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¿Cómo tratar la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz ocurre cuando un hombre experimenta una eyaculación incontrolada que ocurre demasiado rápido. Puede ser justo después de la penetración sexual a pesar de que no se haya estimulado lo suficiente o incluso antes del coito. Si bien no es físicamente peligroso, las parejas pueden sentirse avergonzadas, insatisfechas y esta es una razón común de baja autoestima en los hombres. Esta disfunción sexual generalmente ocurre si experimenta una ansiedad excesiva, depresión, desequilibrio hormonal o una lesión.
Los estudios muestran que 1 de cada 3 hombres puede sufrir esta afección en algún momento de su vida. Si bien la mayoría de los hombres no visitan a los urólogos para discutir estos problemas, este trastorno es tratable. Los tratamientos para la eyaculación precoz incluyen medicamentos, algunos remedios naturales y técnicas sexuales. En la mayoría de los casos, una combinación de terapias funciona bien.

Es posible que le diagnostiquen eyaculación precoz si:
Siempre o casi siempre eyacula dentro de un minuto después de la penetración.
No pueden retrasar la eyaculación durante el coito todo o casi todo el tiempo.
Sentirse angustiado y frustrado y, como resultado, tiende a evitar la intimidad sexual.
Tanto los factores psicológicos como los biológicos pueden influir en la eyaculación precoz. Aunque muchos hombres se sienten avergonzados al hablar de ello, la eyaculación precoz es una afección común y tratable. Los medicamentos, el asesoramiento y las técnicas sexuales que retrasan la eyaculación, o una combinación de estos, pueden ayudar a mejorar el sexo para usted y su pareja.

Síntomas

El síntoma principal de la eyaculación precoz es la incapacidad de retrasar la eyaculación durante más de un minuto después de la penetración. Sin embargo, el problema puede ocurrir en todas las situaciones sexuales, incluso durante la masturbación.

La eyaculación precoz se puede clasificar en:

De por vida (primaria).
La eyaculación precoz de por vida ocurre todo o casi todo el tiempo, comenzando con sus primeros encuentros sexuales.

Adquirido (secundario).
La eyaculación precoz adquirida se desarrolla después de haber tenido experiencias sexuales previas sin problemas de eyaculación.
Muchos hombres sienten que tienen síntomas de eyaculación precoz, pero los síntomas no cumplen con los criterios de diagnóstico para la eyaculación precoz. En cambio, estos hombres pueden tener eyaculación precoz variable natural, que incluye períodos de eyaculación rápida y períodos de eyaculación normal.

Causas

Se desconoce la causa exacta de la eyaculación precoz. Si bien alguna vez se pensó que era solo psicológico, los médicos ahora saben que la eyaculación precoz implica una interacción compleja de factores psicológicos y biológicos.

Causas psicologicas
Los factores psicológicos que pueden influir incluyen:

Experiencias sexuales tempranas
Abuso sexual
Mala imagen corporal
Depresión
Preocuparse por la eyaculación precoz
Sentimientos de culpa que aumentan su tendencia a apresurarse en los encuentros sexuales.

Otros factores que pueden influir incluyen:
Disfunción eréctil.
Los hombres que están ansiosos por obtener o mantener una erección durante las relaciones sexuales pueden formar un patrón de apresurarse a eyacular, que puede ser difícil de cambiar.

Ansiedad.
Muchos hombres con eyaculación precoz también tienen problemas de ansiedad, ya sea específicamente sobre el desempeño sexual o relacionados con otros problemas.

Problemas de pareja.
Si ha tenido relaciones sexuales satisfactorias con otras parejas en las que la eyaculación precoz se produjo con poca frecuencia o no ocurrió en absoluto, es posible que los problemas interpersonales entre usted y su pareja actual estén contribuyendo al problema.

Causas biologicas
Varios factores biológicos pueden contribuir a la eyaculación precoz, entre ellos:
Niveles hormonales anormales
Niveles anormales de sustancias químicas cerebrales llamadas neurotransmisores.
Inflamación e infección de la próstata o la uretra.
Rasgos heredados

Tratamiento de la eyaculación precoz.

Las opciones de tratamiento comunes para la eyaculación precoz incluyen técnicas conductuales, anestésicos tópicos, medicamentos y asesoramiento. Tenga en cuenta que puede llevar tiempo encontrar el tratamiento o la combinación de tratamientos que funcione para usted. El tratamiento conductual más la farmacoterapia podría ser el curso más eficaz.

Técnicas conductuales

En algunos casos, la terapia para la eyaculación precoz puede implicar tomar pasos simples, como masturbarse una o dos horas antes del coito para que pueda retrasar la eyaculación durante las relaciones sexuales. Su médico también podría recomendar evitar las relaciones sexuales durante un período de tiempo y concentrarse en otros tipos de juegos sexuales para eliminar la presión de sus encuentros sexuales.

Ejercicios del suelo pélvico

Ubicación de los músculos del suelo pélvico masculino
Músculos del suelo pélvico masculino Abrir cuadro de diálogo emergente
Los músculos débiles del piso pélvico pueden afectar su capacidad para retrasar la eyaculación. Los ejercicios del suelo pélvico (ejercicios de Kegel) pueden ayudar a fortalecer estos músculos.

