المرأةسلايدر

التعرق الليلي عند النساء . الأسباب والعلاج

لقد اعتدنا جميعًا على التعرق أكثر في الطقس الحار أو التمرينات الرياضية ، ولكن ماذا عن التعرق الليلي عند النساء ؟

إذا كنت قد استيقظت يومًا ما في منتصف الليل ، وكنت أنت وأغطيتك مبللة حتى العظم ، فقد عانيت من تعرق ليلي. وهو شائع بين النساء الي حد ما. في الواقع ، في دراسة أمريكية أجريت على 2267 شخصًا زاروا الأطباء ، قال 41٪ إنهم يعانون من تعرق ليلي.

 في بعض الأحيان ، لا داعي للقلق ، ويمكن حلها من خلال التعديلات أو العلاجات البسيطة. لكن في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون للتعرق الشديد في الليل بعض الأسباب المقلقة. إذن ما الذي قد يسبب التعرق الليلي عند النساء؟

 واصل القراءة لمعرفة أسباب التعرق الليلي  في السطور التالية :

 أسباب العرق ليلا عند النساء

 تعرق ليلي بسبب انقطاع الطمث

 يمكن أن تؤدي التحولات الهرمونية داخل جسمك ، مثل تلك التي تحدث أثناء انقطاع الطمث ، أو أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث ، في كثير من الأحيان إلى الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

تقول فيكي وايتلي ، مديرة التجميل في عيادة وايتلي الامريكية : “ستعاني معظم النساء من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. غالبًا ما يتم وصفهم على أنهم شعور مفاجئ بالحرارة الشديدة التي يبدو أنها تأتي من العدم وتنتشر في جميع أنحاء الجسم “.

وغالبًا ما تحدث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

يكشف الدكتور شاهزادي هاربر ، الطبيب العام واختصاصي انقطاع الطمث في موقع zoomclinic.co.uk ، عن سبب حدوث التعرق الليلي أثناء انقطاع الطمث بالقول : “عادةً ما تتعرض النساء للتعرق الليلي أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث. لا تعاني جميع النساء ، ولكن ثلاث من كل أربع نساء يعانين. يرجع ذلك إلى تذبذب وانخفاض مستويات الهرمونات. ينتج مبيض المرأة أقل من هرمون الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون ودورة الحيض تصبح غير منتظمة.

“إن بطانة الصمام ومستويات التقلب من هرمون الاستروجين هي المسؤولة عن التعرق الليلي.”

وتؤكد الدكتورة  فيكي ،أن  “إحدى الطرق للحفاظ على جسمك باردًا قدر الإمكان أثناء انقطاع الطمث هي ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية التي تسمح للجلد بالتنفس ، مثل القطن خفيف الوزن أو الكتان. الأشخاص الذين يرتدون ملابس غير لائقة مع ملابس دافئة جدًا في ظروف عندما لا تكون هناك حاجة إليها يمكن أن تتسبب في إفراز العرق بشكل مفرط ، حيث تضطر الغدد العرقية المفرزة في الجسم إلى إفراز العرق لتبريد الجسم. وفقدان طبقات الملابس غير الضرورية سيقلل على الفور من إفراز العرق لديك ويبقيك تشعر بالبرودة. “

 نجحت بعض النساء في تخفيف الأعراض  باستخدام مكملات انقطاع الطمث.

 أسباب العرق ليلا عند النساء
 أسباب العرق ليلا عند النساء

   التعرق الليلي وبعض الأدوية

 يمكن لبعض الأدوية أيضًا أن تحفز التعرق الليلي لدى النساء. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تؤدي مضادات الاكتئاب إلى التعرق الليلي ، ومن المفارقات ، أن الأدوية التي قد نتناولها لخفض الحمى – مثل الأسبرين. يمكن أن تساهم أيضًا في زيادة التعرق الليلي بالاضافة الي بعض الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري.

ويري بعض الخبراء  أن بعض أدوية العلاج الهرموني التي تستخدمها النساء في فترة انقطاع الطمث  يمكن أن تكون أيضًا سببًا للتعرق الليلي ، لذلك إذا كنت تعانين منها أثناء انقطاع الطمث ، فلابد من مراجعة الطبيب المختص.

  التعرق الليلي و الالتهابات

قد يكون التعرق الليلي أحيانًا مؤشراً على شيء أكثر خطورة يحدث في جسمك. يُعتقد أن العدوى الأكثر إثارة للقلق ، مثل السل ، والتهاب الشغاف (التهاب صمامات القلب) ، والخراجات في أي جزء من جسمك ، أو عدوى فيروس نقص المناعة البشرية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التعرق الليلي.

