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aquí secretos japoneses contra el envejecimiento, serás joven incluso después de los 50

El envejecimiento ocurre a nivel de cambios físicos como resultado de la acumulación de grandes cantidades de productos de interacciones moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que conduce a una disminución gradual de las capacidades físicas y psicológicas, una mayor probabilidad de enfermedad y, finalmente, la muerte, pero estos cambios no son inevitables, algunas personas pueden alcanzar la edad de setenta años. Son saludables, mientras que algunas son débiles y necesitan cuidar a otras.

El envejecimiento es definitivamente una espada de doble filo. En el lado positivo, experimentamos un crecimiento personal cada año que mejora la calidad de vida. Con la edad viene la sabiduría. Desafortunadamente, la edad también trae arrugas, manchas en la piel y canas, ¡a nadie le gusta eso! Incluso el riesgo de cáncer de piel aumenta a medida que envejecemos. Es una broma cruel que cuanto mejor nos sentimos por dentro, peor nos vemos por fuera.

Puede ayudar mirar a una población conocida por su apariencia juvenil: los japoneses. Las mujeres japonesas en particular tienen una reputación de piel brillante que hace que sea difícil adivinar su edad. La razón es doble: una dieta saludable y sin aceites y una rutina de cuidado de la piel al natural.

Aquí, le daremos secretos japoneses para mantenerse joven y saludable incluso después de los cincuenta años.

1. Bebe té verde

Es un error pensar que el cuidado de la piel se trata de los productos que te aplicas en la cara. Mucho tiene que ver con lo que comes y bebes. El té verde es una bebida relajante que es excelente para su cuerpo de varias maneras. Puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer, por ejemplo.

Pero cuando se trata del cuidado facial, el té verde puede proteger la piel de los dañinos rayos UV y minimizar la aparición de líneas y arrugas. Una taza diaria de té verde también puede ayudarlo a perder algunos kilos de más, lo que también puede aumentar su apariencia juvenil.

Algas
Algas
2. Comer algas

Las algas marinas son una gran parte de la dieta japonesa, y no es sorprendente que contengan muchos beneficios para la piel. La riqueza de vitaminas y minerales que se encuentran en las algas, como el calcio, el magnesio, la vitamina K, el hierro y el ácido fólico, lo convierten en una adición particularmente efectiva a una dieta equilibrada.

Se cree que el consumo regular de algas protege la piel del daño solar como las manchas de la edad. También contiene ciertos componentes antiinflamatorios que pueden reducir la hinchazón y el enrojecimiento. Su contenido de yodo rejuvenece aún más la piel y ayuda a regular el metabolismo.

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4. Hongos

En Japón, los hongos se han valorado durante mucho tiempo como alimentos y medicamentos porque apoyan las defensas naturales del cuerpo al mejorar el sistema inmunológico. Repleto de antioxidantes, los hongos ayudan a proteger la piel contra los agresores ambientales y los radicales libres, lo que a su vez ayuda con los signos del envejecimiento y el daño visible. Un antiinflamatorio y antimicrobiano natural, pueden ayudar a sanar y calmar la piel estresada, y también estimulan la circulación sanguínea para restaurar su hermoso brillo natural. «Los hongos que se encuentran en nuestra gama de héroes, la colección de mega hongos Dr. Andrew Weil, han sido influenciados directamente por los hongos y los ingredientes naturales que se encuentran en la región», nos cuenta Jean-Alexandre. Oficialmente es hora de comenzar a usar hongos en la cara.

5. Salvado de arroz

Un elemento básico en la cultura japonesa, el arroz es mucho más que una base para su sushi. El salvado de arroz japonés, conocido como komenuka, ha sido utilizado durante siglos por las mujeres japonesas y sigue siendo un ingrediente básico para el cuidado de la piel gracias a sus profundas capacidades hidratantes. Se sabía que las geishas usaban el agua sobrante del lavado del arroz para luego lavarse la cara en un intento por obtener una piel lisa, flexible y luminosa. El salvado de arroz está repleto de ácidos grasos y escualeno, una grasa esencial que constituye el 12% del sebo humano. Esto lo hace extremadamente efectivo en pieles muy secas, envejecidas e incluso súper sensibles. También es rico en vitaminas B y E y exfolia suavemente mientras hidrata y promueve la renovación celular.

6. perlas

Si quieres una piel tan lisa, lustrosa y perfecta como una perla, entonces (lo adivinaste) es hora de hacer de las perlas tu salvador de piel. Abundantes en calcio, magnesio y zinc, que ayudan a reequilibrar la piel, promueven la regeneración y reducen los brotes, las perlas actúan como un potente antioxidante y pueden aumentar la producción de enzimas del propio cuerpo. Las perlas también tienen un fuerte efecto antienvejecimiento, ya que son ricas en aminoácidos y proteínas, que ayudan a preservar el colágeno e incluso a aumentar su producción.

