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Jugo de piña Mejora tu sistema inmunológico y otros 22 beneficios para la salud

Un estudio muestra que el jugo de piña es 5 veces más efectivo que el jarabe para la tos

La piña (Ananas comosus) es una fruta tropical increíblemente deliciosa y saludable. Se originó en América del Sur, donde los primeros exploradores europeos lo nombraron por su parecido a una piña. Esta popular fruta está repleta de nutrientes, antioxidantes y otros compuestos útiles, como enzimas que pueden combatir la inflamación y las enfermedades.

La piña y sus compuestos se han relacionado con muchos beneficios para la salud, como ayudar a la digestión, aumentar la inmunidad y acelerar la recuperación de la cirugía, entre otros.

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Este estudio, publicado por la revista Der Pharma Chemica, descubrió que beber jugo de piña, junto con una combinación de otros ingredientes que promueven la salud, como la miel cruda y la pimienta de cayena, ayudó a disolver el moco en los pulmones de los pacientes con Mycobacterium tuberculosis, la principal bacteria patógena. eso causa tuberculosis Un estudio posterior incluso encontró que los extractos de piña crudos podían disminuir la cantidad de moco cinco veces más rápido que el jarabe para la tos. Los pacientes con tos también se recuperaron 4.8 veces más rápido si consumieron piña.

El jugo de piña es efectivo contra la tos y otras afecciones.
El jugo de piña es efectivo contra la tos y otras afecciones.

 

El jugo de piña es efectivo contra la tos y otras afecciones.

El jugo de piña contiene bromelina, una enzima con fuertes propiedades antiinflamatorias. Se sabe que esta enzima ayuda con problemas respiratorios relacionados con el asma y las alergias. La bromelina también contiene propiedades mucolíticas que ayudan a descomponer el moco y expulsarlo de los pulmones. Un estudio incluso sugiere que la bromelina puede ayudar a su cuerpo a luchar contra las células cancerosas.

Un vaso, u ocho onzas, de jugo de piña también contiene casi la mitad de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. Este rico contenido de ácido ascórbico también es capaz de reducir la inflamación, similar a la bromelina, por lo que los profesionales de la salud natural también pueden recomendar beber naranja. jugo cuando tiene tos.

Además, el jugo de piña también es rico en otros nutrientes como manganeso, fibra, betacaroteno, cobre, zinc y ácido fólico. El manganeso ayuda a formar tejidos y huesos conectivos fuertes y saludables, ayuda a su cuerpo a absorber más calcio y ayuda a metabolizar las grasas y los carbohidratos en su dieta. El manganeso también mejora la función nerviosa regular. La fibra ayuda a una digestión adecuada, mientras que el betacaroteno, el cobre, el zinc y el folato pueden aumentar su fertilidad.

Cómo hacer un remedio para la tos con jugo de piña con una patada desde casa
Beber jugo de piña solo no será suficiente para deshacerse de la tos. Deberá descansar un poco y eliminar de su dieta los alimentos procesados ​​o basura no saludables. Si la tos persiste incluso después de beber este remedio para la tos con jugo de piña, considere consultar con su profesional de la salud natural de confianza. Si está interesado en beber jugo de piña para combatir la tos, considere hacer su propio remedio para la tos. Esto se puede hacer con ingredientes que puede encontrar en su tienda de salud natural. Esto es lo que necesita y cómo hacerlo.

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Ingredientes:
1 taza de jugo de piña
3 pulgadas de raíz de jengibre
1 y 1/2 cucharadas de miel cruda orgánica
1/4 taza de jugo de limón
1/2 cucharadita de pimienta de cayena
Pizca de sal
Una pizca de pimienta molida
Direcciones:
Vierte todos los ingredientes en tu licuadora.
Procese hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado completamente.
¡Vierte en tu vaso y disfruta!

Pineapple Juice Recipe 5 Times More Effective than Cough Syrup

22 increíbles beneficios para la salud de la piña

Aumenta tu sistema inmunológico

Las piñas son una fuente poderosa de vitamina C y, de hecho, contienen la mitad del valor diario recomendado para un adulto según la Administración de Drogas y Alimentos. La vitamina C también es un antioxidante soluble en agua primario que combate el daño celular.

Nuestros cuerpos necesitan suficiente vitamina C para combatir el daño celular y prevenir dolores en las articulaciones y enfermedades del corazón.

Fortalece tus huesos

Además de contener grandes cantidades de vitamina C, las piñas también tienen mucho manganeso que fortalece los huesos y los tejidos de conexión. Un estudio también sugiere que el manganeso ayuda a prevenir la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas.

Una taza de jugo de piña fresca contiene más del 70% de la dosis diaria requerida de manganeso. Los niños, adultos y personas mayores deben comer algunos trozos de piña al día para mantener sus cuerpos fuertes.

Un gran remedio para los senos paranasales y las inflamaciones alérgicas.

Nuevamente, se trata de vitamina C y bromelina que ayuda a reducir la mucosidad en la garganta y la nariz.

Si está expuesto a alergias estacionales, incorpore piñas a su dieta, junto con algunos suplementos de bromelina adicionales para aliviar su condición.

Reducir el coágulo de sangre

La bromelina ayuda a reducir la coagulación excesiva de la sangre.

¡Los viajeros frecuentes, las azafatas, los mudanzas y otras personas en riesgo de coágulos de sangre, las piñas deben ser su merienda favorita!

Reduce el estres

Las piñas contienen un buen nivel de varias vitaminas B que impulsan a su cerebro a funcionar mejor y aumentan su capacidad para lidiar con el estrés de manera eficiente.

