اختيارات المحررعلاجات منزلية

التهاب الجيوب الأنفية.. أفضل 7 علاجات منزلية

التهاب الجيوب الأنفية Sinusitis مشكلة صحية يعاني منها الكثيرون ،في مختلف المراحل العمرية ، وتحدث نتيجة لتورَّم الفراغات(الجيوب) الموجودة داخل الأنف والرأس ،و يؤدي  ذلك إلي صعوبة التنفس والصداع وتورم العينين والمنطقة المحيطة بالانف،وتشوش الرؤيا في بعض الاحيان.

و التهاب الجيوب الأنفية المزمن  يمكن أن يحدث نتيجة للعدوي ، أو عن طريق النمو النسيجي في الجيوب الأنفية و تتشابه أعراضه مع اعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد، وهو حالة مؤقته تحدث نتيجة الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا،وتتلاشي هذه الاعراض بعد الشفاء من نزلة البرد.

علي العكس من ذلك تستمر اعراض التهاب الجيوب الانفية المزمن التهاب الجيوب الانفية المزمن ،فترة طويلة قد تصل الي 3 اشهر او اكثر .

الجيوب الأنفية.. الأعراض

هناك اعراض كثيرة لالتهاب الجيوب الانفية المزمن من بينها:

  • صعوبة التنفس نتيجة انسداد الأنف
  • احتقان الأنف وخروج إفرازات سميكة ومتغيرة اللون
  • الاحساس بالألم، عند اللمس، وتورم العينين، و الأنف أو الجبهة
  • ضعف حاستي الشم والتذوق
  • ألم فى الأذن والاسنان والفك العلوي
  • التهاب الحلق
  • رائحة الفم الكريهة
  • التعب الإرهاق

 اسباب التهاب الجيوب الانفية المزمن

 هناك اسباب كثيرة تقف وراء الاصابة بالتهاب الجيوب الانفية المزمن من بينها:

زوائد الانسجة: تسبب هذه الزوائد في انسداد الممرات الأنفية أو الجيوب الأنفية مما يؤدي الي التهاباها.

الجدار الأنفي: الجدار الانفي (الحاجز) بين فتحتي الانف،وقد يؤدي التوائه او انحرافه الي انسداد الجيوب والتهاباها.

أمراض اخري،قد تؤدي الاصابة ببعض الامراض مثل الايدز والتليف الكيسي وبعض الامراض لمناعية الأخرى الي التهاب الجيوب الانفية المزمن.

العدوي: العدوي الفيروسية او البكتيرية  او الفطرية التي تصيب الجهاز التنفسي مثل البرد والانفلونزا،تؤدي الي  التهاب أغشية الجيوب الأنفية  وزيادة سمكها ومنع تصريف المخاط.

الحساسية: امراض الحساسية ومن بينها حمي القش قد تؤدي الي التهاب الجيوب الانفية المزمن.

 التهاب الجيوب الانفية.. الوقاية

للوقاية من الاصابة بالتهاب الجيوب الانفية المزمن، هناك العديد من الخطوات الصحية التي يجب الالتزام بها ومن بينها:

حماية الجهاز التنفسي: يجب حماية الجهاز التنفسي، من خلال دعم الجهاز المناعي، وتجنب مخالطة المصابين بنزلاتِ البرد والأنفلونزا والحرص علي النظافة الدائمة وغسل اليدين كثيرًا بالماء والصابون.

تجنب الملوثات: لابد من تجنب الملوثات التي تسبب التهاب الجيوب الانفية ومن بينها التدخين واستنشاق  الهواء الملوث الذي يؤدي الي تهيج الرئتين  والممراتِ الأنفية.

السيطرة علي الحساسية: اذا كنت مصابا بأحد انواع الحساسية فلابد من السيطرة عليها، من خلال متابعة الطبيب واجراء الكشف الدوري والالتزام بالبرنامج العلاجي .

ترطيب الجسم: شرب الكثير من الماء و السوائل ضروري لترطيب الجسم والحفاظ علي صحة الجهاز التنفسي العلوي وتجنب الاصابة بالتهاب الجيوب الانفية المزمن.

