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Los mejores remedios caseros para el pie de atleta

El pie de atleta es una infección micótica que afecta los pies. Médicamente se conoce como tiña del pie, que pertenece al mismo grupo de hongos (dermatofitos), responsable de varias otras infecciones fúngicas comunes como la tiña crural o tiña crural y la tiña o la tiña corporal. El hongo tiende a prosperar en áreas cálidas y húmedas, como la región entre los dedos de los pies.

El pie de atleta es una afección bastante común que produce síntomas como picazón y descamación de la piel afectada. La infección es más común en hombres. Las personas con un sistema inmunitario debilitado o comprometido son más propensas a la infección. Incluso los niños pueden ser susceptibles al pie de atleta.

 

La infección del pie de atleta se propaga fácilmente a través del contacto con una persona afectada o al compartir artículos personales. Incluso caminar descalzo sobre una superficie contaminada puede ponerlo en riesgo de desarrollar la infección. Esta es la razón por la cual el pie de atleta generalmente ocurre en personas que usan piscinas o vestuarios comunes.

El pie de atleta también tiende a reaparecer y es probable que muchas personas vuelvan a sufrir la infección después de un período de tiempo.

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el pie de atleta
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Síntomas del pie de atleta

Hay varios signos y síntomas de la infección. Algunos de los indicadores más destacados del pie de atleta son los siguientes:

Picazón entre los dedos de los pies
Sensacion de quemarse
Abrasador
Descamación de la piel
Sequedad de las plantas de los pies y dedos de los pies.
Engrosamiento y decoloración de las uñas de los pies.
En algunos casos, las uñas de los pies pueden desarrollar una infección micótica.
La mayoría de los casos de pie de atleta se pueden tratar con bastante eficacia en casa simplemente usando ungüentos y medicamentos antimicóticos de venta libre. También hay muchos tratamientos naturales para la infección, pero su eficacia a menudo es cuestionable. En caso de que los síntomas empeoren, es recomendable consultar a un médico. También busque atención médica rápida en caso de que haya síntomas como erupción cutánea persistente, hinchazón, enrojecimiento, fiebre y drenaje. Las personas diabéticas también deben consultar a sus médicos, ya que pueden experimentar problemas en la curación.

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el pie de atleta

Causas del pie de atleta

El pie de atleta es causado por el crecimiento de hongos en la piel. Además de los pies y dedos de los pies, la infección también puede afectar las palmas y los dedos. Hay ciertos factores de riesgo que aumentan la posibilidad de infecciones por hongos. Éstas incluyen:

Sudoración excesiva
Lesiones menores en la piel o las uñas.
Usar zapatos cerrados
Mantener los pies húmedos durante largos períodos de tiempo.
Como la mayoría de las otras infecciones por hongos, la infección puede propagarse muy fácilmente a través del contacto directo o por contacto con superficies contaminadas, lo que la hace altamente contagiosa. Compartir toallas, zapatos, calcetines y otros artículos similares también puede causar que la infección se propague rápidamente.

Remedios para el pie de atleta

Los casos persistentes o recurrentes de pie de atleta deben remitirse a un dermatólogo. Los tratamientos de venta libre son efectivos en casos leves y los remedios caseros pueden ayudar hasta cierto punto, pero no se debe confiar exclusivamente en ellos.

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Aquí hay algunos remedios caseros para el pie de atleta.

Las infecciones fúngicas prosperan en ambientes húmedos y cálidos, y su cuerpo proporciona hongos con ese entorno, particularmente en áreas que permanecen cálidas y húmedas como las ingles, los pies y otros pliegues de la piel. Por lo tanto, el primer paso es tomar medidas correctivas y hacer cambios en el estilo de vida para controlar el problema:

bañarse
Procure bañarse regularmente e intente usar un jabón o crema antimicótico en el área después de un baño. Siempre asegúrese de secar completamente después de su baño, o después de cualquier esfuerzo que cause sudoración. Espolvorear un polvo antimicótico sobre el área y cualquier otra región que sea susceptible a la infección también ayudará.

evitar zapatos cerrados
El uso de zapatos cerrados por un período prolongado proporciona a los dermatofitos el ambiente perfecto. En la medida de lo posible, evite usar zapatos cerrados, en su lugar intente usar sandalias o zapatillas. Si debe usar zapatos cerrados, procure ventilar los pies con frecuencia y cambie los calcetines con la mayor frecuencia posible.

Si bien los medicamentos de venta libre para las infecciones por hongos pueden ser bastante efectivos, es importante que cumpla estrictamente las recomendaciones.

Aplicaciones tópicas
Las aplicaciones tópicas deben aplicarse regularmente y la práctica debe mantenerse durante tres a seis semanas. La mayoría de las personas que no tienen éxito con estos tratamientos experimentan el problema porque la mayoría tiende a abandonar el programa de tratamiento tan pronto como descubren que la mayoría de los síntomas han disminuido o se han resuelto por completo. Sin embargo, esto aumenta enormemente el riesgo de una recurrencia.

