Remedios caseros

Arterias obstruidas:causas y mejores remedios caseros

La placa es una mezcla de grasa, calcio, colesterol y desechos de las células del cuerpo. Esta mezcla puede adherirse a las paredes de las arterias, haciendo que estos vasos sanguíneos se estrechen. Cuando esto sucede, se denomina aterosclerosis. Las arterias obstruidas o bloqueadas pueden impedir que la sangre fresca llegue a partes del cuerpo, lo que puede poner a una persona en riesgo de sufrir un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular.

Causas de arterias obstruidas

La acumulación de placa que da como resultado arterias obstruidas comienza una vez que se daña el revestimiento interno de una arteria. Esto conduce a la inflamación, y en un intento por sanar la arteria inflamada, los depósitos de placa en la región afectada.

Las posibles causas que pueden ponerlo en riesgo de bloqueo en sus arterias son:
Alta presion sanguinea
Altos niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Estilo de vida sedentario
Una dieta rica en grasas.
Obesidad
Diabetes, ya sea tipo 1 o tipo 2
De fumar
Inflamación como resultado de ser afectado por artritis o lupus
Fumar en exceso está asociado con la aterosclerosis en la arteria principal del cuerpo llamada aorta, arterias en las piernas y la arteria coronaria. Fumar es un jugador clave en la formación creciente de placas.

Síntomas de arterias obstruidas

Las arterias obstruidas progresan a medida que envejece, pero pueden no ser detectables temprano. Los síntomas pueden aparecer una vez que ha tomado una forma grave, especialmente cuando el bloqueo es de alrededor del 60% -70%.
Las arterias obstruidas pueden causar síntomas que incluyen:
Dolor en el pecho (angina de pecho)
Pérdida de apetito
Debilidad
Ansiedad
Respiración rápida
Transpiración
Opresión en la mandíbula
Náusea
Debido a que las arterias obstruidas pueden estar relacionadas con enfermedades de las arterias coronarias, puede manifestar síntomas como:
Pies fríos
Tirón muscular
Entumecimiento en un lado del cuerpo.
Dolor en la parte superior del cuerpo y la espalda.
Dolor de pierna
Dolor de espalda baja

Tratamiento médico para arterias obstruidas

Para aliviar las posibilidades de una complicación, las arterias obstruidas pueden requerir intervención médica.

Su médico puede recetar medicamentos para reducir los niveles de colesterol LDL junto con los cambios en la dieta. Estas acciones deben verse como ayuda adicional más que como soluciones.

Del mismo modo, una arteria bloqueada puede requerir tratamiento quirúrgico. Esto podría implicar insertar un tubo en la arteria para eliminar la placa y dejar un stent para sostener las paredes arteriales y aumentar el flujo sanguíneo.

Con bloqueos severos, los médicos pueden realizar una cirugía llamada derivación cardíaca para asegurarse de que la sangre pueda moverse alrededor de la arteria obstruida.

Remedios caseros para las arterias obstruidas

Debido a que puede prevenir o reducir el bloqueo de las arterias en gran medida eliminando el colesterol malo de su dieta, es importante incluir fuentes de alimentos que puedan eliminar el colesterol malo y ayudar a su eliminación.

Los remedios naturales enumerados a continuación pueden ser útiles debido a su capacidad para difundir las placas arteriales.

1. leche de ajo

El ajo es uno de los mejores remedios para hacer retroceder los bloqueos arteriales. Ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos, mejorando así la circulación sanguínea.
Según un estudio realizado por la Universidad de Alabama en Birmingham, el ajo puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos hasta en un 72% en comparación con un placebo.

Además, el ajo reduce los niveles de colesterol malo y reduce el riesgo de ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.

Agregue tres dientes de ajo picados a 1 taza de leche y hiérvalos. Permita que se enfríe y bébalo diariamente antes de acostarse.
Además, incluya ajo en su cocina o tome suplementos de ajo después de consultar a su médico.

