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3 remedios caseros para abordar la acidez estomacal durante el embarazo

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Si tiene una sensación de ardor en el abdomen o una acidez llamada acidez estomacal, investigue sus hábitos de estilo de vida.

La acidez estomacal puede mantenerse bajo control utilizando ingredientes naturales.

Nuestro cuerpo necesita un medio alcalino para procesar los alimentos y convertirlos en energía. (Excepto el jugo gástrico en el estómago, todas las enzimas y jugos son alcalinos). Para apoyarlo, debemos comer alimentos que contribuyan al medio alcalino y ayuden a descomponer los alimentos más rápido. Frutas, frutas secas, jugos de vegetales crudos vendrán a su rescate aquí. Además, durante el embarazo, su cuerpo está trabajando mucho en el crecimiento de su bebé y tratando de conservar la energía de todas las demás funciones. Por lo tanto, evite no solo los alimentos fritos, sino también los alimentos procesados ​​(incluidas las galletas) de un paquete, productos lácteos, trigo y azúcar refinada para reducir la carga de trabajo de su sistema digestivo.

Mientras observa estas reglas, aquí hay ciertos alimentos que se sabe que han aliviado la acidez estomacal.

 

Agua de coco

Puede beber por la mañana en lugar de su té / café de la mañana junto con un plato de frutas. Es naturalmente refrescante, está lleno de vitaminas y minerales y tiene fluidos que su cuerpo puede absorber de forma natural. ¡Es mucho mejor que beber agua corriente! Los jugos de frutas (evite agotar la fibra) también funcionan bien.

Semillas de hinojo

Las semillas de hinojo son un remedio bien conocido para el reflujo ácido en Ayurveda. Puedes masticar una cucharadita de estas semillas después del almuerzo o la cena. Alternativamente, tome una taza de té preparada cocinando a fuego lento 2-3 cucharaditas de semillas de hinojo trituradas en una taza de agua durante 5-8 minutos. Este té ayuda a la acidez estomacal al reducir los espasmos del tracto gastrointestinal que hacen que el ácido del estómago fluya hacia el esófago.

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Jengibre

Este es un excelente remedio no solo para combatir la acidez estomacal, sino también para las náuseas, la indigestión y las náuseas matutinas durante el embarazo. Puede mantener un pequeño trozo de jengibre en la boca o preparar té de jengibre. Agregue 2-3 pedazos pequeños de jengibre a una taza de agua y hierva.

Para transformarlo en un buen té de hierbas, agregue hojas de hierba de limón, menta y tulsi, especias como la canela y el cardamomo. Una vez que se prepara bien y deja una reducción. Tómelo como su té normal con una cucharadita de miel. Sin embargo, recuerde tener jengibre con moderación, ya que puede provocar contracciones.

Pruebe estos remedios caseros efectivos y controle la acidez estomacal.

swirlster.ndtv.com


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