Para realizar estos ejercicios:
Encuentra los músculos adecuados.
Para identificar los músculos del suelo pélvico, detenga la micción a mitad de camino o apriete los músculos que le impiden expulsar gases. Estas maniobras utilizan los músculos del suelo pélvico. Una vez que haya identificado los músculos del piso pélvico, puede hacer los ejercicios en cualquier posición, aunque al principio le resultará más fácil hacerlos acostado.

Perfecciona tu técnica.
Apriete los músculos del suelo pélvico, mantenga la contracción durante tres segundos y luego relájese durante tres segundos. Pruébelo varias veces seguidas. Cuando sus músculos se fortalezcan, intente hacer los ejercicios de Kegel mientras está sentado, de pie o caminando.

Mantén tu enfoque.
Para obtener los mejores resultados, concéntrese en tensar solo los músculos del piso pélvico. Tenga cuidado de no flexionar los músculos del abdomen, los muslos o las nalgas. Evite contener la respiración. En cambio, respire libremente durante los ejercicios.
Repite 3 veces al día. Trate de hacer al menos tres series de 10 repeticiones al día.

La técnica de pausa-apretar
Su médico podría instruirlos a usted y a su pareja en el uso de un método llamado técnica de pausa y apriete. Este método funciona de la siguiente manera:

Comience la actividad sexual como de costumbre, incluida la estimulación del pene, hasta que se sienta casi listo para eyacular.
Haga que su pareja apriete la punta de su pene, en el punto donde la cabeza (glande) se une al eje, y mantenga la presión durante varios segundos, hasta que pase la necesidad de eyacular.
Pídale a su compañero que repita el proceso de apriete según sea necesario.
Repitiendo tantas veces como sea necesario, puedes llegar al punto de entrar en tu pareja sin eyacular. Después de algunas sesiones de práctica, la sensación de saber cómo retrasar la eyaculación puede convertirse en un hábito que ya no requiere la técnica de pausa-apretar.

Si la técnica de pausa-apretar causa dolor o incomodidad, otra técnica es detener la estimulación sexual justo antes de la eyaculación, esperar hasta que el nivel de excitación haya disminuido y luego comenzar de nuevo. Este enfoque se conoce como técnica de parada y arranque.

Condones
Los condones pueden disminuir la sensibilidad del pene, lo que puede ayudar a retrasar la eyaculación. Los condones «Climax control» están disponibles sin receta. Estos condones contienen agentes anestésicos como benzocaína o lidocaína o están hechos de látex más espeso para retrasar la eyaculación. Los ejemplos incluyen Trojan Extended, Durex Performax Intense y Lifestyles Everlast Intense.

Eyaculación precoz: remedios caseros

Eyaculación precoz: remedios caserosSemillas de cebolla

Las semillas de cebollas verdes son afrodisíacas y, por lo tanto, ayudan a disminuir la eyaculación precoz en los hombres. Estas semillas aumentan la resistencia y la fuerza de una persona, lo que le permite prolongar su capacidad sexual. Para usar este remedio, simplemente tritura las semillas y mézclalas con agua. Beba este remedio 3 veces al día antes de su comida. Las cebollas blancas también pueden ayudar a extender su capacidad sexual y fortalecer sus órganos reproductivos.

Aswagandha

Esta hierba medicinal india es un remedio eficaz para tratar los problemas sexuales en los hombres. Ashwagandha mejora el poder de su cerebro y también aumenta la libido en el cuerpo. Esto permite a los hombres controlar mejor su eyaculación y prolongar sus relaciones sexuales. La hierba aumenta la resistencia y también es eficaz para tratar la disfunción eréctil.

Jengibre y miel

Comer jengibre aumenta la circulación sanguínea en nuestro cuerpo y específicamente aumenta el flujo sanguíneo a los músculos del pene. Esto les da a los hombres un mayor control para eyacular. El jengibre también es útil para retener la erección, ya que calienta el cuerpo y acelera el flujo sanguíneo. La miel es un afrodisíaco de fuerza y ​​esto puede mejorar la potencia del jengibre. La mejor forma de consumir este remedio es mezclar media cucharadita de jengibre con miel y comerlo antes de acostarse.

Ajo

El ajo tiene propiedades afrodisíacas y puede ayudarlo a prolongar la duración de sus relaciones sexuales sin eyacular prematuramente. Los clavos de esta planta antibacteriana y antiinflamatoria mejoran la circulación sanguínea en su cuerpo y también lo calientan para mejorar la cópula. Puedes masticar los dientes o freírlos en ghee y luego comértelos todas las mañanas, en ayunas.

Espárragos

Las raíces de esta planta se benefician enormemente para evitar la eyaculación precoz. Puede hervir las raíces de la planta en leche y beberla dos veces al día para fortalecer su control sobre los músculos del pene.

