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¿Cómo prevenir la diabetes gestacional?

La diabetes gestacional se refiere a la condición en la que el cuerpo de una mujer embarazada no puede producir o responder a la insulina, lo que resulta en un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Sin el cuidado adecuado, puede tener efectos perjudiciales no solo en la madre sino también en el bebé.

¿Cuál es la causa de la diabetes gestacional?

Según los Centros para la Prevención y el Control de Enfermedades, alrededor del 2 al 10 por ciento de las futuras madres en los EE. UU. Desarrollan diabetes gestacional. La causa de esta afección está profundamente relacionada con los cambios en el cuerpo de una mujer durante el embarazo.

La investigación sugiere que la diabetes gestacional proviene de cambios hormonales. Durante el embarazo, la placenta produce grandes cantidades de hormonas. El cuerpo se esfuerza por adaptarse, pero el aumento de las hormonas hace que use la insulina con menos eficacia. El cuerpo desarrolla resistencia a la insulina.

La mayoría de las mujeres embarazadas desarrollan resistencia a la insulina en los últimos meses de su embarazo. Entre 24 y 28 semanas, la mayoría de las mujeres se hacen pruebas de diabetes gestacional. Si resulta positivo, los proveedores de atención médica recetarán medidas para controlar adecuadamente sus niveles de azúcar en la sangre.

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Factores de riesgo
Hay mujeres que ya son propensas a desarrollar diabetes gestacional incluso antes del embarazo. Aquí hay algunas cosas que pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta afección:

Edad (25 años y más)
Antecedentes de diabetes gestacional en un embarazo anterior.
Tener sobrepeso
Tener un familiar con diabetes tipo 2
Raza (afroamericanos, indios americanos, hispanos, nativos de Alaska o isleños del Pacífico)
Síntomas
La gravedad de los síntomas variará para cada mujer embarazada. Es posible que una mujer no note los signos hasta el final de su embarazo. Aquí hay algunos síntomas a tener en cuenta:

Sensación de náuseas
Sed extrema
Micción frecuente
Azúcar en la orina
Infecciones frecuentes de la vejiga, la vagina o la piel.
Visión borrosa
Conocer estos síntomas puede ayudar a una futura madre a identificar antes si tiene diabetes gestacional.

Riesgos para la madre y el bebé.
La diabetes gestacional generalmente desaparece después del parto. Sin embargo, si los niveles de glucosa en sangre no se manejan adecuadamente, esto puede aumentar el riesgo de enfermedades más graves más adelante.

Para la madre, puede desarrollar lo siguiente:

Presión arterial alta y preeclampsia (una complicación potencialmente mortal durante el embarazo)
Diabetes tipo 2 en el futuro

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Los riesgos aumentados para el bebé incluyen:

Mayor peso al nacer
Nacimiento prematuro
Bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia)
Diabetes tipo 2 en el futuro
Prevención y tratamiento.

Tomar medidas preventivas para la diabetes gestacional puede disminuir las posibilidades de desarrollarla, como:

Hablando con un profesional de la salud.
 Es mejor consultar primero con un médico antes de intentar concebir o si se encuentra en el primer trimestre del embarazo. Esto es crucial porque el médico puede realizar pruebas y una verificación de antecedentes para determinar la probabilidad de que una mujer desarrolle diabetes gestacional. Si existe un alto riesgo, la mujer podría prepararse para ello.

Comer alimentos saludables.
Además de mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, esto también prepara a una mujer para las tensiones físicas y mentales del embarazo y el parto.

Desarrollando un estilo de vida activo.
 Esto es complementario a comer alimentos saludables. El ejercicio y el movimiento en general no solo aumentan la salud física, sino también la salud mental.

Perder peso antes del embarazo.
 Uno de los factores de riesgo para la diabetes gestacional es el sobrepeso. Para reducir los riesgos, considere perder algunas libras.

Si una madre desarrolla diabetes gestacional en la mitad de su embarazo, su médico puede recomendar formas de ayudar a controlar la afección.

Chequeo regular de azúcar en la sangre.
 Es importante programar días para las pruebas de azúcar en la sangre. Esto ayuda a identificar antes si hay cambios significativos y si hay mejoras.

[rpi]

Comer alimentos saludables en el momento adecuado.
 Asegúrese de seguir las dietas y las comidas establecidas por el médico o dietista.

Ejercicio de intensidad moderada.
Este tipo de ejercicio ayuda a disminuir el azúcar en la sangre y aumenta la sensibilidad a la insulina. Recuerde consultar primero con un profesional de la salud sobre los ejercicios que se recomiendan específicamente para mujeres embarazadas.

Monitoreando al bebé.
 Se deben programar chequeos regulares para garantizar que el bebé crezca de manera saludable y a tiempo.
El embarazo es un período de muchos ajustes, y puede ser difícil. La búsqueda activa de un estilo de vida más saludable puede garantizar una vida mejor para la madre y su hijo.

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