Remedios caseros

¿Cómo limpiar tu colon? .. aquí los mejores remedios caseros


El colon, una parte del sistema digestivo, es responsable de extraer agua, sal, vitaminas y nutrientes de la materia alimenticia no digerible, procesar alimentos que no se digirieron en el intestino delgado y eliminar los desechos sólidos del cuerpo.

Sin embargo, cuando no funciona correctamente, comienza a absorber toxinas en lugar de eliminarlas, causando problemas como dolores de cabeza, hinchazón, estreñimiento, gases, aumento de peso, poca energía, fatiga y enfermedades crónicas.

Estos problemas también pueden ser causados ​​por alimentos no digeridos (la mayoría de los alimentos que comemos hoy están cargados con aditivos, conservantes y otros productos químicos) que conducen a la acumulación de moco en el colon, produciendo toxinas que envenenan el cuerpo.

Sin embargo, con la ayuda de la limpieza del colon, puede deshacerse fácilmente de las toxinas dañinas y promover bacterias intestinales saludables. También ayudará a aumentar su energía y mejorar la absorción de vitaminas y nutrientes por parte del cuerpo. Hay muchos tratamientos disponibles para la limpieza de colon. Pero para muchas personas, las mejores opciones son remedios caseros simples y naturales.

mejores remedios caseros para la limpieza de colon

 Antes de comenzar cualquier programa de limpieza de colon, consulte a su médico para obtener una orientación adecuada, especialmente si está tomando algún medicamento o padece algún problema de salud.

1. agua

Para la limpieza de colon, lo mejor que puede hacer es beber mucha agua. Es esencial beber al menos 10 a 12 vasos de agua en un día. El consumo regular de agua le dará a su cuerpo el líquido y la lubricación necesarios para eliminar las toxinas y los desechos nocivos del cuerpo de forma natural.

Beber mucha agua también estimulará la acción peristáltica natural, ayudando a que los alimentos se muevan a través del sistema digestivo. Además, el agua es esencial para mantener su cuerpo bien hidratado. Junto con el agua, también puedes tomar jugos de frutas y vegetales frescos.

2. jugo de manzana

El jugo de manzana fresco es uno de los mejores remedios caseros para la limpieza del colon. Beber jugo de manzana regularmente estimula el movimiento intestinal, descompone las toxinas y mejora la salud del hígado y el sistema digestivo. El jugo de manzana recién exprimido proporciona los mejores resultados, pero si no está disponible, puede usar jugo de manzana orgánico empaquetado.

Comience el día con un vaso de jugo de manzana sin filtrar.
Después de 30 minutos, beba un vaso de agua.
Repita esta rutina varias veces durante el día y continúe durante tres días. En el medio, también puedes beber un vaso de jugo de ciruela. Al seguir este remedio, es aconsejable evitar los alimentos sólidos.

3. jugo de limón

El limón tiene propiedades antioxidantes y su alto contenido de vitamina C es bueno para el sistema digestivo. Por lo tanto, el jugo de limón se puede usar para la limpieza del colon.

Mezcle el jugo de un limón, una pizca de sal marina y un poco de miel en un vaso de agua tibia. Beba esta solución con el estómago vacío por la mañana. Esto lo ayudará a disfrutar de más energía, una mejor evacuación intestinal y una mejor condición de la piel.
Agregue dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido a un vaso de jugo de manzana. Bébalo tres o cuatro veces al día. Esto adelgazará la mucosa del intestino.
Siga cualquiera de estos remedios durante unos días.

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4. Jugo de vegetales crudos

Para la limpieza del colon, es esencial mantenerse alejado de los alimentos procesados ​​y cocinados durante uno o dos días. En lugar de alimentos sólidos, beba jugo de vegetales frescos varias veces al día. Las verduras verdes, en particular, contienen clorofila que ayuda a eliminar las toxinas. Además, las vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas presentes en él mantendrán su cuerpo sano y bien energizado. También puedes tomar infusiones de hierbas.

Es aconsejable no usar jugos de verduras ya preparados, ya que no contienen las enzimas efectivas que ayudan a su cuerpo a descomponer y eliminar los productos de desecho. Puede hacer fácilmente jugo de vegetales frescos con zanahorias, remolachas, maíz, calabaza, espinacas, col rizada, etc. en casa usando un exprimidor o licuadora.

