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Bicarbonato de sodio: 11 beneficios para la salud

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todos tenemos una caja de bicarbonato de sodio, que apenas se usa y está escondida en un rincón del estante de la cocina. Este humilde ingrediente de cocina muy descuidado es más que agregar pelusa a sus pasteles. Hay beneficios del bicarbonato de sodio que quizás no conozca.

Es bicarbonato de sodio que no solo se usa como agente leudante en productos horneados, sino que también tiene súper beneficios para la salud y la belleza a tener en cuenta. Una compra económica, el bicarbonato de sodio está repleto de propiedades antiácidas y se sabe que es un gran agente alcalinizante. Se sabe que tiene muchas propiedades antisépticas además de ser un exfoliante increíble.

Se cree que los egipcios usaban bicarbonato de sodio por sus propiedades para la salud. Poco después, la gente comenzó a fabricar y vender el compuesto que conocemos como bicarbonato de sodio.

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Beber bicarbonato de sodio podría ser una forma económica y segura de tratar las enfermedades autoinmunes
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Aquí hay 11 beneficios y usos del bicarbonato de sodio.

Tratar la acidez de estómago

La acidez también se conoce como reflujo ácido. Es una sensación dolorosa y ardiente que surge en la región superior del estómago y puede extenderse hasta la garganta.

Es causada por el reflujo ácido que sale del estómago y sube por el esófago, el tubo que conecta el estómago con la boca.

Algunas causas comunes de reflujo son comer en exceso, el estrés y comer alimentos grasosos o picantes.

El bicarbonato de sodio puede ayudar a tratar la acidez de estómago al neutralizar el ácido del estómago. Disuelva una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua fría y beba la mezcla lentamente.

Hay desventajas de este tratamiento que debe conocer:

Existe cierto debate sobre si todas las personas con síntomas de acidez en realidad tienen un nivel alto de ácido en el estómago.
El bicarbonato de sodio es muy rico en sodio, 629 mg por 1/2 cucharadita.
El uso continuado puede provocar alcalosis metabólica y problemas cardíacos.

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Enjuague bucal

El enjuague bucal es una gran adición a una buena rutina de higiene bucal. Llega a las comisuras de la boca y las hendiduras de los dientes, las encías y la lengua, que pueden pasarse por alto durante el cepillado.

Mucha gente usa bicarbonato de sodio como reemplazo del enjuague bucal. Algunos estudios han demostrado que puede ayudar a refrescar el aliento e incluso proporcionar propiedades antibacterianas y antimicrobianas.

La receta para el enjuague bucal con bicarbonato de sodio es simple. Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a medio vaso de agua tibia y luego haga buches como de costumbre.

Calmar las aftas

Las aftas son úlceras pequeñas y dolorosas que se pueden formar dentro de la boca. A diferencia del herpes labial, las úlceras bucales no se forman en los labios y no son contagiosas.

Aunque se necesitan más pruebas, algunas investigaciones han encontrado que el enjuague bucal con bicarbonato de sodio es excelente para aliviar el dolor causado por las aftas.

Puede preparar un enjuague bucal con bicarbonato de sodio con la receta del capítulo anterior. Enjuague su boca con esta mezcla una vez al día hasta que sane el afta.

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Blanquear los dientes

Muchos estudios han encontrado que la pasta de dientes que contiene bicarbonato de sodio es mejor para blanquear los dientes y eliminar la placa que la pasta de dientes sin bicarbonato de sodio.

Esto se debe probablemente a que el bicarbonato de sodio tiene propiedades abrasivas suaves que le permiten romper los enlaces de las moléculas que manchan los dientes. También tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas que pueden ayudar a combatir las bacterias dañinas.

Desodorante

El sudor solo adquiere olor después de que las bacterias de las axilas lo descomponen. Estas bacterias convierten el sudor en productos de desecho ácidos que le dan al sudor su olor.

El bicarbonato de sodio puede eliminar el olor a sudor al hacer que los olores sean menos ácidos. Prueba a aplicarte bicarbonato de sodio en las axilas y notarás una diferencia

Alivia la picazón en la piel y las quemaduras solares

A menudo se recomienda un baño de bicarbonato de sodio para calmar la picazón en la piel. Estos baños son un remedio de uso común para la picazón por picaduras de insectos y picaduras de abejas.

