اختيارات المحرردراسات

الأنيميا..10 أعراض صامتة لا يجب تجاهلها

الأنيميا Anemia  ( فقر الدم ) هي حالة صحية تحدث نتيجة لعدم وجود ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية لنقل الأكسجين وتوزيعه فى جميع أنحاء الجسم. و هناك أيضًا العديد من أنواع أعراض فقر الدم. مثل فقر الدم المنجلي أو الثلاسيميا ،  وهي حالة تصيب الانسان منذ الولادة ،نتيجة وجود جين في الجسم يتسبب في عدم إنتاج خلايا الدم الحمراء أو أجزاء معينة منها.

لكن الأنيميا بشكلها الشائع، تحدث نتيجة عدم استهلاك ما يكفي من الحديد أو فيتامين B12 ، وكلاهما ، إلى جانب حمض الفوليك ، ضروريان لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة. وهناك10 اعراض صامتة لا ينبغي تجاهلها تشير إلي الإصابة بالأنيميا منها.

 

الأعراض الصامتة لـ”ألأنيميا)

 ضيق التنفس أو الدوار

 بدون كمية كافية من الحديد أو فيتامين ب 12 ، تحدث الأنيميا لا يمكن للجسم إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين ، وهو بروتين مهم لعمل خلايا الدم الحمراء. الهيموجلوبين ، غني بالحديد لدرجة أنه يمنح الدم لونه الأحمر ، يسمح للأكسجين بالارتباط بالخلايا حتى تتمكن من حمله في مجرى الدم في جميع أنحاء الجسم. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحديد أو فيتامين ب 12 لإنتاج كميات كافية من الهيموجلوبين ، لن تتلقى بعض أجزاء الجسم الأكسجين الذي تحتاجه. والنتيجة هي الشعور  بضيق في التنفس و الدوار.

التعب والارهاق من أعراض الأنيميا
التعب والارهاق من أعراض الأنيميا

التعب والارهاق

يقول أستاذ الطب المساعد بجامعة شيكاغو أندرو آرتز ، دكتوراه في الطب ، إن أحد أعراض الأنيميا الأكثر شيوعًا (البارزة) هو الشعور العام بالإرهاق. يقول الدكتور آرتز: “التعب هو العرض السائد”.  يحدث التعب بسبب نفس العملية التي تؤدي إلى ضيق التنفس والدوخة: بدون كمية كافية من الحديد أو فيتامين ب 12 ، لا يوجد ما يكفي من الهيموجلوبين ، وبدون ما يكفي من الهيموجلوبين ، لا يوجد ما يكفي من الأكسجين لتغذية الجسم.

البشرة الشاحبة

 شحوب البشرة ومليها الي اللون الاصفر ،من الاعراض الشائعة للأنيميا، نتيجة عدم وجود خلايا الدم الحمراء السليمة لتغذية  الاعضاء بالأكسجين ، و بدون الحديد أو فيتامين B12 ، قد لا يكون هناك كمية كافية من الدم لتغذية الجلد ، مما يؤدي إلى شحوب الجلد.

ألم الصدر

عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء السليمة قليلة في الدم(الأنيميا )، يجب علي القلب بذل مجهود أكبر، لتحريكها وتوزيعها علي اجزاء الجسم المختلفة. ونتيجة لذلك، ينبض القلب بشكل أسرع من المعتاد وقد تبدأ في الشعور بالضغط وألم في الصدر. وهذه مشكلة لا يجب تجاهلها، خاصة إذا كان لديك مشاكل أخرى في القلب. أفاد المعهد الوطني للقلب والرئة والدم أنه عندما يضطر قلبك إلى العمل بجهد أكبر ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب أو نفخة في القلب أو تضخم في القلب أو حتى فشل القلب.

الحمل

 النساء الحوامل ، أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا ، لأن الجسم يجب أن ينتج دمًا أكثر بكثير من المعتاد لدعم نمو الطفل ، وبدون كمية كافية من الحديد أو فيتامين B12 أو حمض الفوليك ، سيكون هناك عدد أقل من خلايا الدم الحمراء التي يمكن صنعها. ومع ذلك ، فإن النساء غير الحوامل والرجال وحتى الأطفال الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي ، مثل القرحة والبواسير والتهاب المعدة والسرطان ، يمكن أن تتزايد لديهم مخاطر الإصابة بفقر الدم(الانيميا) إذا كانت حالاتهم الصحية تسبب نزيفًا مزمنًا.

