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¿Conoces los mejores 9 remedios naturales para las infecciones por levaduras?

Conoces los mejores 9 remedios naturales para las infecciones por levaduras
Conoces los mejores 9 remedios naturales para las infecciones por levaduras

Una infección de levadura ocurre cuando hay un crecimiento excesivo del hongo Candida albicans en su vagina. Si bien vive naturalmente allí, demasiado provoca irritación, inflamación, picazón y secreción. Son incómodos pero fácilmente tratables y muy comunes: Mayo Clinic estima que tres de cada cuatro mujeres experimentarán una infección por hongos en su vida.

El curso estándar de tratamiento es un medicamento antimicótico (disponible en cremas, pomadas, tabletas y supositorios). Sin embargo, algunos remedios caseros naturales pueden ayudar a disminuir los síntomas o evitar que una infección se arraigue, pero se necesita hacer más investigación para respaldar definitivamente su efectividad.

Nota:
Siempre consulte a un médico para confirmar que tiene una infección de levadura y no una infección de transmisión sexual o bacteriana, que puede tener síntomas similares.

Yogur

Algunos estudios sugieren que comer una porción diaria de yogur de ocho onzas con «cultivos vivos» o tomar una cápsula de Lactobacillus acidophilus cada día puede ayudar a prevenir las infecciones por hongos, o incluso ayudar a reducir las infecciones repetidas en personas propensas a ellas, pero estudios más grandes necesitan para evaluar exactamente cuán efectivos pueden ser los probióticos para prevenir o tratar las infecciones por hongos. «Agregar probióticos para ayudar a reducir la carga de candida es otra forma de tratar la candida

Conoces los mejores 9 remedios naturales para las infecciones por levaduras
las infecciones por levaduras

Aceite de oregano

Varios estudios sugieren que el aceite de orégano tiene propiedades antimicóticas y antimicrobianas que pueden ayudar a detener el crecimiento de C. albicans. «El aceite de orégano ayuda a reducir la carga de candida», dice el Dr. Taz. «Se puede usar aplicando tópicamente, diluido en un aceite portador. También puede tomar cápsulas de aceite de orégano: 500 mg es la dosis promedio que se toma varias veces al día. También se puede ingerir debajo de la lengua, en una pequeña cantidad, de 1 a 2 gotas «.

Un baño caliente

Sentarse en un baño de agua tibia puede ayudar a calmar el dolor vaginal o la picazón; pero evite los jacuzzis, que a menudo contienen químicos que podrían irritar aún más el área.

Ropa poco ajustada

Evite la ropa interior ajustada, las polainas o los pantalones, que no son transpirables; esto promueve la humedad y aumenta la temperatura de su área genital, dice el Dr. Taz, por lo que es un caldo de cultivo para bacterias y hongos.

vinagre de manzana

Remojar durante 20 minutos en un baño tibio con media taza de vinagre de manzana puede ayudar a eliminar las bacterias. «El vinagre de manzana puede ser útil, pero también es un poco duro para la piel», dice el Dr. Taz. “No lo haría más de dos veces por semana.

eneldo

Un estudio reciente descubrió que un supositorio de eneldo tenía resultados similares contra la infección por levaduras que un tratamiento antifúngico común, el clotrimazol.

Prohibir el azúcar

Como la levadura prospera con el azúcar, evítela lo más posible. Eso significa comidas caseras versus alimentos procesados ​​o comida para llevar, para que pueda controlar mejor exactamente la cantidad de azúcar que consume.

Ajo

Aunque faltan estudios en humanos, en algunos estudios de laboratorio se ha demostrado que el ajo detiene el crecimiento de bacterias y hongos, debido a sus propiedades antimicrobianas naturales. Aún así, no está de más agregar un poco de ajo extra a tu dieta si eres propenso a las infecciones por hongos o mientras estás en medio de una. Pero evite los consejos en línea que podría leer acerca de colocar un diente de ajo crudo en su vagina: definitivamente no hay pruebas científicas de que funcione, y en realidad puede inducir más ardor o irritación.

Una dieta balanceada

Mejorar su sistema inmunológico puede ayudarlo a prevenir infecciones en general. Además de proteínas magras y granos integrales, apile su dieta con frutas y verduras ricas en nutrientes ricas en vitamina C y antioxidantes. Piense en cítricos, bayas, verduras de hoja verde, pimientos rojos o té verde.

