su riesgo de problemas cerebrales, según una investigación

En un estudio de 2017 publicado en el African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines, los investigadores descubrieron algunos datos perturbadores: el nivel de neurotransmisores cerebrales serotonina, GABA y dopamina se redujo en ratas que habían sido alimentadas con aspartame en comparación con un grupo de control.

Además, las ratas alimentadas con aspartamo tenían niveles más altos de norepinefrina (una hormona del estrés) y acetilcolina y niveles más bajos de actividad antioxidante del cerebro.

Sobre la base de sus datos, los autores concluyeron que el consumo de aspartame altera la función neuroquímica normal y causa daño oxidativo a las células cerebrales. También señalaron que los efectos del aspartamo dependían de la dosis, lo que significa que cuanto más consumía el edulcorante artificial, mayores eran los efectos negativos.

Esto debería ser una advertencia importante, especialmente cuando nos damos cuenta de que al menos el 20% de los estadounidenses consumen refrescos de dieta todos los días, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. Y no solo se trata de refrescos: ¡recuerda que el aspartame también es algo como chicle, dulces, zumo de frutas y yogur!

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A los bebedores de refrescos de dieta probablemente NO les guste este mensaje, pero es la verdad

Por supuesto, este no es el único estudio (a grandes rasgos) que muestra cómo el aspartame es peligroso para su salud. Ya informamos sobre los hallazgos de la famosa cohorte de Framingham Heart Study Offspring, que evaluó los hábitos alimenticios de más de 4,372 participantes.

Este estudio mostró que las personas que consumían solo UNA lata o una botella de un refresco de dieta tenían un riesgo casi TRIPLE de contraer la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.

Y otro estudio de 2014 publicado en PLOS One descubrió que si bien las ratas alimentadas con aspartamo tenían masas corporales más bajas, también tenían bacterias intestinales alteradas, un nivel más alto de azúcar en la sangre y una mayor resistencia a la insulina … de alguna manera, se supone que la gente cree que tomar refrescos de dieta es bueno para personas con diabetes!

Otra investigación sobre modelos animales también ha demostrado que el aspartamo es carcinógeno también … ¿suena una campana?

Otros dos tipos de edulcorantes artificiales (ciclamato, también conocido como sucaryl, y sacarina, también conocido como Sweet’N Low) fueron retirados del mercado en la década de 1970 porque las pruebas de laboratorio mostraron que causan cáncer en animales.

Sin embargo, se supone que los consumidores estadounidenses creen que cualquier otro edulcorante artificial es “perfectamente seguro”. Seamos realistas: si camina como un pato, parece un pato y suena como un pato … entiendes la idea.

Además, el aspartame es 200 veces más edulcorante que el azúcar y puede mantenerte en la trampa de los antojos de alimentos incluso peor que el azúcar real (que por cierto, todavía no es una buena opción).

Tu mejor apuesta: evitar los edulcorantes artificiales. Si necesita satisfacer su gusto por lo dulce, opte por alternativas naturales como Stevia, miel cruda local orgánica,y melaza negra.

Fuentes:

Healthline.com

Journals.sfu.ca

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