Además, el bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar la picazón causada por las quemaduras solares. Algunas personas afirman que puede ser más eficaz cuando se combina con otros ingredientes como la maicena y la avena.

Para hacer un baño de bicarbonato de sodio, agregue 1 a 2 tazas de bicarbonato de sodio a un baño tibio. Asegúrese de que el área afectada esté completamente empapada.

Para áreas más específicas, puede crear una pasta con bicarbonato de sodio y un poco de agua. Aplicar una capa gruesa de pasta en la zona afectada.

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Aumenta la función renal

Como sustancia alcalina, el bicarbonato de sodio reduce los niveles de ácido en el cuerpo y ayuda a mantener los niveles de pH bajo control. Según un estudio publicado en el Journal of the American Society of Nephrology (JASN), la tasa de deterioro de la función renal se redujo en gran medida, aproximadamente dos tercios más lenta que en los pacientes en comparación con los que no tomaron bicarbonato de sodio.

Puede mejorar ciertos tratamientos contra el cáncer.

El cáncer es la segunda causa principal de muerte en todo el mundo. A menudo se trata con quimioterapia, que actúa retardando o deteniendo el crecimiento de las células cancerosas. Normalmente, las células cancerosas crecen y se dividen a un ritmo rápido.

Algunas investigaciones muestran que el bicarbonato de sodio podría ayudar a que los medicamentos de quimioterapia funcionen de manera más eficaz. El bicarbonato de sodio puede hacer que el entorno de los tumores sea menos ácido, lo que beneficia a los tratamientos de quimioterapia.

Sin embargo, la evidencia se limita a indicaciones preliminares de estudios con animales y células, por lo que se necesita más investigación basada en humanos.

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Ayuda a aliviar las infecciones del tracto urinario

Se sabe que la solución de bicarbonato de sodio y agua actúa como una barrera protectora contra las infecciones del tracto urinario; se debe a su capacidad para reducir los niveles de ácido en la orina. UTI, que es una afección muy común que se desarrolla en las mujeres, este remedio económico le resulta útil.

Es conocido por ser un potenciador del ejercicio.

El ácido láctico que se libera durante la actividad física o entrenamientos rigurosos tiene tendencia a acumularse en músculos y articulaciones, creando rigidez y fatiga muscular. Para evitar que esto suceda y afecte su rendimiento físico, los beneficios del bicarbonato de sodio vienen a su rescate. Beber bicarbonato de sodio diluido en agua puede ayudar a controlar la afección.

cura la gota y otros problemas articulares

Los niveles altos de ácido úrico en la orina y la sangre en los tejidos de todo el cuerpo provocan dolor y enfermedades crónicas como la artritis y la gota. El bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar el exceso de ácido y se utiliza como un remedio eficaz.

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Beneficios del bicarbonato de sodio: beneficios de belleza

Lo convierte en un exfoliante increíble

El bicarbonato de sodio es un excelente exfoliante para la piel; es de naturaleza levemente abrasiva que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y permite la producción de nuevas células, lo que le da un brillo adicional a la piel. Todo lo que necesita hacer es diluir bicarbonato de sodio en agua y aplicarlo en su cara con movimientos circulares. No use esta solución a diario; en su lugar, utilícelo solo dos veces por semana.

Influencers are using baking soda for acne. But does it work?

Previene el acné

El bicarbonato de sodio reduce la inflamación de la piel y reduce las posibilidades de desarrollar acné y granos. Sus propiedades antibacterianas ayudan a prevenir los brotes en la piel.

Perfecto para labios oscuros

Conocido como un agente limpiador popular, el bicarbonato de sodio también beneficia a los labios oscuros. Todo lo que necesita hacer es agregar miel y bicarbonato de sodio y mezclar bien. Aplícalo en tus labios durante dos o tres minutos antes de lavarlo con agua.

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Un ingrediente básico para el cuidado del cabello

Si bien no hay pruebas científicas de que se use bicarbonato de sodio como una solución perfecta para el cuidado del cabello, se dice que este ingrediente ayuda a suavizar el cabello y promueve aún más el crecimiento del cabello.

healthline.com

food.ndtv.com


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