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¿Cómo aliviar su dolor pélvico crónico?

El dolor pélvico crónico es un dolor en el área debajo del ombligo y entre las caderas que dura seis meses o más. El dolor pélvico crónico puede tener múltiples causas. Puede ser un síntoma de otra enfermedad o puede ser una afección por derecho propio. Si su dolor pélvico crónico parece ser causado por otro problema médico, tratar ese problema puede ser suficiente para eliminar su dolor.  Sin embargo, en muchos casos no es posible identificar una sola causa del dolor pélvico crónico. En ese caso, el objetivo del tratamiento es reducir su dolor y otros síntomas y mejorar su calidad de vida.

Los síntomas del dolor pélvico.

Cuando se le pida que localice su dolor, puede pasar la mano por toda el área pélvica en lugar de señalar un solo lugar. Puede describir su dolor pélvico crónico de una o más de las siguientes formas:

Dolor intenso y constante
Dolor que va y viene (intermitente)
Dolor sordo
Dolores agudos o calambres
Presión o pesadez en lo profundo de la pelvis.
Además, puede experimentar:

Dolor durante el coito
Dolor al defecar o al orinar
Dolor cuando se sienta durante largos períodos de tiempo.
Su malestar puede intensificarse después de estar de pie por períodos prolongados y puede aliviarse cuando se acueste. El dolor puede ser leve y molesto, o puede ser tan intenso que falte al trabajo, no pueda dormir y no pueda hacer ejercicio.

Cómo aliviar su dolor pélvico crónico
Cómo aliviar su dolor pélvico crónico

Causas del dolor pélvico

El dolor pélvico crónico es una afección compleja que puede tener múltiples causas. A veces, un solo trastorno puede identificarse como la causa.

En otros casos, sin embargo, el dolor puede ser el resultado de varias afecciones médicas. Por ejemplo, una mujer puede tener endometriosis y cistitis intersticial, las cuales contribuyen al dolor pélvico crónico.
Algunas causas de dolor pélvico crónico incluyen:

Endometriosis
Ésta es una afección en la que el tejido del revestimiento de su útero crece fuera de su útero. Estos depósitos de tejido responden a su ciclo menstrual, al igual que lo hace su revestimiento uterino: engrosándose, descomponiéndose y sangrando cada mes a medida que sus niveles hormonales suben y bajan. Debido a que ocurre fuera de su útero, la sangre y el tejido no pueden salir de su cuerpo a través de la vagina. En cambio, permanecen en su abdomen, donde pueden provocar quistes dolorosos y bandas fibrosas de tejido cicatricial (adherencias).

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Problemas musculoesqueléticos.
Las afecciones que afectan los huesos, las articulaciones y el tejido conectivo (sistema musculoesquelético), como fibromialgia, tensión muscular del suelo pélvico, inflamación de la articulación púbica (sínfisis púbica) o hernia, pueden provocar dolor pélvico recurrente.

Enfermedad inflamatoria pélvica crónica.
Esto puede ocurrir si una infección prolongada, a menudo de transmisión sexual, causa cicatrices que afectan sus órganos pélvicos.
Remanente ovárico.

Después de la extirpación quirúrgica del útero, los ovarios y las trompas de Falopio, un pequeño trozo de ovario puede quedar accidentalmente dentro y luego desarrollar quistes dolorosos.

Fibromas.
Estos crecimientos uterinos no cancerosos pueden causar presión o una sensación de pesadez en la parte inferior del abdomen. Rara vez causan un dolor agudo a menos que se vean privados de un suministro de sangre y comiencen a morir (degenerar).

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Síndrome del intestino irritable.
Los síntomas asociados con el síndrome del intestino irritable (hinchazón, estreñimiento o diarrea) pueden ser una fuente de dolor y presión pélvica.

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Síndrome de vejiga dolorosa (cistitis intersticial).
Esta afección se asocia con dolor recurrente en la vejiga y una necesidad frecuente de orinar. Puede experimentar dolor pélvico a medida que se llena la vejiga, que puede mejorar temporalmente después de vaciar la vejiga.

Síndrome de congestión pélvica.
Algunos médicos creen que las venas agrandadas de tipo varicoso alrededor del útero y los ovarios pueden provocar dolor pélvico. Sin embargo, otros médicos están mucho menos seguros de que el síndrome de congestión pélvica sea una causa de dolor pélvico porque la mayoría de las mujeres con venas agrandadas en la pelvis no tienen dolor asociado.

Factores psicologicos.
La depresión, el estrés crónico o un historial de abuso sexual o físico pueden aumentar su riesgo de dolor pélvico crónico. La angustia emocional empeora el dolor y vivir con dolor crónico contribuye a la angustia emocional. Estos dos factores a menudo se convierten en un círculo vicioso.

