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Arrugas de la frente: 10 formas naturales de deshacerse de ellas

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Las arrugas de la frente son líneas horizontales a lo largo de la frente que se producen al levantar las cejas. Se utilizan para transmitir sentimientos y emociones humanas como el miedo, la sorpresa y la felicidad.

Las arrugas de la frente son causadas por la acción del músculo frontal de la frente. Este músculo se contrae cuando levantamos las cejas. La elevación del músculo frontal tira de la piel de la frente hacia arriba y provoca arrugas que aparecen como líneas en la frente.

Algunas personas naturalmente tienden a ser más expresivas y levantan las cejas muchas veces durante el día, cuando somos jóvenes nuestra piel se recupera cuando dejamos de levantar las cejas, sin embargo, a medida que envejecemos, la piel tiende a formar una línea más permanente en la frente.

Remedios caseros para las arrugas de la frente
Remedios caseros para las arrugas de la frente

 

Remedios caseros para las arrugas de la frente

Mantente hidratado

Mantener la piel bien hidratada bebiendo suficientes líquidos es quizás la forma más fácil de evitar los signos prematuros del envejecimiento cutáneo. La ingesta baja de agua es perjudicial para la salud, pero el daño es más visible en la piel. Esto se debe principalmente a que el agua que bebe llega a todos los demás órganos antes de llegar a la piel.

Nuestro cuerpo pierde agua todos los días, principalmente en forma de sudor y orina. Por lo tanto, es importante hacer un esfuerzo concertado para reemplazar la pérdida de líquidos a diario.

Si su piel no recibe la hidratación que necesita, inadvertidamente se volverá seca y escamosa. La piel seca es más susceptible al envejecimiento prematuro, mientras que la piel bien hidratada es mucho más resistente al envejecimiento.

Beba un mínimo de 6 a 8 vasos de agua al día. Esto puede parecer algo simple, pero funciona de maravilla para el cuidado general de la piel, en lugar de solo para las arrugas.

las arrugas de la frente pueden indicar riesgo de enfermedad cardíaca
las arrugas de la frente pueden indicar riesgo de enfermedad cardíaca

evite el alcohol

Beber con frecuencia grandes cantidades de alcohol por encima de las pautas recomendadas puede ser perjudicial para la piel, ya que el alcohol es un diurético extremadamente potente que te hace sentir fatigado y deshidratado, provocando resequedad en la piel y comprometiendo la salud.

Beber alcohol aumenta los niveles de cortisol de su cuerpo, que se libera en el cuerpo en respuesta al estrés. Los niveles altos de cortisol y la deshidratación pueden afectar la capacidad de la piel para regenerarse y repararse, disminuyendo los niveles de colágeno en la piel, una de las proteínas más importantes para la salud de la piel. Mantener el alcohol dentro de los límites recomendados por el gobierno puede ayudar a mejorar la salud de la piel y prevenir las primeras líneas y arrugas, incluidas las arrugas de la frente.

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evita fumar

Fumar tiene muchos efectos nocivos para la salud en general, incluida la piel. La nicotina hace que los vasos sanguíneos se contraigan y, por lo tanto, reduce el suministro de sangre a la piel. El suministro de sangre reducido significa que la piel está bajo estrés y se producen más radicales libres dañinos que pueden alterar el ADN de la piel y ralentizar la reposición de colágeno y elastina. Los fumadores tienden a envejecer más rápido que los no fumadores y su piel puede parecer seca, con una pérdida de su vitalidad natural.

Ejercicios para reducir las arrugas de la frente

Los signos visibles del envejecimiento cutáneo no se limitan únicamente a la laxitud cutánea y al fotodaño superficial. El desarrollo de arrugas y líneas finas también se puede atribuir a la pérdida de grasa y volumen muscular debajo de la piel suprayacente.

Hay una serie de ejercicios faciales que están diseñados específicamente para abordar estos problemas subestructurales más profundos, presumiblemente induciendo el crecimiento muscular subyacente. De hecho, estos simples ejercicios faciales o “yoga” facial han ganado mucha popularidad entre el público en general para retrasar el envejecimiento facial.

A continuación, presentamos un ejercicio para suavizar la frente que ayudará a liberar la tensión reprimida en los músculos de la frente y disminuirá la apariencia de arrugas y líneas:

Haga un puño con ambas manos y coloque los nudillos de los dedos medio e índice en el medio de la frente.
Mientras aplica una presión suave, deslice los puños hacia los lados.
Repita esta rutina de ejercicios de 3 a 5 veces al día.

Aplicar una compresa fría
Aplicar una compresa fría

Aplicar una compresa fría

La Sociedad Estadounidense de Cirugía Dermatológica propone la terapia de frío como una alternativa segura, eficaz, no tóxica y no invasiva a los tratamientos convencionales para reducir las arrugas. La aplicación de compresas frías para la reducción de la apariencia de las arrugas ha tenido un éxito clínico significativo con una alta satisfacción del sujeto y sin eventos adversos graves.

Tratar su piel con una terapia de frío tan enfocada le proporciona la hidratación, nutrición y oxígeno adecuadas y la deja bien estirada y visiblemente suave. De hecho, la crioterapia cosmética se ha empleado a menudo en procedimientos relacionados con la mama y las extremidades superiores o inferiores para proporcionar una firmeza satisfactoria y también se utiliza en la terapia antiarrugas como la criopeeling.