Dieta equilibrada

Debe eliminar de su dieta alimentos como el chocolate, los chiles y las bebidas con cafeína para controlar esta disfunción sexual. Su dieta debe ser rica en zinc, selenio, calcio y hierro para un mejor control y fuerza. Los alimentos ricos en carbohidratos y bajos en proteínas también son buenos para liberar serotonina y aliviar la ansiedad.

Okra

Okra  también es un remedio eficaz para la eyaculación precoz. Puedes incluir esta verdura en tu dieta diaria o consumir su polvo. Este polvo se puede consumir de forma regular.

Zanahorias

Las zanahorias son más que una verdura sabrosa. Esto se puede utilizar para tratar rápidamente la eyaculación precoz. Las zanahorias tienen una calidad de mejora de la libido que puede ayudarlo enormemente a controlar su eyaculación. Para obtener mejores resultados, coma zanahorias hervidas con huevo y miel con regularidad.

avena

Podrá aumentar sus niveles de testosterona en el torrente sanguíneo si agrega avena a su dieta. La avena es eficaz para relajar los músculos del pene y mantenerlo más fuerte y con energía.

Sandía

La sandía es el alimento perfecto durante el verano. No solo ayuda a rehidratar, sino que también cura la eyaculación precoz. También es conocido como un sustituto plausible de Viagra.
Los científicos han descubierto que la sandía ayuda a producir L-arginina, un aminoácido que se convierte en óxido nítrico en el cuerpo. Esto ayuda a que los vasos sanguíneos se relajen y mejore las erecciones.
Agregue un vaso de jugo de sandía fresco a su dieta diaria. Podrías alternar entre naranja y sandía.

Plátanos

Los plátanos son ricos en potasio. Esto ayuda a regular el flujo sanguíneo. También contienen una enzima conocida como bromelina que ayuda a aumentar la libido y disminuir la eyaculación precoz.

Comer plátanos con regularidad no solo mejora su resistencia, sino que también aumenta su resistencia y niveles de testosterona. También se sabe que aumenta el recuento de espermatozoides. Toma un plátano después de la comida, al menos una vez al día. Esto también ayuda en la digestión.

ostra

Las ostras son un afrodisíaco bastante conocido. Comerlos no solo te hace sentir sensual, sino que también aumenta la producción de hormonas sexuales en tu cuerpo.
Las ostras son ricas en muchos nutrientes, pero son más conocidas por su alto contenido de zinc. No solo aumenta su resistencia al reducir la eyaculación precoz, sino que también ayuda a superar la disfunción eréctil.

Nueces

Las nueces son nutritivas y saludables. Son ricas en grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales.
Tienen altas propiedades antioxidantes, omega-3 y antiinflamatorias. Este perfil ayuda a mejorar su salud en general.
Ayudan a reducir la impotencia, la eyaculación precoz y la disfunción eréctil.
Comer nueces con regularidad, como refrigerio entre comidas, también puede ayudar a mejorar la calidad y la movilidad de los espermatozoides.

Espinacas
Espinaca Una de las verduras de hoja verde oscuro, la espinaca puede ayudar a controlar la eyaculación precoz. Se debe a la presencia de ácido fólico, hierro y zinc, que ayudan a mejorar el rendimiento sexual, fortaleciendo así los músculos del pene. Incluya las espinacas en su dieta diaria tanto como sea posible.

Almendra
Se sabe que las almendras fortalecen los músculos pélvicos debilitados al mejorar los síntomas de este trastorno sexual. Estas nueces proporcionan una gran dosis de vitamina E que ayuda a equilibrar la hormona testosterona ya que los niveles bajos de testosterona pueden provocar disfunción eréctil, que es una causa común de eyaculación precoz.

Clavo
El clavo es otra especia que es un poderoso estimulante que funciona muy bien para los hombres porque aumenta la testosterona cuando se consume en pequeñas cantidades. Un estudio sobre el ‘efecto del extracto etanólico al 50% de Syzygium aromaticum (clavo) en el comportamiento sexual de ratas macho normales’ publicado en la revista BMC Complementary and Alternative Medicine mostró que el clavo puede ayudar con la eyaculación precoz acortando el intervalo poseyaculatorio.

Canela
La canela tiene cinamaldehído que puede equilibrar las hormonas sexuales en los hombres, evitando así la eyaculación precoz. Para prevenir la eyaculación precoz con la ayuda de la canela, tome dos cucharadas de canela en polvo y mézclelo con agua y consuma dos veces al día después de las comidas.

Chocolate negro
¿A quién no le gusta el chocolate? Es saludable y ayuda a mejorar su estado de ánimo al reducir su estrés. El chocolate negro puede ayudar a controlar la eyaculación precoz debido a la presencia de L-arginina y feniletilaminas. Come una rebanada de chocolate negro todos los días para evitar eyacular temprano.

Los aguacates
Los aguacates son otro superalimento que puede ayudar a controlar la eyaculación precoz debido a la presencia de varias vitaminas, incluidas la vitamina B, la vitamina C y la vitamina K. Estas vitaminas ayudan en el suministro de sangre al pene y tratan de forma natural la eyaculación precoz. Agregue aguacates a su ensalada o batidos.

Referencias boldsky.com mayoclinic.org doctor.ndtv.com
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