5. Alimentos ricos en fibra

Comer alimentos ricos en fibra ayudará a limpiar el colon de las toxinas dañinas. La fibra ayuda a mantener las heces blandas y a mejorar el movimiento intestinal, lo que en última instancia alienta al cuerpo a expulsar los productos de desecho. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en fibra también ayudarán a eliminar cualquier tipo de problema intestinal.

Puede agregar mucha fibra a su dieta comiendo frutas frescas como frambuesas, peras y manzanas, así como verduras frescas como alcachofas, guisantes y brócoli. Los cereales, granos enteros, nueces, frijoles y semillas también contienen una buena cantidad de fibra.

6. Yogurt

Comer yogurt fresco de forma regular es una buena manera de mantener sano el colon. Al ser un alimento probiótico, el yogur, especialmente el que tiene cultivos vivos y activos, introducirá bacterias «buenas» en el intestino que promueven la digestión. También combatirá las enfermedades inflamatorias del intestino.

Además, contiene una buena cantidad de calcio que desalienta el crecimiento de las células que recubren el colon. El yogur amigable para el intestino también resuelve varios problemas estomacales, como indigestión, flatulencia, deposiciones irregulares y mucho más.

Puedes comer yogurt tal cual o agregar fruta fresca como manzanas, limas, plátanos y bayas.

7. Linaza

La linaza es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fibras naturales, por lo que agregar linaza a su dieta es una excelente manera de limpiar su colon. La linaza absorberá agua y se expandirá en el colon, y ayudará a eliminar las toxinas y la mucosidad a medida que la materia residual pase. Además, la linaza ayudará a prevenir el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Puede agregar semillas de linaza molidas a cereales, yogurt, frutas y otros alimentos saludables. Para obtener resultados más rápidos, agregue una cucharada de linaza molida a un vaso de agua y bébalo 30 minutos antes de desayunar y antes de acostarse.

8. sal marina

Otro ingrediente efectivo para la limpieza de colon es la sal marina, gracias a sus propiedades desintoxicantes.

Mezcle una cucharada de sal marina en un vaso de agua potable y hiérvala.
Beba esta solución tibia o fría, a primera hora de la mañana.
Espere unos minutos y luego recuéstese y masajee su estómago hasta el área del colon de manera suave. Esto estimulará el movimiento intestinal y ayudará a eliminar toxinas dañinas, materia fecal acumulada, heces regulares, parásitos y bacterias del tracto digestivo.
Haga esto hasta cinco veces al mes.
Como esta solución puede causar diarrea, es esencial beber mucha agua y jugos fuertes durante todo el día. Evite tomar este remedio si sufre de presión arterial alta o tiene una afección cardíaca.

9. Aloe Vera

El aloe vera es conocido por sus habilidades de desintoxicación y actúa como un laxante, por lo tanto, es considerado como un efectivo limpiador de colon. Las propiedades medicinales presentes en el gel de aloe vera no solo mejorarán la salud del colon, sino que también tratarán otros problemas de salud como dolores de cabeza, infecciones de la piel, diarrea, dolor gástrico y estreñimiento.

Agregue el jugo de un limón al gel de aloe vera fresco y ponga la mezcla en una licuadora para hacer unas onzas de jugo suave.
Mantenga este jugo en el refrigerador por dos o tres horas.
Bébalo varias veces al día durante unos días.

10. jengibre

El jengibre es un ingrediente fácilmente disponible que puede ayudar a reducir la hinchazón y estimular el funcionamiento del colon y mantenerlo libre de desechos y toxinas dañinas. Ayuda a la digestión al estimular la secreción de jugos digestivos.

Puede tomar jengibre en cualquier forma, como rallado, jugo o trozos cortados para la limpieza del colon.
Una buena opción es mezclar una cucharadita de jugo de jengibre y un cuarto de taza de jugo de limón en dos tazas de agua caliente. También puedes un poco de miel para probar. Divida la solución en dos o tres partes y beba durante todo el día.
También puede agregar jengibre al té de hierbas.

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Nota:
 El jengibre no se recomienda para mujeres embarazadas.

Para concluir, estos remedios caseros eficaces para la limpieza del colon lo ayudarán a disfrutar de un sistema digestivo saludable. Mantener sano el colon es una parte importante para mantener una buena salud general.


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