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Aquí las mejores frutas para tratar el hígado graso

El hígado graso también se conoce como esteatosis hepática. Ocurre cuando la grasa se acumula en el hígado. Tener pequeñas cantidades de grasa en el hígado es normal, pero demasiado puede convertirse en un problema de salud.

Su hígado es el segundo órgano más grande de su cuerpo. Ayuda a procesar los nutrientes de los alimentos y bebidas y filtra las sustancias nocivas de la sangre.

Demasiada grasa en el hígado puede causar inflamación del hígado, que puede dañar el hígado y crear cicatrices. En casos severos, esta cicatrización puede provocar insuficiencia hepática.

Cuando el hígado graso se desarrolla en alguien que bebe mucho alcohol, se conoce como enfermedad del hígado graso alcohólico .

En alguien que no bebe mucho alcohol, se conoce como enfermedad del hígado graso no alcohólico . Según los investigadores del Revista Mundial de Gastroenterología , hígado graso no alcohólico afecta hasta del 25 al 30 por ciento de las personas en los Estados Unidos y Europa.

Síntomas del hígado graso.

En muchos casos, el hígado graso no causa síntomas notables. Pero puede sentirse cansado o experimentar molestias o dolor en la parte superior derecha de su abdomen.

Algunas personas con enfermedad del hígado graso desarrollan complicaciones, como cicatrización hepática. La cicatrización del hígado se conoce como fibrosis hepática. Si desarrolla fibrosis hepática grave, se conoce como cirrosis.

La cirrosis puede causar síntomas como:

pérdida de apetito
pérdida de peso
debilidad
fatiga
hemorragias nasales
picazón en la piel
piel y ojos amarillos
grupos de vasos sanguíneos en forma de telaraña debajo de la piel
dolor abdominal
hinchazón abdominal
hinchazón de las piernas
aumento de senos en hombres
Confusión
La cirrosis es una afección potencialmente mortal.

Causas del hígado graso.

El hígado graso se desarrolla cuando el cuerpo produce demasiada grasa o no metaboliza la grasa de manera eficiente. El exceso de grasa se almacena en las células del hígado, donde se acumula y causa la enfermedad del hígado graso.

Esta acumulación de grasa puede ser causada por una variedad de cosas.

Por ejemplo, beber demasiado alcohol puede causar enfermedad del hígado graso alcohólico. Esta es la primera etapa de la enfermedad hepática relacionada con el alcohol.

En las personas que no beben mucho alcohol, la causa de la enfermedad del hígado graso es menos clara.

Uno o más de los siguientes factores pueden desempeñar un papel:

obesidad
nivel alto de azúcar en la sangre
resistencia a la insulina
altos niveles de grasa, especialmente triglicéridos, en su sangre
Las causas menos comunes incluyen:

el embarazo
pérdida de peso rápida
algunos tipos de infecciones, como la hepatitis C
efectos secundarios de algunos tipos de medicamentos, como metotrexato (Trexall), tamoxifeno (Nolvadex), amiodorona (Pacerona) y ácido valproico (Depakote)
exposición a ciertas toxinas
Ciertos genes también pueden aumentar su riesgo de desarrollar hígado graso.

Las frutas pueden tratar la enfermedad del hígado graso

1. Tamarindo

¿Eres consciente de las poderosas propiedades de esta fruta tropical? Los científicos han estudiado esta fruta y su valor nutricional. En los siguientes párrafos hablaremos un poco más en profundidad sobre ellos.

El tamarindo es un excelente limpiador que ayuda con la digestión y la pérdida de peso. Debido a su alto contenido de fibras y ácidos insaturados, también es excelente para ayudar con el tratamiento de la arteriosclerosis. Y, por supuesto, también puede ayudar con el tratamiento de la enfermedad del hígado graso. ¿Pero cómo?

El tamarindo tiene propiedades protectoras y descongestionantes que funcionan en el hígado. Es perfecto para tratar problemas de las vías biliares porque puede ayudar a drenar y sanar la vesícula biliar.

También puede tener un efecto purificador y ayudar a reducir los niveles de colesterol al reducir la cantidad de grasa que rodea el hígado.