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Aplicar gel de aloe vera
Aplicar gel de aloe vera

Aplicar gel de aloe vera

El gel fresco extraído de la planta de aloe vera es reconocido como un bálsamo para la piel certificado debido a su amplia gama de atributos beneficiosos. Se ha encontrado que diferentes concentraciones de este gel son útiles para mejorar las propiedades viscosas y elásticas de la estructura de la piel.

El gel de aloe también actúa como un agente hidratante, que ayuda a restaurar la humedad de la piel, manteniéndola suave y flexible. El gel de aloe vera con una concentración de hasta el 0,5 por ciento es seguro para la aplicación tópica y puede ayudar a humectar la piel sin efectos secundarios tóxicos.

Este sanador natural de la piel debe gran parte de su potencial terapéutico a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y protectoras de los rayos ultravioleta sinérgicas.

Máscara de café
Máscara de café

Máscara de café

Un estudio de 2013 publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia demostró la actividad antioxidante exhibida por la planta de café (Coffea arabica), que se encontró que está mediada por potentes polifenoles antioxidantes, especialmente ácido clorogénico, ácido quínico condensado y ácido ferúlico.

Los hallazgos de este estudio mostraron que la aplicación tópica del extracto de café disminuyó la apariencia de líneas finas, arrugas y pigmentación y mejoró visiblemente la apariencia general de la piel.

– Coger un huevo ecológico y separar la clara de la yema.
– Pasar la clara de huevo a un bol y batir.
– Agregue ¼ de cucharadita de granos de café recién molidos al bol.
– Continuar batiendo la solución hasta que el café esté bien mezclado y se forme espuma.
– Lávese las manos y asegúrese de que sus dedos y uñas estén – – – muy limpios antes de continuar con la aplicación de la mascarilla.
– Con ligeros movimientos circulares, aplique la mezcla sobre su rostro recién lavado.
– Deje reposar la mascarilla durante 20 a 30 minutos hasta que se seque y luego retírela de la piel.

Masajea tu piel con aceite de manuka
Masajea tu piel con aceite de manuka

Masajea tu piel con aceite de manuka

En un estudio en animales realizado en ratones para probar la eficacia del aceite de manuka en el tratamiento de las arrugas, se encontró que la aplicación tópica de este aceite suprimió el aumento inducido por los rayos UVB en el grosor de la piel y la clasificación de las arrugas de una manera dependiente de la dosis.

También se descubrió que el aceite de manuka inhibe la producción de citocinas inflamatorias, lo que reduce la inflamación de la piel inducida por los rayos UVB.

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Con todo, se informó una mejora significativa en la apariencia de las arrugas en términos de longitud, profundidad y área de cobertura reducidas. La aplicación tópica de aceite de manuka al 10 por ciento tuvo un efecto mitigador sobre la pérdida de contenido de fibra de colágeno y la hiperplasia epidérmica, lo que explica su eficacia para disminuir la aparición de arrugas.

Simplemente ponga unas gotas de aceite de manuka en sus dedos y masajee su frente hasta que sea absorbido por la piel.

Aplicar miel y limón
Aplicar miel y limón

Aplicar miel y limón

La miel tiene fama de ser un humectante natural, lo que significa que ayuda a restaurar y sellar la humedad en la capa superior de la piel. Este tónico viscoso para la piel es, por lo tanto, una bendición para las personas con piel particularmente seca, que a menudo se considera un agente precipitante de las arrugas prematuras.

La miel funciona especialmente bien cuando se combina con limón. Ambos ingredientes trabajan en conjunto para aclarar la apariencia de las arrugas faciales y dejarle una piel bien hidratada, con un tono uniforme, suave y flexible.

Mezcle cantidades iguales de miel y jugo de limón en un tazón hasta que estén completamente mezclados.
Aplica esta solución sobre tu piel arrugada.
Luego, masajea suavemente la mezcla con movimientos circulares durante 5 minutos para que penetre profundamente en tu piel.
Déjelo secar durante los próximos 15 minutos.
Enjuague con agua.
Use este método diariamente o al menos cuatro veces por semana.
Puedes usar miel cruda (preferiblemente miel de manuka) para darle a todo tu cuerpo un masaje profundamente hidratante cada vez que te duches.

Aplique una cantidad generosa de miel en la piel de la cabeza a los pies, incluido el cabello y los labios.
Déjalo reposar sobre tu piel unos minutos para que penetre profundamente.
Finalmente, enjuague la miel que queda en la superficie de la piel entrando en la ducha.
Mimar tu piel con un poco de miel la dejará suave, mate e hidratada.

Tener una dieta rica en antioxidantes.

Los antioxidantes están presentes en frutas, verduras y vitaminas como las vitaminas A, C y E. Los antioxidantes pueden ayudar a mejorar la salud de la piel al eliminar los compuestos de nuestra piel llamados radicales libres que pueden afectar negativamente la forma en que la piel se repara a sí misma.

Si la piel no se repara a sí misma de manera efectiva y no crea nuevas células cutáneas, puede perder proteínas esenciales como el colágeno y la elastina que le dan a nuestra piel su sensación juvenil, elástica y suave.

facecliniclondon.com

dermsurgery.org

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