Ahora que conoce los remedios caseros más naturales para las infecciones por hongos, a continuación descubra más sobre los mejores alimentos para una vagina saludable.

los 10 alimentos que tu vagina necesita que comas

Lo que comes afecta tu cuerpo de pies a cabeza, y eso incluye tus partes femeninas.

kimchi

Los alimentos fermentados, como el kimchi (un plato coreano hecho de verduras fermentadas), están repletos de bacterias saludables. Comer más de estos, junto con comida fermentada como chucrut, pepinillos y miso, puede ayudar a mantener una población saludable de flora intestinal en su cuerpo, que incluye su vagina

Si bien la taza tibia no actuará directamente sobre la salud vaginal, es un intercambio inteligente para hacer en lugar de beber vino con una comida o postre después. «Recibo una gran cantidad de quejas de infecciones por hongos alrededor de las vacaciones cuando las personas se están deleitando con el alcohol y los dulces», dice el Dr. Thurer. Estos alimentos, que son ricos en azúcares naturales, alimentan la levadura en el cuerpo. Por supuesto, se puede consumir demasiado vino y azúcar en cualquier época del año. Si las infecciones por hongos son un problema crónico para usted, consulte las curas comprobadas para prevenir las infecciones por hongos.

Salmón

El pescado graso suministra abundantes cantidades de ácidos grasos omega-3. «Los ácidos grasos esenciales se encuentran en las membranas de cada célula de nuestro cuerpo», se ha demostrado que ayudan a mejorar la sequedad vaginal en las mujeres menopáusicas, se deshuesan con pescado graso como el salmón dos veces por semana, si no eres fanática . En otros días, Small recomienda tomar un suplemento de aceite de pescado de alta calidad.

Yogur

Rico en probióticos, el yogur también puede ayudar a poblar su intestino (y vagina) con microbios saludables. Sin embargo, debido a que el azúcar alimenta las bacterias malas en su sistema, que pueden alterar el equilibrio intrincado de su cuerpo, elija yogur natural y agregue fruta usted mismo.

Aguacate

Las grasas monoinsaturadas saludables como el aguacate, las nueces y el aceite de oliva juegan un papel clave para ayudar al cuerpo a producir hormonas sexuales. Si esas hormonas están torcidas (por ejemplo, si los niveles de estrógeno son demasiado bajos), puede notar que su vagina se siente más seca de lo normal, lo que puede hacer que el sexo sea doloroso.

Fresas

¡Sorpresa! Las fresas ofrecen más vitamina C que una naranja. La mayoría de las mujeres a menudo no obtienen suficiente vitamina C La vitamina es necesaria para las glándulas suprarrenales, que producen las hormonas sexuales y el cortisol, la hormona del estrés. Además, señala Small, la vitamina C juega un papel fundamental en la síntesis de colágeno, que es esencial para la elasticidad de los músculos y los tejidos.

Huevos

Un huevo proporciona una buena dosis de vitamina D. Y tener una deficiencia de vitamina D te pone en mayor riesgo de contraer una infección vaginal llamada vaginosis bacteriana (VB), tal vez por el papel de la vitamina en el sistema inmunitario de la vagina. En un estudio de 2015, tomar suplementos de vitamina D durante 15 semanas ayudó a tratar la VB. Los investigadores concluyen que incluso puede ayudar a prevenir las infecciones en personas que ya son bajas en vitamina D. Hable con su médico sobre tomar un suplemento, pero también es inteligente comer más alimentos que son D-abundantes, como todo

col rizada

Cocine y luego apile un montón en su plato. Un par de tazas entregarán una dosis generosa de calcio y magnesio. “Estos dos minerales son necesarios para el tono y la función muscular adecuados, incluida la vagina. Sin embargo, a muchas mujeres les resulta difícil obtener la cantidad que necesitan ”, dice ella.

Agua

Si está enganchado a refrescos o jugos dietéticos, cuente esto como otra razón para cambiarlo por agua corriente. «El azúcar artificial altera la flora intestinal», dice el Dr. Thurer. Y recuerde, cuando su flora intestinal no es saludable, su vagina tampoco lo es. Si el H2O simple es demasiado aburrido para usted, prepare su propia agua con infusión de frutas.

Granos enteros

Cebada, trigo integral, farro, palomitas de maíz. Todos son granos integrales, que son ricos en prebióticos. «Su fibra saludable alimenta bacterias buenas en nuestros cuerpos para que pueda florecer,

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