8. Obtenga masajes faciales

Los masajes regulares son excelentes para el cuerpo, ya que estimulan la circulación y ayudan a aflojar los músculos tensos. Pero si bien muchos de nosotros sabemos cuándo debemos trabajar nuestros hombros, es posible que nunca se nos ocurra masajear nuestras caras. Eso es una locura, especialmente porque ni siquiera necesitas acudir a un profesional para hacerlo.

En cambio, invierta en un buen masajeador facial con rodillos de múltiples ángulos que se pueden comprar en una tienda de productos de belleza o en línea. Elija uno que se adapte bien al contorno de su cara y úselo diariamente mientras mira televisión o lee. Se siente genial y no te aburrirás.

El aumento de la circulación refrescará su apariencia y le dará un brillo saludable. Debido a que la cara tiene más de 40 músculos que pueden causar arrugas cuando está tensa, el masaje facial también reduce estos signos de envejecimiento. Y finalmente, el masaje facial ayuda a aliviar el estrés y la tensión que pueden darle una apariencia desgastada y envejecida. ¿Qué no se podría amar?

9. Usa los limpiadores naturales

Las mujeres en Japón confían en productos que estén lo más cerca posible de la naturaleza. Los productos con demasiados químicos son agresivos y dañinos para la piel, como lo es nuestra tendencia a lavarnos la cara. Nos obsesionamos con eliminar todo rastro de aceite, pero la piel necesita ese aceite para mantenerse hidratada.

En lugar de lavarse varias veces al día con un limpiador fuerte, elija un producto con solo unos pocos ingredientes naturales. Lávese solo una vez al día, antes de acostarse, para evitar despojar la piel de la humedad. Si tiene una piel grasa que realmente necesita más atención, puede usar una toallita húmeda a base de hierbas durante el día para retoques.

10. Omita el tóner y diga sí al suavizante

Los suavizantes de la piel están diseñados para hidratar su piel e infundirla con nutrientes amigables para la piel. Mientras que los toners, succiona el aceite y hace que tu piel se seque. Los suavizantes sellan la humedad y aclaran la tez. Los suavizantes hacen que la piel sea suave, tersa y gorda. ¡La mayoría de las mujeres en Japón usan suavizantes de piel y les encanta!

Cómo usarlo:
Tome una pequeña cantidad de suavizante para aplicar en su rostro y dele palmaditas suavemente hasta que se haya absorbido por completo en la piel. Haz un seguimiento con una crema hidratante.

 

11. colágeno

Las mujeres japonesas se toman muy en serio el cuidado de la piel, por eso usan cremas ricas en colágeno, máscaras e incluso alimentos. Consumen bebidas de colágeno, comen alimentos ricos en colágeno, aplican cremas de noche que contienen colágeno como ingrediente activo. Toman pastillas de colágeno.

Básicamente, su vida gira en torno al colágeno. Agregue colágeno en su rutina diaria si realmente quiere ver un cambio

Enmascararse para ese brillo:
Las máscaras de piel están disponibles por una razón, espero que ya te hayas dado cuenta. ¡USALOS, USALOS A ELLOS! Las mujeres japonesas aman su máscara y la usan cada 15 días. Use una máscara antienvejecimiento y déjela reposar durante 20-30 minutos, esto le dará un brillo que siempre ha soñado.

 

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12. Piel rápida

Usar demasiados productos regularmente puede causar que la piel se asfixie, lo que resulta en una pérdida de elasticidad y opacidad. Quítate el maquillaje antes de acostarte y deja la piel desnuda hasta la mañana siguiente.

Sé que es tentador abofetear un poco de suero o humectante, pero como es rápido para la piel, manténgase alejado de cualquier producto. Al día siguiente, aplique un suavizante de piel o una mascarilla para agregar humedad.

Consigue una buena crema antienvejecimiento
Por supuesto, necesita una crema antienvejecimiento para verse y sentirse más joven. Utilice siempre productos antienvejecimiento orgánicos / naturales (marca de confianza) y aplíquelo religiosamente todas las noches. Obtenga sus 8 horas de sueño reparador. ¡Y estás a medio camino!

Conclusión

Las mujeres japonesas parecen jóvenes la mayor parte de sus vidas, y parte de eso es la genética de la suerte. Pero también conocen y usan secretos de la piel que no son de conocimiento común. Uno de los elementos más importantes del cuidado de la piel para mantenerlo joven es la dieta: agregue más colágeno y algas para ver una mejora rápida. Y cuando se trata de productos, más no es mejor.

Concéntrese en unos pocos productos que sean lo más suaves y naturales posible. Sigue el régimen japonés de cuidado de la piel para verte tan bien como te sientas.

Fuentes fridaymagazine organicwelcome organicwelcome

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