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Beba té diariamente para mejorar la salud de sus ojos y reducir el riesgo de glaucoma

La mayoría de las personas no pueden funcionar sin una taza de café, especialmente en la mañana. Pero, ¿alguna vez has considerado reemplazar tu taza de café con té caliente?

A diferencia del café que causa nerviosismo, especialmente si ha tomado más de una taza o dos, beber té puede ayudarlo a mantenerse despierto sin que su corazón se acelere.

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Según un estudio publicado en el British Journal of Opthalmology, beber al menos una taza de té caliente al día también puede reducir el riesgo de desarrollar glaucoma.

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El estudio, realizado por científicos de la Universidad de California, involucró a voluntarios que consumieron té caliente al menos una vez al día. Los resultados mostraron que los bebedores de té habituales disfrutan de un increíble beneficio para la salud: tienen un 74 por ciento menos de probabilidades de desarrollar una afección llamada glaucoma.

Por extraño que parezca, otras bebidas como el café, el té helado y los refrescos no mejoraron la salud ocular de los participantes.

¿Qué es el glaucoma?

El glaucoma es una enfermedad compleja que afecta al menos a 2.72 millones de personas solo en los EE. UU. La Organización Mundial de la Salud informa que el glaucoma es la segunda causa principal de ceguera en todo el mundo.

Una persona con glaucoma experimenta presión interocular o una acumulación de presión de líquido en el ojo. Esta presión puede causar daño a su nervio óptico.

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Hay dos tipos principales de glaucoma:

Glaucoma primario de ángulo abierto, el tipo más común de glaucoma. Este glaucoma ocurre gradualmente y su ojo no puede drenar el líquido adecuadamente. Esto resulta en la acumulación de presión ocular que daña el nervio óptico. El glaucoma primario de ángulo abierto es indoloro y no causa cambios en la visión a medida que se desarrolla la afección.

El glaucoma de ángulo cerrado (glaucoma de ángulo cerrado o glaucoma de ángulo estrecho) ocurre cuando su iris está muy cerca del ángulo de drenaje en su ojo.

El iris puede bloquear el ángulo de drenaje. Una vez que el ángulo de drenaje está completamente bloqueado, la presión en su ojo aumentará muy rápidamente durante un ataque agudo. Si un ataque agudo no se aborda de inmediato, puede perder la vista.
Hábitos para beber té y riesgo de glaucoma

Para el estudio, los investigadores analizaron la información obtenida de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición 2005-2006 (NHANES), una encuesta anual realizada en los EE. UU. El objetivo de NHANES es recopilar datos y pruebas para proporcionar una imagen precisa del estado de salud y nutrición de adultos y niños

Los investigadores informaron que de las 10,000 personas involucradas en la encuesta anual, alrededor de 1,678 obtuvieron resultados completos de las pruebas oculares. Los resultados mostraron que 84 de los participantes adultos han desarrollado glaucoma.

Mientras tanto, casi la mitad de los participantes informaron haber bebido café con frecuencia. Solo menos del 10 por ciento bebió té caliente diariamente.

“Los bebedores de té deben seguir bebiendo y no necesitan parar por miedo al glaucoma”, dijo la autora principal, la Dra. Anne Coleman. “Esto tiene sentido, pero veremos si se mantiene en futuros estudios”.

Beneficios de tomar té

El té, particularmente el té verde, es rico en antioxidantes que tienen poderosos beneficios para el cuerpo humano. Aquí hay algunos beneficios que consumen las ofertas de té verde para nuestros cuerpos.

Contiene compuestos bioactivos.
El té verde contiene muchos nutrientes importantes. Algunos de estos incluyen polifenoles como los flavonoides y las catequinas, que son antioxidantes poderosos. Estos nutrientes ayudan a reducir la cantidad de radicales libres dañinos en nuestro cuerpo, así como a proteger nuestras células y moléculas del daño.

Puede mejorar la función cerebral.
El té verde es un estimulante. Contiene la cantidad justa de cafeína para mantenerte despierto sin hacerte sentir nervioso. El té verde también contiene el aminoácido L-teanina, que puede aumentar la dopamina y la producción de ondas alfa en el cerebro. Las ondas alfa indican calma y relajación.

Aumenta la quema de grasa y el rendimiento físico.
Se ha demostrado que el té verde aumenta el metabolismo y la quema de grasa a corto plazo.

Contiene antioxidantes que pueden reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
El té verde contiene antioxidantes potentes que se sabe que combaten las células cancerosas en desarrollo, particularmente de las variedades de mama, próstata y colorrectal.

Puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y Parkinson en la vejez
Según estudios en animales, los compuestos de catequina en el té verde pueden proteger las neuronas y disminuir la probabilidad de desarrollar afecciones como el Alzheimer y el Parkinson.

Puede matar las bacterias en la boca y mejorar la salud dental.
Los polifenoles en el té verde, especialmente las catequinas, pueden matar las bacterias dañinas en la boca. El té verde también puede reducir el mal aliento.

Puede reducir el riesgo de contraer diabetes tipo 2
Se sabe que el té verde reduce los niveles de azúcar en la sangre, un problema habitual para las personas con diabetes.

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