Mantén tus ojos sanos

Debido a los altos niveles de antioxidantes y vitamina C, la piña reduce el riesgo de degeneración macular, una enfermedad ocular que causa pérdida de visión. Las personas mayores están particularmente expuestas a él.

Además, contiene una gran cantidad de betacaroteno, un elemento esencial necesario para una visión saludable que se debe consumir regularmente.

Tratar resfriados y tos

Gracias al gran nivel de bromelina antiinflamatoria y vitamina C, la piña puede ser un gran remedio para tratar la tos y los resfriados desagradables.

La bromelina también es conocida por reducir la hinchazón y los problemas respiratorios. Las enzimas que contienen las piñas reducen la inflamación y limpian el exceso de moco en el sistema respiratorio.

La próxima vez que se sienta enfermo, beba un vaso de jugo de piña en lugar de jugo de naranja. Su recuperación comenzará mucho antes.

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Ayuda a prevenir el cáncer.

Las piñas contienen muchos antioxidantes que ayudan a capturar y luchar contra los radicales libres. Esto ralentiza el proceso de daño celular, evitando así algunos tipos de cáncer.

De hecho, la investigación ha encontrado que las enzimas de la piña pueden encoger o matar las células cancerosas.

Fortalece tus encías

Los agentes astringentes abundantes en las piñas ayudan a tensar los tejidos de las encías e incluso a prevenir el cáncer oral. De hecho, las piñas a menudo se recetan para arreglar el aflojamiento de los dientes o la retracción de las encías.

Mantenga sus dientes sanos y fuertes masticando algunas piñas.

Reducir la presión arterial

Entre otras vitaminas y minerales, las piñas contienen una gran cantidad de potasio. El potasio es un vasodilatador natural fuerte, lo que significa que alivia la tensión de los vasos sanguíneos y promueve la circulación sanguínea adecuada en varias partes del cuerpo.

A medida que sus vasos sanguíneos se relajan, su presión arterial se reduce y el flujo de sangre es menos restringido. Por lo tanto, las piñas pueden ayudar a prevenir afecciones como accidente cerebrovascular y aterosclerosis.

Mejorar la digestión

¿Tienes problemas de digestión leve? Puede solucionarlo agregando un poco de piña a su dieta regular.

La bromelina, la fibra dietética y la vitamina C, todas presentes en las piñas, promueven una mejor digestión.

Mejora la salud intestinal

¿Sabías que las bacterias superan en número a nuestras células de 10 a 1? Y la mayoría de ellos residen en nuestras entrañas, lo que significa que mantener una flora intestinal saludable es esencial.

Las piñas han demostrado calmar las enfermedades inflamatorias del intestino al reducir la inflamación intestinal y prevenir la diarrea. Además, ayuda a digerir mejor los alimentos ricos en proteínas como el bistec.

Aliviar las náuseas

Un vaso de jugo de piña puede ayudarte a combatir las náuseas matutinas para las mujeres embarazadas.

Además, cualquier persona que sufra de cinetosis puede tomar unos vasos de jugo de piña antes de dirigirse al aeropuerto o tomar una botella para un largo viaje en autobús.

Una gran solución para el acné.

En este caso, las piñas se pueden usar tanto externa como internamente para mejorar la condición de su piel, gracias a las excelentes cualidades antiinflamatorias de la vitamina C, la bromelina y las enzimas especiales.

Mézclalo con un poco de cúrcuma y tendrás una increíble máscara natural para tratar tu rostro.

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Ayuda a tratar grietas en los pies

¿Has estado en la carretera por mucho tiempo? Trate sus pies con un exfoliante de piña para obtener un alivio calmante de la inflamación y la hinchazón, provocado por las grietas y hacer que sus pies estén suaves y radiantes.

Fortalece tus uñas

Si su organismo carece de vitamina A y B, es probable que sus uñas se rompan y agrieten mucho.

Para mantener tus uñas fuertes y saludables, usa piña. Una fuente de ambos, podría aplicarse tópicamente y masticarse regularmente.

Cura los labios agrietados

Mezcle la piña con aceite de coco para calmar la piel agrietada e hidratarla adecuadamente. Es saludable y sabroso al mismo tiempo, por lo que no se preocupe si lame la mezcla antes de que se empape.

Previene la caída del cabello y hazlo más grueso

Las propiedades antioxidantes de la vitamina C son un poderoso medio contra los radicales libres que dañan el crecimiento del cabello. Se sabe que los extractos de piña, cuando se aplican al cuero cabelludo, proporcionan nutrientes vitales a los folículos para que tu cabello crezca mejor, más grueso y más brillante.

Mejorar la fertilidad

Como los radicales libres pueden dañar el sistema reproductivo, es muy recomendable obtener una ingesta regular de antioxidantes piñas para las parejas que intentan concebir.

Ayuda a tu cuerpo a producir más energía

El manganeso, que es abundante en las piñas, es un cofactor clave que impulsa la creación de enzimas que son responsables de la producción de energía dentro de su cuerpo.

Prevenir el asma

El betacaroteno que se encuentra en las piñas puede reducir el riesgo de asma.

Las piñas también ayudan a desintoxicar su organismo de sustancias nocivas y a reducir los niveles de inflamación causados por el estrés, la contaminación y la mala nutrición.

Ayuda con tu salud mental

La piña está llena de aminoácidos triptófano que su cuerpo utiliza para producir serotonina, la “hormona feliz”.

Obtener suficiente aminoácido, junto con otros nutrientes como la vitamina B es esencial para mantener su sistema neurológico funcionando sin problemas, para obtener suficiente energía y hormonas positivas para el estado de ánimo.

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