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5 remedios caseros para ojos hinchados

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Los ojos hinchados y las ojeras debajo de los ojos ocurren por muchas razones, incluidas las características faciales heredadas, las alergias, el estrés, la fatiga ocular y las características individuales de la piel, como la textura.

Si bien ciertos remedios caseros, como las rodajas de pepino relajantes, o incluso las cremas antihemorroides como la Preparación H, pueden aliviar temporalmente los ojos hinchados, una solución más duradera depende de la causa subyacente.

¿Qué causa los ojos hinchados y las ojeras debajo de los ojos?

La hinchazón alrededor de los ojos es causada por una acumulación excesiva de líquidos (edema) en el tejido de la piel circundante. Debido a que la piel alrededor de los ojos es muy delgada, la hinchazón y la decoloración pueden ser bastante prominentes.

Pero, ¿por qué el líquido se acumula para formar ojos hinchados en primer lugar?

Los ojos hinchados generalmente son el resultado de una variedad de factores, que incluyen:

El consumo excesivo de sal, que provoca la retención de líquidos.

Alergias que pueden causar inflamación e hinchazón.

Problemas sinusales

Deshidración

Fatiga y falta de sueño.

Estrés

Llorando

Envejecimiento

Rasgos faciales heredados

Desafortunadamente, muchas personas tienen los ojos hinchados simplemente porque este rasgo se encuentra en su familia.

Remedios caseros para los ojos secos

¿Cómo deshacerse de los ojos secos naturalmente?

Con el envejecimiento, la hinchazón de los ojos puede ser causada en parte cuando el tejido graso que normalmente protege el ojo dentro de la cuenca ósea comienza a empujar hacia adelante y llenar espacios debajo del ojo.

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Esto sucede porque los procesos de envejecimiento causan adelgazamiento de la membrana o “tabique” que normalmente retiene la grasa en los párpados superior e inferior. A medida que la membrana se adelgaza, la grasa se hernia y empuja hacia adelante, causando ojos hinchados y ojeras y bolsas debajo de los ojos.

Lo que puedes hacer con los ojos hinchados

Dormir mejor

Una de las razones clave por las que tienes los ojos hinchados es la falta de sueño. Cada adulto necesita al menos 7 a 8 horas de sueño. Si no está durmiendo lo suficiente, debe seguir su patrón de sueño y dormir lo suficiente.

Bebe suficiente agua   ojos hinchados

La retención de agua también puede causar hinchazón. Asegúrate de beber suficiente agua durante el día. Y, también tiene la costumbre de beber agua antes de dormir. Esto te mantendrá bien hidratado y reducirá los ojos hinchados.

Evita demasiada sal

Comer alimentos ricos en sal puede causar retención adicional de líquidos en su cuerpo. ¡Evite los alimentos y bocadillos con alto contenido de sodio, especialmente la cena!

Cambia tu posición para dormir

Si duermes de lado o boca abajo, trata de levantar la cabeza mientras duermes. Duerma boca arriba con una almohada debajo de la cabeza, esto evitará que el líquido se asiente alrededor de los ojos.

Prueba la compresa fría

Para una forma rápida de arreglar los ojos hinchados, mantenga algunas cucharas en el congelador. Coloque una cuchara en el área en cuestión. Esto ayudará a reducir la hinchazón al contraer los vasos sanguíneos.

Abordar sus alergias    ojos hinchados

Hable con su médico si tiene alergias durante todo el año o estacionales. Las alergias pueden hacer que sus ojos se enrojezcan, se hinchen y se hinchen. Esto puede provocar que se frote más los ojos, lo que resulta en una mayor hinchazón.

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Su médico puede ayudarlo a crear un plan de tratamiento para aliviar sus síntomas. Esto puede incluir gotas para los ojos y medicamentos de venta libre o recetados.

Evite el alcohol   ojos hinchados

Intenta limitar o evitar el alcohol y otras bebidas que pueden deshidratarte. La deshidratación puede provocar ojos hinchados, por lo que puede ser mejor tomar un vaso de agua.

Si estás cansado del agua normal, infundirla con fruta fresca es una excelente manera de mantenerte hidratado y refrescado. Intente agregar su fruta preferida a una botella de agua para infundir agua que dura todo el día.

Come más potasio

El potasio puede ayudar a reducir el exceso de líquidos en su cuerpo, por lo que es posible que desee aumentar su consumo de potasio. Puede hacer esto agregando plátanos, frijoles, yogur y verduras de hoja verde a su dieta.

Si ya está comiendo una dieta rica en potasio, hable con su médico acerca de si su nivel de potasio está bien tal cual o si puede agregar de forma segura un suplemento de potasio a su rutina diaria.

timesofindia.indiatimes.com healthline.com health.clevelandclinic.org

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