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10 síntomas silenciosos de anemia que no debes ignorar

La anemia se define como la condición de no tener suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno por todo el cuerpo, y existen muchas formas. También hay muchos tipos de síntomas de anemia. Algunas personas, como las que padecen afecciones como la anemia falciforme o la talasemia, son anémicas desde el nacimiento; sus cuerpos heredan genéticamente la dificultad de producir glóbulos rojos o partes específicas de los glóbulos rojos. Pero la mayor parte de los que padecen anemia se vuelven anémicos con el tiempo al no consumir suficiente hierro o vitamina B12, los cuales, junto con el folato, son necesarios para la producción de glóbulos rojos sanos. Siga leyendo para conocer los síntomas de anemia que necesita conocer.

falta de aliento o mareos a menudo
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Sin suficiente hierro o vitamina B12, el cuerpo no puede producir suficiente cantidad de un tipo específico de proteína llamada hemoglobina, que es crucial para el funcionamiento de los glóbulos rojos. La hemoglobina, que es tan rica en hierro que le da a la sangre su color rojo, permite que el oxígeno se una a las células para que las células puedan transportarlo al torrente sanguíneo por todo el cuerpo. Cuando no hay suficiente hierro o vitamina B12 para crear cantidades adecuadas de hemoglobina, algunas partes del cuerpo no recibirán el oxígeno que necesitan. El resultado: algunos síntomas de anemia son que se queda sin aliento fácilmente y, a veces, recibe tan poco oxígeno en la cabeza que se siente mareado o aturdido. (La anemia también es uno de los muchos síntomas del cáncer de colon).

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cansado

El profesor asociado de medicina de la Universidad de Chicago, Andrew Artz, MD, dice que uno de los síntomas de anemia más comunes (y prominentes) es una sensación general de agotamiento. “La fatiga es el síntoma predominante”, dice el Dr. Artz. “El desafío del síntoma de fatiga es que cada persona tiene una experiencia diferente de cómo lo notan. Algunos simplemente se sentirán más cansados; otros lo sentirán con actividad “. El cansancio es causado por el mismo proceso que provoca dificultad para respirar y mareos: sin suficiente hierro o vitamina B12, no hay suficiente hemoglobina, y sin suficiente hemoglobina, no hay suficiente oxígeno para alimentar el cuerpo.

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la piel se ve más pálida

Si no tiene los glóbulos rojos saludables para alimentar sus órganos con oxígeno, no puede esperar que su órgano más grande (su piel) se vea saludable. Sin hierro o vitamina B12, es posible que no haya suficiente suministro de sangre a la piel, lo que da como resultado un exterior más pálido e incluso de aspecto cetrino, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.

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dolor en el pecho

Cuando circulan menos glóbulos rojos sanos, el corazón tiene que trabajar aún más para moverlos por el cuerpo. Como resultado, el corazón late más rápido de lo normal y puede comenzar a sentir la tensión como dolor en el pecho. No es un problema descartar, especialmente si tiene otros problemas cardíacos. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre informa que cuando el corazón tiene que trabajar más, puede provocar latidos cardíacos irregulares, soplos cardíacos, agrandamiento del corazón o incluso insuficiencia cardíaca.

embarazada o perdiendo mucha sangre

Tal vez estás consumiendo lo que normalmente sería una cantidad adecuada de hierro, pero estás anémico porque estás perdiendo sangre por una razón diferente. Las mujeres embarazadas son especialmente susceptibles a la anemia porque el cuerpo debe producir mucha más sangre de lo normal para apoyar el crecimiento y el desarrollo de un bebé, y sin suficiente hierro, vitamina B12 o ácido fólico, se pueden producir menos glóbulos rojos saludables. Sin embargo, las mujeres que no están embarazadas, los hombres e incluso los niños que experimentan afecciones gastrointestinales, como úlceras, hemorroides, inflamación del estómago y cáncer, también pueden tener un mayor riesgo de anemia si sus afecciones de salud causan sangrado crónico.

comer una dieta vegana

Debido a que el hierro se encuentra en los frijoles de soya, las verduras de hoja verde oscura y el tofu, además de la carne roja magra, los veganos y los vegetarianos aún pueden consumir la cantidad de hierro que su cuerpo necesita. Sin embargo, la dietista con sede en Chicago Allegra Burton dice que es imposible obtener vitamina B12 de fuentes vegetales. Como resultado, la única forma de que las personas con dietas veganas consuman una cantidad adecuada de vitamina B12 es tomar un suplemento regularmente, algo que recomienda que hagan todos los veganos.

ansia de cubitos de hielo y otros bocadillos extraños

Quizás uno de los síntomas más inusuales de la anemia, en particular, es la pica, o la tendencia a desear artículos no nutricionales como cubitos de hielo, bicarbonato de sodio, arcilla o incluso lápices o pintura seca. Aún más interesante es que los médicos e investigadores aún no saben por qué los pacientes ansían masticar o comer sustancias alimenticias tan inusuales. Sin embargo, el Dr. Artz dice que es un síntoma muy común de anemia por deficiencia de hierro.

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las manos y los pies están fríos

Si nota que sus extremidades se sienten más frías de lo normal, esto podría ser un signo de deficiencia de hierro o anemia. La razón es porque cuando estás anémico, no tienes suficientes glóbulos rojos saludables en tu cuerpo. El hierro ayuda a estas células sanguíneas a suministrar calor y nutrientes al resto de las células, por lo que cuando tiene una deficiencia, es más propenso a sentir frío.

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cantidad anormal de dolores de cabeza

La mayoría de nosotros tenemos dolores de cabeza de vez en cuando, debido al estrés, la falta de sueño, enfermedades y muchas otras razones. Pero si se encuentra con más dolores de cabeza de lo que es normal para usted, puede ser hora de controlar sus niveles de hierro. Los dolores de cabeza también pueden variar de bajo grado a migraña, por lo que no debe evitarlo incluso si solo siente un dolor leve. Los bajos niveles de hierro podrían significar que no llega suficiente oxígeno al cerebro.

latidos irregulares / palpitaciones del corazón

Las palpitaciones del corazón, o latidos cardíacos notables, son otro signo de anemia por deficiencia de hierro. Según Healthline, las personas anémicas tienen bajos niveles de hemoglobina, que es la proteína en los glóbulos rojos que ayuda a transportar oxígeno al resto de su cuerpo. Esto significa que sin suficiente hemoglobina, el corazón tiene que trabajar más para transportar oxígeno. Esto es lo que lleva a la sensación de que su corazón late de manera irregular o rápida.

Entonces, ¿qué haces si tienes anemia?

Si experimenta alguno de estos síntomas de anemia y cree que podría estar anémico, es importante consultar a un médico para una evaluación para discernir exactamente qué tipo de anemia tiene y qué debe hacer para curarla. El Dr. Artz advierte contra la compra de cualquier combatiente de la anemia de venta libre, porque no existe una cura general para todas las formas de anemia. La clave es entender la causa y la deficiencia, para que pueda trabajar con su médico o un dietista para remediar su dieta.

Remedios caseros para recuperarse de la anemia

Fuentes readersdigest.ca webmd.com medlineplus.gov
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