التهاب الجيوب الانفية.. علاجات منزلية
التهاب الجيوب الانفية.. علاجات منزلية

التهاب الجيوب الانفية.. علاجات منزلية

تساعد بعض العلاجات المنزلية علي تخفيف الالام الحادة التي تسببها التهاب الجيوب الانفية وفيما يلي يقدم الشفاء الأخضر قائمة بأفضل 7 علاجات منزلية لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية والألم المزمن المصاحب لها:

السوائل:

يعد شرب الماء أو الشاي أو العصائر الخالية من السكر من الطرق الجيدة للحفاظ على الصحة العامة وصحة الجهاز التنفسي. وتساعد هذه السوائل في ترقق المخاط وتسكين الجيوب المتهيجة. يجب تجنب الكحول والكافيين والتدخين لآنها تؤدي الي تفاقهم المشكلة.

التوابل

 تساعد التوابل مثل الفلفل الحار وخصائصه المضادة للالتهابات و البكتيريا على تفتيت المخاط وتصريفه. وبالمثل ، يمكن خلط الفجل مع خل التفاح وعصير الليمون لإذابة المخاط وطرده خارج الانف.

يمكن وضع ربع ملعقة من الفجل المبشور في الفم  لبضع دقائق ، ثم ابتلاعه للمساعدة في اذابة المخاط .

الكركم و الزنجبيل

جذر الكركم يتمتع بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات وهو غني أيضًا بمضادات الأكسدة. وعند دمجه مع جذر الزنجبيل في الشاي الساخن ، يمكن أن يساعد هذا المزيج في تخفيف المخاط وطرده من  الممرات الأنفية المسدودة ، وتخفيف الضغط علي  الجيوب الأنفية ، ويساعد في تخفيف الالتهاب.

يمكن اضافة ملعقة صغيرة من الكركم مثلها من الزنجبيل الي ملعقة كبيرة من العسل  وتناولها مرتين او ثلاث يوميا لتخفيف الالم.

خل التفاح

خل التفاح غتي بمضادات الاكسدة والالتهابات، وهو علاج فعال لالتهاب الجيوب الانفية ،بفضل قدرته علي اذابة المخاط وتخفيف الاحتقان.

ويمكن  مزج ملعقة من خل التفاح الي عصير الليمون والعسل ، او ملعقة صغيرة من خل التفاح 3 مرات يوميًا للحصول على نتائج أفضل.

اقرأ أيضا:

خل التفاح..11 فائدة صحية وغذائية مٌثبته

خل التفاح علاج رخيص وأمن لضغط الدم المرتفع

الحساء

اظهرت العديد من الدراسات العلمية،ان تناول  الحساء(الشوربة) يساعد في  تخفيف احتقان الانف والتهاب الجيوب الانفية المزمن.

يمكن تناول حساء الدجاج بالخضروات والطازجة مع العديد من التوابل الصحية مثل القفرة او الزنجبيل او الفلفل الحار للحصول علي نتائج افضل.

المحلول الملحي

المحلول الملحي(رذاذ الانف) من العلاجات الفعالة لتخفيف التهاب الجيوب الانفية المزمن ، لأنه يذيب المخاط ويظهر الممرات الانفية .

يمكنك إذابة ملعقة صغيرة من الملح في ½ كوب  من الماء الفاتر. وتنقيطه داخل الانف بمعدل 5 قطرات في كل فتحة مع امالة الراس الي الوراء  وسيؤدي ذلك إلى تهدئة الجيوب الأنفية وكذلك التخلص من البكتيريا والمهيجات.

البخار يساعد في تخفيف التهاب الجيوب الانفية
البخار يساعد في تخفيف التهاب الجيوب الانفية

البخار

البخار له مفعول السحر في تخفيف التهاب ا لجيوب الانفية المزمن، خاصة مع استخدام بعض الزيوت العطرية مثل زيت الصنوبر او النعناع او الروزماري او الكافور ،ويمكن استخدام جميع هذه الزيوت معا ، بواقع 3 قطرات من كل نوع ،واضافتها الي وعاء من الماء المغلي وتغطية الرأس بمنشفة واستنشاق البخار. سيساعد ذلك في تنظيف ممرات الأنف المسدودة.

allinahealth.org medicinenet.com cdc.gov mayoclinic.org
contenido coincidente
الوسوم

اترك رد