الرجيم النباتي

 الاشخاص الذين يعتمدون في حياتهم علي النظام الغذائي النباتي ، أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بفقر الدم (الأنيميا) لأن الحديد في فول الصويا والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والصويا صعب الامتصاص في الجسم علي عكس الحديد الموجود  فى اللحوم الحمراء الخالية من الدهون .لذلك، أخصائي التغذية أليغرا بورتون من مدينة شيكاغو  الامريكية أنه من المستحيل الحصول على فيتامين B12 من المصادر النباتية. لذلك ، فإن الطريقة الوحيدة لأولئك الذين لديهم حمية نباتية لاستهلاك كمية كافية من فيتامين B12 هي تناول مكمل غذائي بانتظام ، وهو أمر ضروري لجميع النباتيين.

تناول الثلج والأشياء الغريبة

من اعراض فقر الدم (الأنيميا) التي قد يتجاهلها البعض ، هو الرغبة الدائمة في التهام الاشياء الغريبة غير الغذائية مثل مكعبات الثلج ، صودا الخبز ، الطين ، أو حتى أقلام الرصاص أو الطلاء. والأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الأطباء والباحثين ما زالوا لا يعرفون لماذا يتوق مرضى  الانيميا للمضغ أو تناول مثل هذه المواد غير العادية. ومع ذلك ، يقول الدكتور آرتز إنه عرض شائع جدًا لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

برودة القدمين والساقين

 إذا لاحظت أن أطرافك(اليدين والقدمين) تشعر بالبرد أكثر من المعتاد ، فقد يكون ذلك علامة على  الأنيميا. السبب هو أنه عندما تكون مصابًا بفقر الدم، فليس لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية في جسمك. يساعد الحديد خلايا الدم هذه على توصيل الحرارة والمغذيات إلى بقية الخلايا، لذلك عندما يكون لديك نقص، فأنت أكثر عرضة للشعور بالبرد.

نوبات الصداع

يصاب معظمنا بالصداع من حين لآخر، من الإجهاد، وقلة النوم، والمرض، وعدد كبير من الأسباب الأخرى. ولكن إذا وجدت أنك تعاني من صداع أكثر مما هو طبيعي بالنسبة لك، فقد يكون الوقت قد حان للتحقق من مستويات الحديد لديك فربما يكون السبب هو الأنيميا . لأن انخفاض مستويات الحديد  يؤدي إلي عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ.

اقرأ أيضا:

الصداع النصفي.. افضل 10 علاجات منزلية

خفقان القلب

 خفقان القلب ، أو عدم انتظام ضرباته علامة أخرى على الأنيميا الناجمة عن نقص الحديد. وفقًا لـموقع هيلث لاين ، يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من مستويات منخفضة من الهيموجلوبين ، وهو البروتين الضروري لنقل  الأكسجين إلى بقية الجسم. وهذا يعني أنه بدون وجود ما يكفي من الهيموجلوبين، يجب أن يعمل القلب بجهد أكبر لحمل الأكسجين. هذا ما يؤدي إلى الشعور بأن قلبك ينبض بشكل غير منتظم أو سريع.

ماذا تفعل إذا كنت فقر الدم؟

إذا كنت تعاني من بعض أعراض الأنيميا وتعتقد أنك قد تكون مصابًا بفقر الدم ، فمن المهم استشارة الطبيب لإجراء تقييم لحالتك الصحية وتحديد أي نوع من فقر الدم لديك وما يجب عليك القيام به لعلاجه.

يحذر الدكتور آرتز من شراء أي أدوية او مكملات غذائية لمكافحة الانيميا دون وصفة طبية ، لأنه لا يوجد علاج شامل لجميع أشكال فقر الدم. مفتاح  العلاج يكمن في  فهم السبب والنقص ، لذلك يمكنك العمل مع طبيبك أو اختصاصي التغذية لعلاج نظامك الغذائي والتخلص من الانيميا.

المصادر mayoclinic.org webmd.com healthline.com
contenido coincidente
الوسوم

اترك رد