El ajo y la cebolla reducen el riesgo de cáncer colorrectal

2. la cúrcuma

La cúrcuma es una especia bien conocida para combatir la oxidación y la inflamación en el cuerpo.

Esta propiedad se atribuye a su componente integral de curcumina, que puede ayudar a prevenir las arterias obstruidas y mantener su corazón saludable al reducir los niveles de colesterol malo.

Aparte de esto, la cúrcuma también puede ayudar a prevenir los coágulos que se forman por las plaquetas de la sangre.

Agregue 1 cucharadita de cúrcuma en polvo y un poco de miel a 1 vaso de leche tibia. Beber esto una o dos veces al día.
Toma suplementos de cúrcuma. La dosis recomendada habitual es de 400 mg a 600 mg tres veces al día. Sin embargo, consulte a un médico antes de tomar cualquier suplemento.
Además, incluya la cúrcuma en polvo en sus prácticas de cocina.

Las siestas diurnas 1 o 2 veces por semana pueden beneficiar la salud del corazón

3. Pimienta de cayena

La presencia del poderoso compuesto antiinflamatorio capsaicina hace que la pimienta de cayena sea un remedio potente para combatir las placas arteriales al aumentar el colesterol bueno (HDL), disminuir el colesterol malo (LDL) y disminuir la inflamación en las arterias.

También mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Agregue ½ a 1 cucharadita de pimienta de cayena a 1 taza de agua caliente. Beba esta solución dos veces al día durante algunas semanas.
También puede tomar suplementos de cayena, pero solo después de consultar a su médico.

4. agua de limón

El limón es una fuente del cielo: una poderosa vitamina C antioxidante. La vitamina C puede ayudar a reducir la inflamación y disminuir la presión arterial y los niveles de colesterol al controlar la inflamación arterial y frenar el daño oxidativo en el torrente sanguíneo.

Mezcle el jugo de un limón en 1 vaso de agua tibia, junto con un poco de miel y pimienta negra en polvo. Beba esta solución una o dos veces al día durante algunas semanas.
Alternativamente, hierva 1 cucharada de cáscaras de limón en 4 tazas de agua durante 20 minutos. Colar el agua y agregarle miel. Beba 1 taza de esta solución, tres o cuatro veces al día durante varias semanas.

5. Beber té de jengibre

El jengibre es un depósito de compuestos antiinflamatorios que pueden disminuir la presión arterial y difundir las placas arteriales.

Los compuestos bioactivos gingeroles y shogaoles que componen este remedio pueden reducir efectivamente el colesterol total, bloquear la oxidación de LDL, ayudar a prevenir la acumulación de placa y disminuir el bloqueo existente en las arterias.

Beber 2 a 3 tazas de té de jengibre al día. Haga el té agregando 1 cucharadita de jengibre rallado a 1 taza de agua caliente. Déjalo reposar durante 5 minutos, cuela el té y agrega un poco de miel.
Alternativamente, coma un pequeño trozo de jengibre crudo con el estómago vacío diariamente o tome cápsulas de jengibre después de consultar a su médico.

6. Haz ejercicio regularmente

Un régimen de ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud de su corazón y controlar su salud cardiovascular. El esfuerzo físico puede ayudar a reducir las arterias rígidas y obstruidas.

El ejercicio regular lo ayudará a mantener un peso corporal saludable y evitará que el exceso de colesterol se acumule en su cuerpo.

Haga ejercicios aeróbicos como caminar, trotar, andar en bicicleta y saltar la cuerda para fortalecer su función cardíaca y mejorar su salud cardiovascular.
Además, incluya algunos ejercicios cardiovasculares en su rutina para mejorar la salud del corazón y mantener las arterias limpias.
Pruebe algunos ejercicios de respiración profunda y yoga para ayudar a reducir los síntomas de estrés mental y físico, lo que tiene un efecto positivo en su salud cardiovascular.

7. Semillas de alholva

Las saponinas en las semillas de fenogreco pueden difundir el efecto del LDL y la grasa acumulada por su acción antioxidante y tratar las arterias obstruidas de manera eficiente.

