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8 consejos para prevenir los pezones adoloridos para las madres que amamantan

Cuando tiene su bebé por primera vez y comienza a amamantar, un poco de sensibilidad en los pezones es normal. Es posible que sienta una leve molestia cuando su bebé se prende, o cuando su leche materna comienza a bajar. Este dolor leve es común y debe desaparecer a medida que amamanta a su bebé. Pero, a medida que pasan las semanas, la lactancia materna debería ser más cómoda. Por supuesto, este no es siempre el caso. A veces, la sensibilidad empeora y los pezones pueden doler dolorosamente.

Desafortunadamente, los pezones adoloridos son un problema común de la lactancia materna. Pueden desarrollarse por muchas razones, incluido un pestillo de lactancia deficiente, no usar un extractor de leche correctamente o una infección. Luego, una vez que los tiene, los pezones adoloridos pueden provocar una bajada difícil, un bajo suministro de leche materna o un destete temprano. Entonces, si es posible, debes tratar de detener los pezones doloridos incluso antes de que comiencen. Aquí hay ocho formas de prevenir el dolor en los pezones.

breastfeeding baby on bed

Asegúrese de que su bebé se prenda bien

Un buen pestillo para amamantar es una de las claves para una lactancia exitosa, y también ayuda a prevenir el dolor en los pezones. . Su pezón debe estar profundamente dentro de la boca de su bebé.

Si su recién nacido solo se agarra a su pezón, sus encías lo presionarán mientras intenta obtener leche materna. Cuando chupa solo sus pezones sensibles, puede causar dolor en el pezón. También puede conducir a un bebé siempre hambriento y quisquilloso, ya que su hijo no recibirá mucha leche materna si no se prende bien y aprieta los conductos de leche debajo de la areola.

Y, si no está segura de si su bebé se está prendiendo y amamantando bien, hable con su médico, un consultor de lactancia o un grupo local de lactancia materna lo antes posible para obtener ayuda.

Amamantar en una buena posición

Una buena posición para amamantar será cómoda tanto para usted como para su bebé, y fomentará un enganche adecuado. Le permite ver mejor su pezón y la boca de su bebé.

También puede ser útil usar una almohada de lactancia y un reposapiés de lactancia. Estos accesorios de lactancia levantan su regazo y llevan a su hijo al nivel de su seno. Es más fácil ponerse en una buena posición de lactancia cuando cría a su bebé, ya que no tiene que inclinarse. Inclinarse es incómodo y puede tensar la espalda, los brazos y el cuello.

También puede alternar las posiciones de lactancia que usa en cada alimentación. Cuando amamanta en la misma posición todo el tiempo, la boca de su bebé siempre ejerce presión sobre el mismo lugar en su pezón.

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Suaviza tus senos para que tu bebé pueda prenderse

La congestión mamaria es común durante la etapa de transición de la producción mamaria que probablemente experimentarás en las primeras semanas de la lactancia. Sin embargo, sus senos también pueden hincharse si se salta una alimentación o si tiene un suministro excesivo de leche materna.

Cuando sus senos se hinchan y se endurecen, es difícil para un recién nacido prenderse. Para que sea más fácil para su hijo, puede extraer un poco de leche materna antes de cada alimentación para aliviar la tensión y suavizar el tejido mamario. Cuando sus senos están más blandos, es mucho más fácil para su bebé formar un buen sello en sus senos. Y, como se mencionó anteriormente, un buen pestillo ayuda a prevenir el dolor en los pezones.

Amamante a su bebé al menos cada 2 a 3 horas

Los recién nacidos tienen pequeños estómagos y digieren la leche materna de manera rápida y fácil. Por lo tanto, no es una sorpresa que necesiten comer con frecuencia. Cuanto más espere para amamantar, más hambre tendrá su bebé. Y, cuando un bebé tiene mucha hambre, puede tener una succión más agresiva. Además, si espera demasiado tiempo entre comidas, sus senos pueden hincharse, lo que hace que sea más difícil para su bebé prenderse bien.