Evitar limpiadores
Evite la exposición a limpiadores fuertes para pisos, detergentes y blanqueadores, ya que pueden dañar la piel y agravar la infección.
Cualquier tipo de prenda o ropa que entre en contacto con la piel infectada debe desinfectarse a fondo, como los calcetines y los zapatos o incluso las sandalias. Los objetos contaminados no solo representan un riesgo de propagación de la infección, sino que también pueden causar una recurrencia de la infección. Si bien la ropa debe lavarse a fondo, el calzado como los zapatos puede ser espolvoreado y tratado con polvos antifúngicos. Como parte de su tratamiento antifúngico para los zapatos, incluso puede mantenerlos en un área bien ventilada con mucha luz solar para secarlos.

evite usar zapatos de plástico o goma
Si experimenta sudoración excesiva en los pies, evite usar zapatos de plástico o goma ya que estos atrapan la humedad. El cuero es un material natural que permite que los pies respiren. Pero asegúrese de que sus zapatos no sean demasiado ajustados e incómodos. Otro consejo muy importante es evitar compartir tus zapatos con otros.

Usa calcetines de algodón
Use medias hechas de algodón y otras fibras naturales, ya que absorben la humedad. Cambia tus medias dos o tres veces al día si practicas actividades deportivas o experimentas sudoración excesiva.
Es aconsejable lavar los calcetines con agua caliente para destruir las esporas de hongos.

También recuerde lavarse las manos adecuadamente después de tocar las áreas afectadas.

También sería una buena idea lavar la bañera o el piso del baño con un limpiador antiséptico después del baño.
Nunca camine descalzo en duchas públicas o vestuarios comunes. Siempre use chanclas.

Además de estas medidas de precaución, también puede intentar usar algunos remedios caseros para facilitar la acción del tratamiento médico y acelerar la curación, o simplemente para obtener un alivio muy necesario. Tenga en cuenta que la mayoría de los tratamientos alternativos no han sido respaldados por estudios científicos y no se puede confiar exclusivamente en ellos:

Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un remedio natural popular para el pie de atleta. Espolvorea un poco de bicarbonato de sodio en los zapatos para eliminar la humedad.

Maicena
La maicena ayuda a eliminar la humedad en los pies. Es mejor dorar ligeramente la maicena antes de usarla, ya que esto ayuda a eliminar la humedad que pueda estar presente en la maicena.

El ajo es un gran remedio para el pie de atleta.
El ajo es un gran remedio para el pie de atleta.

Ajo
El ajo tiene poderosas propiedades antifúngicas. Frote las áreas afectadas con jugo de ajo fresco diariamente. También puede agregar un poco de aceite de oliva al ajo machacado para hacer una pasta espesa. Aplique esto a los pies o dedos de los pies y déjelo actuar durante 20 minutos. Luego lave con agua y jabón, y seque bien. Este tratamiento debe continuarse durante algunas semanas para evitar que la infección regrese.

Yogur
Se cree que el yogur que contiene cultivos bacterianos activos es efectivo para combatir las infecciones por hongos.
El jugo de lima ayuda a restringir la infección por hongos y también previene la sudoración excesiva. Agregue jugo de limón al agua y use la solución para enjuagar los pies.

Jugo de lima
El jugo de lima ayuda a restringir la infección por hongos y también previene la sudoración excesiva. Agregue jugo de limón al agua y use la solución para enjuagar los pies.

vinagre
Agregue una taza de vinagre a una taza de agua y aplíquelo a los pies con una bola de algodón. También puede remojar sus pies en una solución de vinagre y agua tibia durante 20 minutos al día. El vinagre de sidra también es útil para tratar el pie de atleta. Combine cantidades iguales de alcohol etílico y vinagre de sidra y aplíquelo en las áreas afectadas.

Ácido tánico
Se cree que el ácido tánico presente en el té ayuda a restringir la actividad fúngica y también seca el exceso de humedad de los pies. Se puede hacer un remojo efectivo para el pie de atleta al sumergir aproximadamente 5 bolsitas de té negro en un litro de agua tibia. El efecto inhibitorio de los taninos sobre los hongos ha sido respaldado por investigaciones.

agua salada
Un baño de agua salada también es útil en el tratamiento de infecciones fúngicas en los pies.

aceite de hoja de margosa
Agregue unas gotas de aceite de hoja de margosa al aceite de oliva y aplique al pie.
Se cree que las siguientes hierbas poseen propiedades antifúngicas que podrían ayudar en el tratamiento de infecciones fúngicas, pero hay poco consenso sobre el alcance de su uso, su eficacia y los métodos de aplicación.

La manzanilla ayuda a tratar el pie de atleta.
La manzanilla ayuda a tratar el pie de atleta.

La manzanilla tiene propiedades antifúngicas y se puede aplicar directamente a las áreas afectadas.

Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es un tratamiento natural tradicional para el pie de atleta. Es de gran ayuda para curar infecciones fúngicas. Puede aplicar un poco de aceite de árbol de té directamente o diluido con agua en las áreas afectadas.

Dieta para pie de atleta

Su dieta tiene poca relación con el resultado de una infección micótica como el pie de atleta, pero tiene una influencia directa en la salud de su piel y, lo que es más importante, en el contexto de infecciones, en su sistema inmunológico. Es importante que siga una dieta saludable y equilibrada que incluya alimentos de todos los grupos de alimentos principales, para garantizar que su cuerpo reciba una nutrición óptima. Siga estos consejos de dieta para fortalecer la capacidad de su cuerpo para combatir infecciones como el pie de atleta:

Incluya frutas y verduras frescas en su dieta. Las frutas que son ricas en vitamina C son especialmente beneficiosas ya que fortalecen su sistema inmunológico.

Asegure un suministro adecuado de proteínas a través de alimentos como pollo magro, pavo y productos lácteos. Estos ayudan a regular el metabolismo y también ayudan en la curación y reparación de tejidos.

Evite comer demasiada azúcar, ya que esto puede interferir con la curación. Los altos niveles de azúcar también pueden estimular el crecimiento de bacterias.

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