No esperes para agregar esta fruta a tu dieta. La mejor manera de comerlo es como una infusión; remojar alrededor de 30 gramos de las hojas por litro de agua. Recomendamos al menos tres vasos de agua al día.

2. limón

Amamos los limones. Beba diariamente un vaso de agua mineral mezclado con jugo de limón para ayudar a tratar la enfermedad del hígado graso rápidamente.

Los limones son un gran agente desintoxicante, rico en vitamina C y ácidos cítricos saludables. Pero el secreto mejor guardado sobre los limones es que actúan como una ayuda digestiva, ayudando a su cuerpo a descomponer los alimentos en su estómago. Debido a esto, el proceso digestivo es más simple y efectivo.

En resumen, los limones son una herramienta que estimula la digestión saludable y protege el hígado debido a los ácidos que contienen.

3. peras
¿Eres fanático de las peras? Entonces estás de suerte. Las peras no solo contienen una gran cantidad de nutrientes saludables, sino que también son golosinas dulces y refrescantes.

Las peras son las delicias ideales en las dietas de pérdida de peso debido a su alto contenido de agua y la energía que proporcionan a su cuerpo. También tienen una alta concentración de fructosa, por lo que es una fruta imprescindible para aquellos que sufren de diabetes.

Las peras también tienen la cantidad perfecta de fibra soluble e insoluble para promover la eliminación del colesterol y regular la función intestinal. Y, por supuesto, también ayudan a luchar contra el estreñimiento debido a la pectina que contienen.

He aquí un dato curioso: comer dos peras al día le proporcionará el 20% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, aproximadamente el 10% de la cantidad diaria recomendada de ácido fólico y una gran dosis de complejo completo de vitamina B (B1, B2, y en pequeñas cantidades B3 y B6) y vitamina E.

Todas esas cosas hacen que las peras sean una excelente ayuda para el hígado. Sus ácidos orgánicos los convierten en un remedio natural para los dolores de estómago al aumentar la secreción de jugos gástricos. Esto también purifica el páncreas y el hígado.

No olvide incluir un vaso de jugo de pera o rodajas de pera en su dieta diaria para mantenerse saludable.

4. jugo de melón y semillas de papaya

Un vaso de jugo de papaya con un trozo de papaya al lado
¿Sabías que el jugo de melón y las semillas de papaya son un gran remedio natural? Beber un vaso es una excelente manera de purificar el hígado y reducir los residuos grasos que se acumulan allí. Esto permite que su «laboratorio humano», el hígado, complete sus funciones básicas, como producir bilis, promover la absorción de grasas y vitaminas y eliminar toxinas y exceso de colesterol.

Beber un vaso todas las tardes puede ser de gran ayuda para tratar la enfermedad del hígado graso. Y es un proceso muy simple:

¿Qué ingredientes necesito?

Dos rodajas de melon
Un vaso de agua fresca
Dos semillas de papaya

¿Cómo hago la bebida?

Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien. No lo fuerces; en su lugar, bébalo lentamente asegurándose de masticar los trozos de semilla de papaya. Verá los resultados rápidamente en su bienestar general.

5. fresas

Además de ser deliciosas, las fresas son un excelente remedio para limpiar el hígado y desintoxicar tu cuerpo.

Contienen fibra, vitamina C y un antioxidante que no solo protege su cuerpo, sino que también fortalece su sistema inmunológico. Los ácidos naturales que se encuentran en esta fruta pueden ayudar a proteger su hígado al desinfectar y actuar como un antiinflamatorio. Las fresas también tienen una alta concentración de agua, lo que puede ayudar con la retención de líquidos, reducir la hipertensión y el ácido úrico.

Entre sus muchos beneficios, las fresas aportan potasio, magnesio, hierro, fósforo, yodo y calcio a su dieta. Cuando están en temporada, debes consumir al menos siete u ocho fresas por día.

Puedes tomarlos en deliciosos batidos o infusiones saludables. Si agrega un poco de jugo de limón a la infusión, le quedará una excelente bebida desintoxicante que puede agregar a su dieta.

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