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¿Cómo pueden las semillas de calabaza ayudar a los hombres con BPH?

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Los hombres de 50 y 60 años son propensos a una afección conocida como hiperplasia prostática benigna (HPB). Definida como el agrandamiento de la glándula prostática, esta afección es muy común y afecta hasta al 90 por ciento de los hombres mayores de 80 años.

Aunque la HPB no es cáncer y no provoca cáncer, sigue siendo una afección que puede afectar negativamente la calidad de vida. La HPB también tiende a empeorar con la edad y, si no se aborda, puede provocar daños en la vejiga e infecciones o incluso daños en los riñones.

Las semillas de calabaza a menudo se asocian con la salud de la próstata. Además de ser comestibles y nutritivos, estas semillas también se promocionan como un remedio natural para varios problemas de salud masculina. De hecho, la investigación ha demostrado que el aceite derivado de las semillas de calabaza puede detener el agrandamiento de la próstata causado por la testosterona y ciertos medicamentos (prazosin). También se dice que el aceite de semilla de calabaza mejora los síntomas de la HPB. Sin embargo, ningún estudio clínico ha expuesto aún sobre los efectos de un extracto puro de semillas de calabaza en la HPB.

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En un estudio reciente publicado en el Journal of Medicinal Food, investigadores de Austria, Alemania y Suiza investigaron el potencial de un extracto de semilla de calabaza hidroetanólica libre de aceite contra la HPB. Descubrieron que los hombres que recibieron el extracto durante tres meses experimentaron alivio de varios síntomas, como micción nocturna frecuente y retención urinaria. Este hallazgo se suma a la creciente evidencia que respalda el uso de semillas de calabaza como tratamiento natural para el agrandamiento de la próstata.

Las semillas de calabaza ofrecen alivio de los síntomas de la HPB

Los extractos de plantas medicinales se usan con frecuencia en el tratamiento temprano de los síntomas de la HPB. Algunas de las fuentes botánicas más comunes incluyen la palma enana americana (Serenoa repens), el penacho africano (Pygeum africanum), la ortiga común (Urtica dioica) y las semillas de la calabaza común (Cucurbita pepo).

Para examinar la eficacia del extracto de semilla de calabaza, los investigadores realizaron un estudio piloto de un solo centro y un solo centro que duró desde enero de 2017 hasta octubre de 2017. En él, pidieron a 60 hombres con un puntaje total de síntomas de próstata (IPSS) de 14.8 (indica síntomas moderados) para ingerir extracto de semilla de calabaza una vez al día antes de acostarse durante tres meses. Instaron a los participantes a llevar un diario de la vejiga para controlar la frecuencia de la nocturia (micción nocturna) y determinaron su volumen de orina residual postvoide mediante ultrasonido.

Los investigadores encontraron que el IPSS total de los participantes disminuyó en aproximadamente 30.1 por ciento (promedio) dentro del período de intervención de 12 semanas. También notaron un alivio significativo en los síntomas de la HPB en la octava y duodécima semana de suplementación. La reducción de los síntomas de BPH tuvo un gran efecto en la calidad de vida de los participantes.

Entre las mejoras notables que observaron los investigadores se encontraba una disminución significativa en la nicturia a lo largo del tiempo, lo que fue confirmado por cuestionarios de IPSS y entradas en los diarios de la vejiga. Los volúmenes de orina residual posvoide también disminuyeron significativamente para los participantes, especialmente al final del período de tratamiento.

Con base en estos resultados, los investigadores concluyeron que las semillas de calabaza pueden aliviar efectivamente los síntomas de la HPB sin la ayuda de medicamentos.

Beneficios para la salud de las semillas de calabaza

Las semillas de calabaza o pepitas se consideran un superalimento debido a sus numerosos beneficios para la salud y su valor nutricional. Las semillas de calabaza son una gran fuente de nutrientes esenciales, como vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina y ácido fólico, y minerales como calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, potasio y zinc. También puede obtener grandes cantidades de proteínas de las semillas de calabaza, así como grasas saludables (insaturadas) como los omega-3.

La investigación sugiere que el zinc en las semillas de calabaza les permite apoyar la salud de la próstata. Los bajos niveles de zinc en el tejido de la próstata están relacionados con la BPH y los crecimientos malignos, por lo que los hombres pueden beneficiarse al agregar una rica fuente de zinc a su dieta.

Las semillas de calabaza también contienen altos niveles de magnesio. Una porción de una onza proporciona el 74 por ciento de la dosis diaria recomendada de magnesio, lo que ayuda a regular la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre. El magnesio también te ayuda a mantener la energía.

Según los estudios, el aceite de semilla de calabaza es un gran remedio para la pérdida de cabello, especialmente la alopecia androgénica. Este aceite también es un maravilloso sustituto de los aceites dietéticos con altas cantidades de grasas saturadas. El consumo de aceite de semilla de calabaza ayuda a mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.

Science.news nutrients.news Healthline.com BBCGoodFood.com

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