Además, la gran cantidad de fibra en las semillas de fenogreco juega un papel clave en la unión al colesterol malo y ayuda a su excreción.

Remoje 1 cucharadita de semillas de fenogreco en agua durante la noche. A la mañana siguiente, consuma las semillas empapadas junto con el agua con el estómago vacío.
Otra opción es agregar 1 cucharadita de semillas de fenogreco a 1 taza de agua. Hervir durante 5 minutos, colar el agua y agregar un poco de miel. Beba la solución una o dos veces al día.

8. semillas de lino

Las semillas de linaza contienen grandes cantidades de ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido graso omega 3.

Estas semillas ayudan a reducir la presión arterial y la inflamación y contribuyen a la salud general del corazón al mantener las arterias libres de obstrucciones.

Además, la fibra en las semillas de lino ayuda a limpiar las arterias obstruidas al unirse con el colesterol malo y facilitar su eliminación.

Consuma de 2 a 4 cucharadas de semillas de lino molidas diariamente para ayudar a limpiar las arterias obstruidas.
Alternativamente, agregue semillas de lino molidas en sus batidos, sopas y jugos.

9. jugo de granada

La granada es rica en fitoquímicos antioxidantes que ayudan a proteger el sistema circulatorio al eliminar los radicales libres que pueden causar acumulación de placa y coágulos de sangre en las arterias.
Además, la granada estimula la producción de óxido nítrico en la sangre, manteniendo abiertas las arterias y disminuyendo los niveles de presión arterial.
Coma una o dos granadas frescas al día.
También puedes beber 1 vaso de jugo de granada recién extraído una vez al día.

10. arroz de levadura roja

El arroz de levadura roja está lleno de monacolinas naturales que ayudan a mantener la salud arterial al reducir el nivel de colesterol LDL.
Además, la concentración de fitosteroles, beta-sitosterol, campesterol, estigmasterol, isoflavonas y muchos minerales traza que son saludables para el corazón ayuda a contrarrestar las enfermedades cardiovasculares.

Puedes cocinar y comer arroz de levadura roja como cualquier otro arroz blanco o integral.
Otra opción es tomar tabletas de arroz de levadura roja en dosis de 1.200 mg, dos veces al día, con las comidas. Siempre consulte a su médico para obtener la dosis adecuada y la idoneidad para su condición.

Prevención de la aterosclerosis

Debido a que las arterias obstruidas son causadas principalmente por el aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos, hacer cambios en su dieta y estilo de vida puede ayudarlo a reducir el riesgo de formación de placa.

Dejar de fumar.
Ten una dieta saludable para mantener tu corazón sano. Evite los alimentos con alto contenido de grasas saturadas, sal y azúcar. Trata de comer cinco porciones de frutas y verduras al día.
Haga ejercicio durante al menos 5 días a la semana.

Mantenga un peso corporal saludable para reducir los niveles de colesterol malo.
Restringir el consumo de bebidas alcohólicas.

Consejos Adicionales

  • Evite estrictamente el consumo de carne roja frita, productos procesados ​​y comida chatarra.
  • Enriquezca su dieta con frijoles, granos integrales y frutas ricas en antioxidantes como naranjas, calabaza, mangos, tomates, sandías y arándanos.
  • Siéntese a la luz del sol temprano en la mañana para reponer sus niveles de vitamina D.
  • Consuma semillas de lino, nueces y al menos dos porciones de pescado graso como caballa, atún, trucha, arenque y salmón para aumentar su ingesta de ácidos grasos omega-3.
  • Reduzca su consumo de azúcar.
  • Beba 2 tazas de té verde para reducir sus niveles de colesterol malo a través de su acción antioxidante.
  • Para mejorar los niveles de colesterol bueno (HDL), incluya 2-3 cucharadas de aceite de coco extra virgen en su dieta.
  • Incluya aceite de oliva virgen extra en sus prácticas culinarias para mantener un nivel saludable de colesterol.
  • Practica la meditación para controlar tus niveles de estrés.
Fuentes medicalnewstoday top10homeremedies healthline

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