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Cuerpo ácido: 10 remedios caseros

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Cuerpo ácido: cuando los fluidos corporales contienen demasiado ácido, se conoce como acidosis. La acidosis ocurre cuando sus riñones y pulmones no pueden mantener el pH de su cuerpo en equilibrio. Muchos de los procesos del cuerpo producen ácido. Por lo general, los pulmones y los riñones pueden compensar los leves desequilibrios del pH, pero los problemas con estos órganos pueden hacer que se acumule un exceso de ácido en su cuerpo.

La acidez de la sangre se mide determinando su pH. Un pH más bajo significa que su sangre es más ácida, mientras que un pH más alto significa que su sangre es más básica. El pH de su sangre debe rondar los 7,4. Según la Asociación Estadounidense de Química Clínica (AACC), la acidosis se caracteriza por un pH de 7,35 o inferior. La alcalosis se caracteriza por un nivel de pH de 7,45 o superior. Si bien aparentemente son leves, estas diferencias numéricas pueden ser graves. La acidosis puede provocar numerosos problemas de salud e incluso puede poner en peligro la vida.

La acidez corporal causa muchos problemas de salud y psicológicos.

Causas de la acidosis

Hay dos tipos de acidosis, cada uno con diversas causas. El tipo de acidosis se clasifica como acidosis respiratoria o acidosis metabólica, según la causa principal de su acidosis.

Acidosis respiratoria

La acidosis respiratoria ocurre cuando se acumula demasiado CO2 en el cuerpo. Normalmente, los pulmones eliminan el CO2 mientras respira. Sin embargo, a veces su cuerpo no puede eliminar suficiente CO2. Esto puede suceder debido a:

condiciones crónicas de las vías respiratorias, como asma
lesión en el pecho
obesidad, que puede dificultar la respiración
mal uso de sedantes
abuso de alcohol
debilidad muscular en el pecho
problemas con el sistema nervioso
estructura torácica deformada

Acidosis metabólica

La acidosis metabólica comienza en los riñones en lugar de en los pulmones. Ocurre cuando no pueden eliminar suficiente ácido o cuando eliminan demasiada base. Hay tres formas principales de acidosis metabólica:

La acidosis diabética se presenta en personas con diabetes mal controlada. Si su cuerpo carece de suficiente insulina, las cetonas se acumulan en su cuerpo y acidifican su sangre.
La acidosis hiperclorémica se debe a una pérdida de bicarbonato de sodio. Esta base ayuda a mantener la sangre neutra. Tanto la diarrea como los vómitos pueden provocar este tipo de acidosis.

La acidosis láctica ocurre cuando hay demasiado ácido láctico en su cuerpo. Las causas pueden incluir el consumo crónico de alcohol, insuficiencia cardíaca, cáncer, convulsiones, insuficiencia hepática, falta prolongada de oxígeno y niveles bajos de azúcar en sangre. Incluso el ejercicio prolongado puede provocar la acumulación de ácido láctico.
La acidosis tubular renal ocurre cuando los riñones no pueden excretar ácidos en la orina. Esto hace que la sangre se vuelva ácida.

Los síntomas de la acidosis.

Tanto la acidosis respiratoria como la metabólica comparten muchos síntomas. Sin embargo, los síntomas de la acidosis varían según su causa.

Acidosis respiratoria
Algunos de los síntomas comunes de la acidosis respiratoria son los siguientes:

fatiga o somnolencia
cansarse fácilmente
confusión
dificultad para respirar
somnolencia
dolor de cabeza
Acidosis metabólica
Algunos de los síntomas comunes de la acidosis metabólica son los siguientes:

respiración rápida y superficial
confusión
fatiga
dolor de cabeza
somnolencia
falta de apetito
ictericia
aumento de la frecuencia cardíaca
aliento que huele afrutado, que es un signo de acidosis diabética (cetoacidosis)

La comida sana es el mejor tratamiento para el cuerpo ácido.

10 mejores remedios caseros para arreglar un cuerpo ácido

Vinagre de sidra de manzana

Para reparar su cuerpo ácido y asegurar un nivel de pH equilibrado, el vinagre de sidra de manzana es muy eficaz.

Aunque es de naturaleza ácida, el vinagre de sidra de manzana ayuda a alcalinizar su cuerpo cuando se ha vuelto demasiado ácido. Además, dificulta que las bacterias malas se arraiguen y mata las bacterias, los virus y los protozoos, dando paso a que las bacterias buenas prosperen en su cuerpo.

Mezcle de 1 a 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en un vaso de agua tibia.
Mezcle un poco de miel para mejorar el sabor y mejorar los beneficios para la salud.
Beba de 1 a 2 vasos de este tónico para la salud al día.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es de naturaleza altamente alcalina y puede ayudar a equilibrar el nivel de pH de su cuerpo. Además, funciona como un antiácido natural para neutralizar el ácido del estómago y aliviar las molestias relacionadas.

Mezcle ½ cucharadita de bicarbonato de sodio y 2 cucharadas de jugo de limón.
Agregue 1 taza de agua y bébalo inmediatamente de una sola vez.
Hágalo una o dos veces al día.
Nota: Si tiene presión arterial alta, no consuma bicarbonato de sodio sin consultar a su médico.

Agua de limon

Para fijar un nivel de pH ácido y mantener su cuerpo alcalino, comience el día con agua tibia con limón.

