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Acidez estomacal durante el embarazo: 21 remedios naturales

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La acidez estomacal durante el embarazo puede sentirse como lava en el pecho. Conozca las causas de la acidez estomacal durante el embarazo, además de obtener remedios naturales y consejos para prevenirla.
La acidez durante el embarazo es la peor. Parece empeorar aún más cuando no está seguro de cómo tratarlo. La mayoría de los medicamentos para la acidez estomacal no son seguros para tomar durante el embarazo y, aunque anhelas la salsa y la pizza, tu cuerpo te dice que los pagarás más tarde.

Acidez estomacal durante el embarazo: 21 remedios naturales que funcionan
Acidez estomacal durante el embarazo: 21 remedios naturales que funcionan

¿Qué causa la acidez estomacal durante el embarazo?

el embarazo hace cosas raras en el cuerpo de una mujer, y la acidez es definitivamente una de ellas. La acidez estomacal durante el embarazo es muy común, y un estudio encontró que ocurre entre el 17% y el 45% de todos los embarazos. La mayoría de las mujeres experimentan acidez estomacal con más frecuencia en el primer y tercer trimestre, y la acidez se alivia un poco durante el segundo trimestre.

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Sorprendentemente, los médicos no están completamente seguros de qué causa la acidez estomacal durante el embarazo, pero se cree que es una combinación de factores, como las hormonas que usan partes de su cuerpo para prepararse para el parto, así como una disminución de la presión en la parte inferior del esófago, permite que más ácido viaje hacia arriba.

Además, cuanto más avanzado esté su embarazo, más presión habrá debido al aumento de tamaño del bebé, lo que podría contribuir aún más, si es propensa a la acidez estomacal. En algunos casos más raros, la acidez estomacal durante el embarazo en realidad se debe a una afección preexistente subyacente llamada enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE, que su médico puede diagnosticar y tratar.

Entonces, ¿existen remedios caseros para la acidez estomacal durante el embarazo que realmente ayuden?

Maneras naturales de aliviar la acidez estomacal durante el embarazo
Maneras naturales de aliviar la acidez estomacal durante el embarazo

Maneras naturales de aliviar la acidez estomacal durante el embarazo

No se puede hacer mucho para prevenir las causas orgánicas de la acidez estomacal durante el embarazo; las hormonas y el crecimiento del bebé son aspectos naturales y deseados del embarazo. ¿Entonces que puedes hacer?

Primero, es importante evitar las opciones de venta libre, como Zantac. Aunque algunos médicos le dirán que estos medicamentos convencionales son seguros durante el embarazo, una nueva investigación sugiere que no son seguros durante el embarazo … o nunca.

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La buena noticia es que la mayoría de las mujeres con embarazos normales y saludables encontrarán medidas fáciles, convenientes y efectivas para aliviar el malestar de la acidez de forma natural, que incluyen:

Vinagre de manzana crudo
Vinagre de manzana crudo

Vinagre de manzana crudo

Mezcle 1 cucharadita de vinagre (hasta llegar a 1 cucharada) con aproximadamente 8 onzas de agua; Beba a sorbos durante el día y una hora antes de las comidas.

Parece extraño pensar en beber vinagre cuando le arde el pecho, pero un nivel bajo de ácido en el estómago en realidad crea acidez. Esto funciona porque aumenta los ácidos, lo que resulta en alivio. Asegúrese de que el vinagre sea vinagre de sidra de manzana crudo y sin pasteurizar. Puntos extra por una botella ámbar.

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Limón fresco en agua

Exprima 1-2 limones frescos en un mínimo de 8 onzas de agua. Agrega stevia o miel cruda. Caliente para el té o deje el agua fría para la limonada / jugo.
El jugo de limón aumenta la producción de jugos digestivos y bilis, lo que ayuda a equilibrar los ácidos estomacales bajos y ayuda a la digestión.

Agua de coco

Elija agua de coco sin azúcar o pruebe este batido de agua de coco.

El agua de coco es rica en electrolitos y minerales alcalinos como el potasio. Debido a esto, promueve el equilibrio del pH y actúa como un gran neutralizador natural de ácidos.

Agua corriente

Beba mucha agua, pero no de una vez. Tragar mucha agua de una sola vez en realidad aumenta el riesgo de acidez estomacal, especialmente cuando el tamaño más grande del bebé empuja su estómago hacia arriba. En cambio, beba sorbos de agua durante todo el día. La ingesta constante de agua mantiene las cosas fluyendo e hidrata, lo que reducirá la acidez estomacal.

Menta

¡El té de menta o chupar menta alivia enormemente la acidez estomacal! Me apoyé mucho en pastillas de menta sin azúcar y té de menta.

Yogur o leche

El yogur o un vaso de leche pueden aliviar la acidez de estómago. La leche de vaca puede ofrecer un alivio inmediato, pero algunos dicen que puede empeorar la acidez con el tiempo. Pruebe la leche de nueces, la leche de arroz o la leche de cabra como alternativas.
Calentar la leche y agregar un poco de miel parece aliviar el ardor en el pecho para algunos.

Comidas fermentadas

Los alimentos fermentados aún más potentes, como el chucrut crudo, el kimchi y el kéfir, están llenos de enzimas y bacterias buenas para apoyar una digestión saludable y aliviar la acidez estomacal durante el embarazo. Es especialmente importante incluirlos al comer una comida rica en proteínas o antes de acostarse.

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Arcilla de bentonita

Revuelva 1 – 2 cucharaditas de arcilla bentonita con un mínimo de 8 onzas de agua. Es importante beber mucha agua al tomar arcilla para ayudar a que se mueva.