La combinación de un pestillo deficiente y una succión agresiva puede provocar dolor en los pezones rápidamente.

Trate de mantener la piel alrededor de sus senos y pezones saludable

No es tan difícil cuidar sus senos de lactancia. No hay mucho que hacer, ya que sus senos están hechos para amamantar. Incluso tiene pequeñas protuberancias en su areola llamadas glándulas de Montgomery que hidratan y protegen sus senos y pezones. Sin embargo, puede ayudar a mantener su piel sana y prevenir el dolor en los pezones haciendo algunas cosas.

Cuando se lave los senos, enjuáguelos con agua tibia y evite usar jabones fuertes que puedan resecar, irritar y agrietar la piel de los senos y los pezones. Además, no es necesario usar cremas, ungüentos o lociones para tratar de prevenir los problemas del pezón antes de que comiencen. Muchos productos de venta libre no son útiles. De hecho, pueden empeorar los pezones dolorosos y doloridos.

Sin embargo, si ya tiene los pezones secos y agrietados, o si vive en un clima seco, puede beneficiarse de un humectante para pezones. Hay algunos productos como la lanolina de grado médico o la pomada de pezón para todo uso (APNO) Dr. Jack Newman que son relajantes y útiles.

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Mantente al tanto de los senos con fugas y cambia tus almohadillas para los senos a menudo

Puede ser difícil de hacer, especialmente si eres una de las muchas mujeres que experimentan muchas fugas, pero trata de mantener tus senos, sujetadores y protectores de senos limpios y secos. Póngase un sostén de lactancia limpio todos los días y cámbielo cada vez que se moje o se ensucie. Si usa almohadillas para los senos, trate de no usar ningún producto que tenga forros plásticos o impermeables porque retienen la humedad. En cambio, elija almohadillas lavables y reutilizables hechas de materiales naturales, o almohadillas desechables para lactancia que sean transpirables, absorbentes y cómodas.

Ya sea que prefiera almohadillas de lactancia reutilizables o desechables, asegúrese de cambiarlas con frecuencia.

Tenga cuidado cuando extraiga al bebé de su seno

Cuando su hijo se prende bien y amamanta, crea un fuerte sello entre su boca y su seno. Al final de una alimentación, ella puede soltar el sello y soltar su seno por sí misma, o puede permanecer unida a usted incluso si se queda dormida.

Si su bebé no la suelta al final de la alimentación, no la quite del pecho. Sacar la boca de su hijo de su seno después de una alimentación puede causar dolor y daños en sus senos y pezones. Especialmente si lo haces una y otra vez.

Para evitar dañar sus pezones, tómese el tiempo para aprender la técnica adecuada para extraer a su hijo de su seno. Al colocar suavemente el dedo en el costado de la boca de su bebé, puede romper con seguridad la succión del pestillo. Luego, una vez que rompa el sello, puede enganchar su pezón alrededor de su pezón para evitar que se muerda mientras retira su seno de la boca de su bebé.

Sé gentil con tu extractor de leche

Ya sea que esté extrayendo exclusivamente, o simplemente extrayendo ocasionalmente para aliviar la congestión mamaria o aumentar su suministro de leche materna, es importante usar su extractor de leche correctamente.4

Las bridas de la bomba (protectores de la bomba) están disponibles en diferentes tamaños, así que no asuma que las que vienen con su bomba son adecuadas para usted. Verifique si el fabricante de su extractor hace tamaños alternativos o busque un producto como las bridas de extractor de leche Pumpin ‘Pal Super Shield para asegurarse de que las bridas de su extractor le quedan correcta y cómodamente.

Otro problema común de la bomba es establecer la succión de la bomba demasiado alta. Muchas mujeres creen que bombear a una velocidad más rápida y un nivel de succión más alto conducirá a más leche materna más rápidamente. Pero es más probable que provoque más dolor y posiblemente menos leche materna.

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