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COVID-19: 3 remedios ayurvédicos que pueden mejorar la inmunidad

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En los últimos dos meses, la población mundial ha experimentado un crecimiento exponencial en los casos relacionados con la nueva enfermedad por coronavirus (COVID-19).

La transmisión de COVID-19 depende en gran medida de factores como la limpieza y la inmunidad. Pero a pesar de la tasa de transmisión del virus, la recuperación es posible dado un sistema inmune fuerte.

Afortunadamente, las medidas holísticas pueden reducir el riesgo de infección al mejorar la inmunidad, como una nutrición adecuada, ejercicio e higiene personal. Además, los remedios que usan superalimentos ricos en nutrientes pueden reforzar significativamente las respuestas inmunes a la infección por COVID-19 y la enfermedad.

En particular, se sabe que los remedios que se basan en las prácticas ayurvédicas tradicionales aumentan las funciones corporales, incluida la inmunidad, el metabolismo y la circulación sanguínea.

Ayurveda es una antigua práctica india que comenzó hace más de 5,000 años. Hace un uso extensivo de hierbas, plantas y especias para eliminar impurezas, tratar síntomas de enfermedades, reducir el estrés y mejorar la calidad de vida en general.

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Los siguientes son remedios herbales conocidos basados ​​en principios ayurvédicos.

Té de jengibre tulsi

Tulsi, o albahaca sagrada, es una hierba medicinal que es ampliamente utilizada por los curanderos ayurvédicos. Como miembro de la familia de la menta, tulsi es conocido como un potente agente calmante que puede reducir en gran medida los niveles de estrés. Tulsi también actúa como un tónico para restaurar el equilibrio fisiológico y mejorar el bienestar.

Como hierba medicinal, el tulsi a menudo se usa para crear remedios que incorporan varias plantas y especias como la hierba de limón y el grano de pimienta. Pero el tulsi, junto con el jengibre, se usa comúnmente para crear un té de hierbas que puede aliviar los síntomas del resfriado común, como tos, escalofríos y dolor de garganta.

Tulsi a menudo se usa junto con el jengibre debido a las propiedades antiinflamatorias de este último. Como antioxidante, el jengibre también puede combatir los patógenos que causan enfermedades. También se usa para tratar dolores de estómago, cinetosis y dolor en las articulaciones.

Ingredientes:

Agua
Tulsi
Jengibre
Instrucciones:

Picar las hojas de jengibre y tulsi.
Hervir una taza de agua.
Agrega el jengibre picado y las hojas de tulsi. Hervir la mezcla durante 5–7 minutos.
Colar la mezcla en una tetera o recipiente.
Agregue miel cruda al gusto.
Servir caliente.

Leche de ajo contra COVID-19

Botánicamente hablando, el ajo se clasifica como un vegetal. Pero debido a su fuerte aroma y sabor, el ajo se usa a menudo como especia que como verdura. Al igual que las cebollas,

los puerros y el cebollino, el ajo contiene compuestos ricos en azufre que tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, como la alicina, la aliina y el ajoeno. El ajo también actúa como un agente antioxidante para tratar el dolor en las articulaciones, dolor de muelas, tos crónica y estreñimiento. También se cree que el ajo es un potente purificador de sangre.

Sin embargo, Ayurveda desalienta el consumo excesivo de ajo porque se dice que estimula la energía carnal. Dicho esto, la leche de ajo es un remedio ayurvédico popular debido a sus antivirales como COVID-19 y sus efectos antiinflamatorios. También se consume típicamente antes de acostarse porque puede causar somnolencia.

Ingredientes:

Leche cruda o no pasteurizada
10-13 dientes de ajo
Agua
Instrucciones:

En una cacerola, mezcle una parte de leche con cuatro partes de agua.
Envuelva los dientes de ajo con un paño de algodón fino y átelos con una cuerda.
Empape la bolsa en la mezcla de leche y agua.
Calienta la cacerola a fuego lento hasta que la mezcla se reduzca a aproximadamente una taza de agua.
Retire la bolsa de dientes de ajo.
Vierte la mezcla en una tetera o recipiente.
Agregue miel, canela o muscovado al gusto.
Servir tibio.

Suero de mantequilla de cúrcuma

La cúrcuma es una especia popular utilizada en varios platos, como curry, avena y ensaladas. Contiene compuestos bioactivos, como la curcumina, que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios contra la acidez estomacal, el estreñimiento y la diarrea. El consumo de cúrcuma también mejora la inmunidad y previene la aparición de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.

La medicina ayurvédica ha presentado el uso de la cúrcuma durante miles de años. La reputación de la cúrcuma como un remedio potente está tan extendida que actualmente se considera la solución ideal de los hogares indios para diversas dolencias. El suero de mantequilla de cúrcuma, una popular receta ayurvédica, se usa comúnmente para restaurar la digestión.

Ingredientes:

Yogurt natural
Agua fría
Polvo de cúrcuma
Instrucciones:

Licúa el yogur natural por 3 a 5 minutos.
Agregue agua fría a la mezcla y mezcle nuevamente por otros 3-5 minutos.
Deseche la espuma sobre la mezcla.
Repita el proceso hasta que el yogur parezca aguado. Debe tener una apariencia blanca y turbia cuando esté listo.
Agrega la cúrcuma en polvo. Revuelva la mezcla manualmente.
Agregue sal sin refinar u hojas de cilantro picadas al gusto.
Vierte la mezcla en un vaso o recipiente.
Servir a temperatura ambiente.

Un sistema inmunitario fuerte puede reducir el riesgo de contraer infecciones virales y bacterianas. Los remedios que usan superalimentos antivirales y antibacterianos pueden mejorar en gran medida la inmunidad para prevenir COVID-19

WHO.int LiveScience.com OutlookIndia.com TarlaDalal.com
superfoods.news saludverdes.com MAPI.com AyurHelp.com

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