La arcilla de bentonita es alcalinizante y absorbe el exceso de ácidos, toxinas, hormonas y más. Nuestros cuerpos no absorben ni asimilan la arcilla. Simplemente avanza, llevándose los desequilibrios consigo, aliviando las náuseas matutinas y la acidez estomacal durante el embarazo.

Aloe vera

Este agente curativo natural se puede obtener de las hojas de la planta viva. También puede comprar el gel en una tienda naturista. Aplique gel tópicamente en el pecho, la garganta y el abdomen.

El aloe vera trata con éxito la inflamación, reduciendo los síntomas del reflujo ácido y la acidez durante el embarazo.

Pomelo

Puede parecer contradictorio, ya que se sabe que la toronja es particularmente ácida, pero esta fruta estimula la producción de bilis de una manera poderosa. Una vez que se digiere la toronja, se vuelve alcalina. Los alimentos altamente alcalinos son buenos para la digestión, la flatulencia y la hinchazón.

Chicle

Mastique chicle después de cada comida durante 10 minutos.

Masticar chicle estimula la producción de saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos del estómago y a aliviar los síntomas de la acidez estomacal durante el embarazo. Simplemente no mastique por mucho tiempo, esto puede empeorar el reflujo ácido.

Té de diente de león

Aunque la investigación clínica es limitada, un estudio sugiere que la raíz de diente de león contiene compuestos antimicrobianos que pueden ayudar a la digestión. Otro estudio promociona la planta como un prebiótico que estimula el crecimiento de bacterias intestinales buenas. Vale la pena un tiro. Prueba este.

Kvas de remolacha

Coloque de 2 a 3 remolachas orgánicas picadas y peladas en un recipiente. Cubrir con 4 cucharaditas de sal marina y 2 litros de agua filtrada. Cubra y deje reposar durante dos días.

Esta bebida fermentada rusa, hecha de remolacha, sal y agua filtrada, está llena de probióticos que pueden ayudar a su cuerpo a digerir ciertas enzimas que de otra manera podrían tener dificultades para descomponer. También ayuda a limpiar el hígado y los riñones, lo que ayuda a mejorar la función digestiva y a aliviar los síntomas de la acidez durante el embarazo.

Alimentos ricos en enzimas

La papaya, la piña, los aguacates y los plátanos contienen enzimas naturales que nos ayudan a descomponer nuestros alimentos. Algunas mamás confían en las enzimas de la papaya, pero tenga en cuenta que no se han estudiado lo suficiente y, por lo tanto, no se recomiendan durante el embarazo. La papaya verde también puede provocar un parto prematuro.

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Corteza de olmo resbaladizo y raíz de malvavisco

Algunas mamás encuentran alivio en las hierbas mucilaginosas como la corteza de olmo resbaladizo y la raíz de malvavisco. Debido a su consistencia gomosa, recubren los intestinos y alivian la digestión. Asegúrese de usarlo bajo la guía de un médico y lejos de alimentos y suplementos, ya que pueden interferir con la absorción de nutrientes.

Te de gengibre

Rallar ½ – 1 cucharadita. jengibre en 8 onzas de agua caliente para el té. Deje reposar durante 10 minutos.

Utilizar con moderación. El jengibre puede provocar contracciones si se usa con frecuencia o en dosis altas.

Semillas de hinojo

Tritura una pequeña cantidad de semilla de hinojo. Agregue a las recetas de limón anteriores, ya sea té caliente o bebida fría. También puede intentar remojar semillas de hinojo trituradas en agua caliente.

Las semillas de hinojo y el aceite de semillas de hinojo evitan la acidez estomacal. Calman naturalmente el tracto digestivo, reducen el ácido y disminuyen la inflamación. Sin embargo, al igual que el jengibre, se presume que cantidades excesivas o frecuentes de hinojo provocan contracciones. Nuevamente, ¡utilícelo con moderación!

Quiropráctico

Algunos estudios recientes muestran que consultar a un quiropráctico puede ayudar con la acidez estomacal. Ciertos ajustes quiroprácticos cambian la válvula esofágica a una mejor posición de trabajo. Esto relaja el músculo, lo que ayuda a evitar que los ácidos vuelvan a subir.

HCL y pepsina

Si necesitamos más apoyo para la acidez estomacal durante el embarazo, podemos aumentar nuestras reservas de HCL y pepsina tomando un suplemento. Dado que nuestros cuerpos producen naturalmente HCL y pepsina de todos modos, es una excelente opción natural que es extremadamente efectiva cuando nada más funciona. A la mayoría de las mamás les va bien con 1-2 por comida, pero siga las instrucciones del biberón. Reduzca su dosis si siente ardor en el estómago. Las enzimas digestivas vegetales son otra opción.

Si alguna de estas sugerencias de remedios naturales y alivio de la acidez durante el embarazo no funciona, pruebe con otra. Su cuerpo puede responder mejor a ciertos remedios; todos somos diferentes.

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Sobrellevar la acidez estomacal durante el embarazo
Sobrellevar la acidez estomacal durante el embarazo

Eliminar alimentos desencadenantes

Identifique los alimentos que intensifican su acidez y elimínelos de su dieta. Si bien no existen alimentos universalmente «prohibidos», los desencadenantes comunes de la acidez incluyen alimentos ácidos, como frutas cítricas y tomates, alimentos grasosos o fritos, alimentos picantes, chocolate, café y bebidas carbonatadas y alcohol (que, como bien sabe, debería eliminar de todos modos!).

https://www.mamanatural.com/heartburn-during-pregnancy/

https://www.parents.com/pregnancy/stages/2nd-trimester-health/heartburn-causes-and-cures/


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