Aunque el limón es una fruta ácida, cuando el jugo se metaboliza tiene un efecto alcalinizante en el organismo. Esto significa que el limón elimina el exceso de ácidos del cuerpo y crea un estado de formación alcalina.

Mezcle el jugo de la mitad de un limón orgánico en un vaso de agua tibia.
Agregue 2 cucharaditas de miel cruda y mezcle bien.
Beba esto todos los días, a primera hora de la mañana con el estómago vacío, para limpiar su sistema.

Vegetales de hoja verde

Aumentar la cantidad de frutas y verduras que consume, especialmente verduras verdes crudas, ayudará a mantener un nivel de pH equilibrado en su cuerpo. Los vegetales verdes son algunos de los alimentos más alcalinizantes que puede encontrar.

Siempre es mejor consumir estos alimentos crudos para obtener sus valores nutricionales más altos.

Consuma muchos vegetales verdes como col rizada, brócoli, pepinos, espinacas, rúcula, berza, pimientos verdes, acelgas, lechuga, calabacín, alcachofas, apio y espárragos verdes.

Puede incluir estos vegetales verdes en su ensalada. Otra opción es mezclar las verduras alcalinizantes de su elección en un batido verde saludable y beberlo con el desayuno.

Algunos otros alimentos altamente alcalinos incluyen todos los melones, higos, la mayoría de las frutas maduras, algas marinas, berros, pasto de trigo y la mayoría de los tés de hierbas.

Evite la dieta altamente ácida

Su dieta regular tiene un gran impacto en el nivel ácido o alcalino de su cuerpo. Consuma menos alimentos formadores de ácido para seguir una dieta baja en ácido.

Elimine estos alimentos altamente ácidos de su dieta:

Alcohol
café
soda
Bebidas energizantes
harina blanca
carne roja
Carnes procesadas
Azúcar refinada
Leche y productos lácteos

Comidas orgánicas

Aunque los alimentos orgánicos son un poco caros y menos disponibles que sus contrapartes, debe incluir más alimentos orgánicos en su dieta.

Los alimentos orgánicos están libres de organismos genéticamente modificados (libres de OGM) y lo ayudan a mantenerse alejado de pesticidas, químicos y otros contaminantes que pueden hacer que el nivel de pH de su cuerpo sea más ácido.

Para reparar un cuerpo ácido, invierta en productos orgánicos. Si es posible, comience su propio huerto. La jardinería le dará productos orgánicos para comer y ayudará a su mente y cuerpo a mantenerse saludables.

Enzimas digestivas

Para comenzar a mejorar el nivel de pH de su cuerpo y reducir el alto contenido ácido de su estómago, las enzimas digestivas son muy útiles.

Agregar estas enzimas a sus comidas ayuda a mantener una digestión y síntesis más eficiente de sus alimentos, lo que significa que su cuerpo puede utilizar mejor todos los nutrientes de los alimentos.

Las enzimas digestivas están disponibles en farmacias y tiendas naturistas. Siempre consulte a su médico para conocer la dosis correcta y cómo debe tomarlos.

Mantente hidratado

Un cuerpo bien hidratado ayuda a mantener el exceso de ácido en movimiento a través de su sistema. Además, la ingesta adecuada de agua ayuda a eliminar toxinas y otros productos de desecho a través del tracto digestivo.

Beba agua purificada de alta calidad. La cantidad de agua que debe beber depende de varios factores, como su peso, nivel de actividad y condiciones climáticas. Divida su peso a la mitad y beba esa cantidad en onzas de agua por día. Por ejemplo, si pesa 100 libras, debe beber 50 onzas de agua al día.

Además, coma frutas y verduras que tengan un alto contenido de agua, como sandía, pepinos, apio, etc.

Ayuno intermitente

También puede probar el ayuno o el ayuno intermitente para alcanzar un nivel de pH equilibrado.

El ayuno intermitente básicamente significa que comes normalmente durante cinco días y restringes severamente tus calorías los otros dos días de la semana. La restricción calórica recomendada para esos dos días es de 600 calorías para los hombres y 500 para las mujeres.

Este tipo de ayuno mejora la salud intestinal en general y puede revertir la baja acidez del estómago. Además, el ayuno le da a su cuerpo tiempo para recuperarse y curarse de ser demasiado ácido.

Además, ayuda a desintoxicar su cuerpo y perder peso, lo que a su vez evitará varias enfermedades y lo ayudará a vivir una vida más larga y saludable.

Por lo tanto, el ayuno intermitente es otra excelente manera de ayudar a equilibrar el ácido del estómago y el nivel de pH de su cuerpo.

Mastique su comida correctamente

Aunque no es un remedio, este consejo de estilo de vida ayuda mucho a reparar un cuerpo ácido.

Siempre mastique bien la comida, en lugar de tragarla. Masticar los alimentos correctamente ayuda a corregir los niveles bajos de ácido estomacal y, por lo tanto, ayuda a equilibrar el nivel de pH en el estómago.

Mastique su comida de 25 a 30 veces antes de tragarla. Los trozos de comida más grandes son difíciles de descomponer. Por lo tanto, el cuerpo produce más ácido estomacal para ayudar a digerir los alimentos. Esto, a su vez, contribuye a un mayor nivel de ácido en el cuerpo. Además de masticar adecuadamente, coma comidas más pequeñas algunas veces al día.

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