Infecciones de transmisión sexual (ITS)
La mayoría de las ITS no causan ningún síntoma, pero algunas pueden causar calambres o dolor pélvico. Estos incluyen clamidia y gonorrea.
Sin tratamiento, algunas ITS pueden provocar una EPI, que también puede causar dolor pélvico.

Calambres menstruales
Los calambres menstruales ocurren en la parte inferior de la pelvis y tienden a comenzar justo antes del período de una persona y pueden continuar durante algunos días.
Los calambres particularmente dolorosos podrían ser un signo de una afección subyacente, como endometriosis o adenomiosis, por lo que es posible que una persona desee hablar con un médico sobre las pruebas.

Embarazo ectópico
Un embarazo ectópico es un evento potencialmente mortal que requiere atención médica inmediata.
Un embarazo ectópico es cuando un óvulo fertilizado se implanta en la pelvis o el abdomen fuera del útero.
En la mayoría de los casos, se produce un embarazo ectópico en las trompas de Falopio, pero puede ocurrir en cualquier parte del abdomen o la pelvis. El dolor y los calambres ocurren a medida que crece, presionando los órganos o nervios cercanos.

Pérdida del embarazo
La pérdida del embarazo también puede causar calambres o dolor pélvico. Aunque algunos calambres al principio del embarazo son normales a medida que el feto crece, las personas deben informar al médico sobre el dolor intenso o prolongado.

Apendicitis
El apéndice se encuentra en la parte inferior del abdomen y puede causar dolor pélvico o lumbar si se inflama y presiona el colon.

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Hernia
Una hernia es una abertura por donde pueden pasar los órganos internos. Si la hernia se presenta en un músculo de la parte inferior de la pelvis, puede provocar dolor pélvico. Otros síntomas pueden incluir un bulto visible en el lugar del dolor.

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Infección del tracto urinario (ITU)
Los síntomas típicos de una ITU son ardor al orinar y ganas de orinar más frecuentes. Algunas personas también presentan dolor o calambres pélvicos, especialmente en el caso de infecciones graves o de larga duración.

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Cálculos renales
Los cálculos que se forman en el riñón generalmente comienzan a salir del cuerpo a través de los uréteres y la vejiga, lo que puede causar dolor en la parte inferior de la pelvis. Este dolor puede ser intenso.

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Masa de ovario
Un crecimiento en el ovario puede causar dolor pélvico, especialmente si está presionando los nervios locales u órganos cercanos.
Las posibles masas incluyen un quiste ovárico, un tumor ovárico benigno o un cáncer de ovario.

Cómo aliviar su dolor pélvico crónico
Cómo aliviar su dolor pélvico crónico

Remedios caseros para aliviar su dolor pélvico crónico

Analgésicos de venta libre.
Tomar ibuprofeno (Advil, Motrin) o acetaminofén (Tylenol) es un buen primer paso para el alivio de la CPP. Tómelos según las indicaciones para reducir la hinchazón que puede provocar dolor pélvico crónico.

Muévanse.
Puede ser difícil pensar en el ejercicio cuando siente que no puede levantarse del sofá, pero debe hacerlo. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo. Es más, cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera sustancias químicas que te hacen sentir bien (los médicos las llaman «endorfinas»). Estos son los analgésicos naturales de tu cuerpo. Solo 30 a 45 minutos de ejercicio moderado, como caminar rápido, 5 o 6 días a la semana pueden ayudar a aliviar el dolor.

Tomar la presión.
Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a reducir su dolor. Siéntese en una tina llena de agua tibia para aliviar los brotes. Si no tiene una bañera, entonces una almohadilla térmica o una compresa tibia en su abdomen puede funcionar igual de bien.

Hacer un cambio.
El simple hecho de modificar algunos de sus hábitos puede afectar su dolor. Si fuma, deje de hacerlo. La nicotina, el ingrediente activo de los productos de tabaco, inflama los nervios y provoca dolor. Si tiene sobrepeso, deshacerse de los kilos de más puede ayudar a aliviar la presión sobre los nervios y, a su vez, aliviar el dolor.

Prueba los suplementos.
En algunos casos, el dolor pélvico crónico está relacionado con cantidades más bajas de lo normal de vitaminas y minerales clave en la sangre. Los suplementos de vitamina D, vitamina E y magnesio pueden ayudar a aliviar el dolor pélvico crónico. Hable con su médico antes de decidir tomar cualquier suplemento nutricional de venta libre.

Hierbas
Las hierbas también pueden aliviar el dolor crónico. El dong quai, el regaliz, el aceite de onagra y el sauce ayudan a aliviar la inflamación de forma natural. Nuevamente, consulte con su médico antes de tomar cualquier hierba.

Relajarse.
La meditación, el yoga e incluso los ejercicios de respiración profunda pueden ayudar a reducir el estrés y la tensión que pueden empeorar el dolor crónico. Otra ventaja: pueden ayudarte a dormir mejor.

Referencias webmd.com medicalnewstoday.com nhs.uk

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