إذا كنت تشك في أي من هؤلاء فمن المهم أن ترى الطبيب في أقرب وقت ممكن.

  القلق

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أو التوتر قد يعانون أيضًا من التعرق الليلي. يمكن أن يظهر القلق بسهولة في الأعراض الجسدية ، والتي يمكن أن تشمل في كثير من الأحيان التعرق. وإذا واجهت هذه الأعراض أثناء النهار ، فيمكن أن تخرج في الليل أيضًا أثناء النوم.

أمراض أكثر خطورة مثل السرطان

في حالات نادرة ، يمكن أن يكون التعرق الليلي من أعراض بعض أنواع السرطان.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون التعرق الليلي المصحوب بأشياء مثل فقدان الوزن غير المبرر علامة على الإصابة بالسرطان مثل سرطان الغدد الليمفاوية. إذا كنت تعاني من التعرق الليلي جنبًا إلى جنب مع أعراض مقلقة أخرى مثل الألم الموضعي أو ارتفاع درجة الحرارة ، فمن المهم أن يتم فحصها مع الطبيب.

 فرط التعرق

 فرط التعرق هو حالة يتعرق فيها الشخص  بشكل مفرط دون سبب واضح. لا يرتبط بالضرورة بزيادة الحرارة في الخارج أو زيادة النشاط البدني ، ويمكن أن يسبب التعرق الليلي. التعرق المفرط يمكن أن يحدث نتيجة “لحالة أخرى قد تكون لديك ، أو كأثر جانبي للأدوية التي تتناولها”.

عوامل نمط الحياة مثل زيادة استهلاك الكحول

 شرب المزيد يمكن أن يساهم في زيادة التعرق ليلاً. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا إذا كنت تتعاطي الكحول  بشكل مفرط أيضًا ، حيث يمكن أن يؤدي الانسحاب المفاجئ من الكحول أحيانًا إلى تعرق ليلي.

 قد تؤدي خيارات نمط الحياة الأخرى أيضًا إلى زيادة تعرق النساء في الليل. على سبيل المثال ، إذا كنت تأكل الكثير من الطعام الحار ، أو تشرب الكثير من الكافيين ، أو ترتدي بيجاما او ملابس داخلية من الاقمشة الصناعية  غير القطنية ، اذلك لابد من الحرص علي تغيير نوع الملابس أو تجنب بعض المحفزات لفترة لمعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا.

 متي تطلب المساعدة الطبية بسبب العرق الليلي
 متي تطلب المساعدة الطبية بسبب العرق الليلي

 متي تطلب المساعدة الطبية بسبب العرق الليلي

 قد لا يحتاج التعرق الليلي إلى علاج إذا كان بإمكانك تحديد السبب بسهولة ، ولكن إذا لم تكن متأكدًا من سبب التعرق المفرط في الليل ، فقد يكون من الجيد طلب نصيحة الطبيب العام.

 ينصح الخبراء  بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من تعرق ليلي إذا:

 كنت تعاني من التعرق الليلي وتفقد الوزن بدون سبب

كنت تعاني من التعرق الليلي بانتظام

أنت ببساطة قلق بشأن تعرقك الليلي

لديك تعرق ليلي وكذلك ارتفاع شديد في درجة الحرارة أو سعال أو إسهال

لا تستطيع النوم بسبب التعرق الليلي

التعرق  بعد سنوات من انقطاع الطمث

 كيفية إيقاف التعرق الليلي

 ينصح الدكتور شاهزادي أنه يمكنك المساعدة في تخفيف التعرق الليلي ببعض الطرق البسيطة.

 تجنبي المحفزات مثل الكحول والكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل خاصة قرب وقت النوم.

 جربي بعض التأمل.

 احتفظي بمروحة بالقرب منك وكأسًا من الماء البارد.

بالنسبة لانقطاع الطمث ، فإن العلاج التعويضي بالهرمونات الذي يساعد على تعويض فقدان هرمون الاستروجين ، يخفف تعرق ليلي بشكل ملحوظ “.

 إذا كان التعرق الليلي المستمر يزعجك – يمكنك أيضًا تجربة هذه النصائح والعلاجات الطبيعية:

 ارتدِ ملابس نوم خفيفة الوزن تحافظ على برودة جسمك أثناء الهبات الساخنة

حافظ على درجة حرارة الغرفة منخفضة واترك بعض الهواء طوال الليل إن أمكن

خذ حمامًا باردًا قبل النوم

قم بتشغيل الماء البارد على الرسغ قبل النوم

الحفاظ على وزن صحي

الاستحمام قبل الذهاب إلى الفراش

المصدر:chapelhillgynecology.com

contenido coincidente
الوسوم