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Agua alcalina: cómo es la clave para aumentar su inmunidad

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Beneficios para la salud del agua alcalina: el agua alcalina trae muchos beneficios para la salud que quizás no conocíamos. Puede aumentar la inmunidad, hidratar su cuerpo y proporcionar muchos otros beneficios para una buena salud.

La actual pandemia de coronavirus ha dejado a todos buscando respuestas. Si bien el mundo lucha por encontrar una solución medicinal, es más claro que nunca que debemos concentrarnos en aumentar nuestra inmunidad, una solución preventiva aparentemente simple pero una de las más efectivas contra cualquier infección o gripe.

Mientras lee innumerables artículos sobre diferentes ‘superalimentos’ y suplementos que pueden estimular nuestro sistema inmunológico, lo que generalmente extrañamos es probablemente la parte más esencial de nuestra existencia cotidiana: el agua alcalina.

¿Es el agua alcalina mejor que el agua potable normal?

Si bien los consumidores en general se han vuelto más conscientes de la salud a lo largo de los años, muchos de ellos aún no saben si el agua que beben diariamente es apta para el consumo.

La mayoría de los hogares parecen estar satisfechos con un simple purificador de agua de ósmosis inversa (RO) en sus hogares, que a su vez, drena el agua de muchos minerales que son esenciales para el cuerpo, reduce el pH y, por lo tanto, lo vuelve ácido y conduce a un amargo sabor, agua corrosiva que no es apta para beber.

La solución radica en considerar la purificación del agua en su totalidad. Para ser más precisos, es hora de recurrir al agua alcalina, un paso significativo hacia el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Beneficios para la salud del agua alcalina

Para empezar, el agua alcalina cuando se introduce en el cuerpo neutraliza las toxinas ácidas presentes en el cuerpo. El exceso de estas toxinas significa esencialmente que el cuerpo debe trabajar horas extras para mantener funciones saludables, lo que resulta en letargo y debilidad general.

El agua alcalina, que se absorbe fácilmente en el cuerpo, permite un sistema más eficiente para eliminar las toxinas y sustancias nocivas del cuerpo. También se sabe que el agua alcalina mejora el rendimiento del sistema circulatorio, lo que significa una mejor calidad de la sangre y más oxígeno para los órganos vitales.

Además, beber agua alcalina dificulta el crecimiento de radicales libres en el cuerpo que pueden acelerar el proceso de envejecimiento. Según un estudio publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition, se observó una diferencia significativa en la viscosidad de la sangre total de los participantes después de consumir agua alcalina en lugar de agua regular después de un entrenamiento extenuante. Según un estudio publicado en Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, el agua alcalina proporciona una mayor longevidad en términos de “factor de desaceleración del envejecimiento”, ya que aumenta las funciones de supervivencia.

El agua alcalina está fortificada con una gama de minerales esenciales como calcio, potasio, magnesio, sodio y oligoelementos como cobre, zinc, etc., que son esenciales para mantener el metabolismo del cuerpo.

Un estudio publicado en Alternative Therapies in Health and Medicine mostró que el consumo de agua alcalina puede prevenir la osteoporosis y proteger las células beta pancreáticas con sus efectos antioxidantes. Otro estudio publicado en la Biblioteca Pública de Ciencias (PLOS) dijo que beber agua alcalina mejora la hidratación, mejora el equilibrio ácido-base y el rendimiento del ejercicio anaeróbico.

Las personas que beben agua alcalina afirman que proporciona una mayor hidratación que el agua normal. Dado que muchas personas sufren de deshidratación, especialmente en climas más cálidos, beber agua alcalina puede ser una forma efectiva de mantener el cuerpo bien hidratado.

Hay muchos otros beneficios conocidos de beber agua alcalina, como huesos más fuertes y pérdida de peso. Todos los beneficios anteriores preparan colectivamente el sistema inmunitario para combatir los agentes patógenos extraños y protegerlo de muchas enfermedades y problemas de salud.

Cómo hacer agua alcalina en casa

¿Qué hace?

Aquí hay algunos consejos sobre el agua alcalina:

Contiene antioxidantes

Los radicales libres de la contaminación, el tabaquismo y otras fuentes tóxicas son neutralizados por los antioxidantes y esta agua es una buena fuente para obtener estos antioxidantes.

Una buena fuente de desintoxicación

Hay desechos ácidos acumulados en nuestro cuerpo que no son más que toxinas. El agua alcalina ayuda a eliminar estas toxinas de su cuerpo, lo que facilita la limpieza de todo el sistema.

Te mantiene hidratado

El agua alcalina se absorbe rápidamente debido a que aumenta nuestra ingesta de agua y nos mantiene hidratados. El agua alcalina también contiene minerales ionizados que son muy vitales para nuestro cuerpo, especialmente para la circulación sanguínea eficiente.

 Mantiene el nivel de pH del cuerpo

Dolencias como el reflujo ácido produce ácido estomacal o bilis no deseados, que irritan nuestro cuerpo y causan quemaduras en el pecho. Esto puede resultar muy dañino para nuestro cuerpo y puede disminuir la naturaleza básica de nuestro cuerpo. Para neutralizar este contenido ácido, el agua alcalina es beneficiosa para dar un impulso rápido al nivel de pH del cuerpo.

Ayuda en la pérdida de peso

Un estudio infame en 2011 llamado El efecto del consumo diario de 2 litros de agua electrolizada durante 2 meses en la composición corporal y varios parámetros fisiológicos en cuatro sujetos obesos: un informe preliminar concluyó que los participantes que formaron parte del estudio perdieron 12 libras más En el transcurso de dos meses sin alterar su dieta, solo la adición de agua alcalina a su rutina diaria causó la pérdida de peso. Después de este experimento, se cree que el agua alcalina podría conducir a la pérdida de peso.

¡Detener! No te vayas por la borda

Necesitamos un nivel de pH equilibrado en nuestro cuerpo ya que el exceso de todo es malo. Si comenzamos a consumir agua alcalina en exceso, entonces estamos haciendo que nuestro cuerpo sea más alcalino, lo que interrumpe los procesos bioquímicos en nuestro cuerpo. Las vitaminas como B12 necesitan el ácido del estómago para absorberlo, pero la naturaleza alcalina del sistema puede neutralizar estos ácidos y provocar la pérdida de vitaminas vitales. El metabolismo y la digestión pueden verse afectados debido a los ácidos estomacales diluidos y una naturaleza alcalina excesiva del cuerpo puede producir una afección llamada alcalosis metabólica.

¿Cómo puedo hacer agua alcalina en casa?

Aquí está la receta perfecta para hacer tu propia agua alcalina casera.

Ingredientes:

1 litro de agua (filtrada)
1 limón
1 1/8 cucharada de sal marina (preferiblemente, sal marina rosa del Himalaya)

Método:
Tome una jarra y llénela con agua.
Luego corta el limón por la mitad; exprime la mitad del limón en la jarra y luego corta finamente la otra mitad y agrégala al agua.
Por último, agregue su sal marina. Mezclar bien y dejar reposar durante la noche (8-9 h como mínimo).
Siga bebiendo su agua alcalina recién hecha y asegúrese de decirnos cómo se siente al respecto comentando a continuación. ¡Disfrutar!

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