adelgazarEstudiosLa obesidadMujeres

3 tazas de café al día para reducir la grasa corporal en mujeres

Comparte y difunde el amor

En los hombres, la relación fue menos significativa, aunque los hombres de 20 a 44 años que bebían dos o tres tazas por día tenían un 1.3% menos de grasa total y un 1.8% menos de grasa en el tronco que aquellos que no consumían café, según el estudio publicado. en El diario de nutrición.

Esta noticia puede hacer que los hombres amantes del café se depriman un poco, ya que una nueva investigación ha revelado que las mujeres que beben dos o tres tazas de café al día tienen menos grasa corporal y abdominal total que las que beben menos.

El estudio indicó que algunos compuestos en el café pueden tener propiedades contra la obesidad. En general, el porcentaje promedio de grasa corporal total fue 2.8 por ciento más bajo entre las mujeres de todas las edades que tomaron dos o tres tazas de café por día y los resultados fueron consistentes si el café consumido era cafeinado o descafeinado, y entre los fumadores / no fumadores y aquellos que sufren enfermedades crónicas en comparación con aquellos con buena salud.

En los hombres, la relación fue menos significativa, aunque los hombres de 20 a 44 años que bebían dos o tres tazas por día tenían un 1.3% menos de grasa total y un 1.8% menos de grasa en el tronco que aquellos que no consumían café, según el estudio publicado. en The Journal of Nutrition.

“Nuestra investigación sugiere que puede haber compuestos bioactivos en el café además de la cafeína que regulan el peso y que podrían usarse como compuestos contra la obesidad”, dijo el Dr. Lee Smith, autor principal del estudio de la Universidad Anglia Ruskin en el Reino Unido.

leer también  COVID-19: los mejores consejos para mujeres embarazadas en medio del brote de coronavirus

Para llegar a esta conclusión, los investigadores examinaron los datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición, organizada por el Centro para el Control de Enfermedades (CDC) en los EE. UU., Y analizaron la relación entre las tazas de café que se beben por día y el porcentaje de grasa corporal total y grasa abdominal o ‘tronco’ (adiposidad).la grasa corporal

Descubrieron que las mujeres de entre 20 y 44 años que bebían dos o tres tazas de café por día tenían los niveles más bajos de adiposidad, 3.4% menos que las personas que no consumían café.

Entre las mujeres de entre 45 y 69 años, las que bebieron cuatro o más tazas tuvieron un porcentaje de adiposidad 4.1 por ciento menor.

“Podría ser que el café, o sus ingredientes efectivos, podrían integrarse en una estrategia de dieta saludable para reducir la carga de afecciones crónicas relacionadas con la epidemia de obesidad”, dijo Smith, y agregó que es importante interpretar los hallazgos de este estudio en a la luz de sus limitaciones.

El café contiene naturalmente una variedad de compuestos que incluyen cafeína, antioxidantes y diterpenos. Estos contribuyen no solo al sabor único sino también a los efectos fisiológicos bien investigados del café.oral

indiatvnews.com


Comparte y difunde el amor
No te lo pierdas también
Etiquetas

Artículos relacionados

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker