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Diabetes: cómo usar coco y guayaba para controlar la diabetes

Esta receta agrega la bondad de la guayaba de frutas especiales para el invierno al agua de coco para hacer una bebida deliciosa y saludable que también puede ayudar a controlar la diabetes.

Una buena dieta puede marcar una gran diferencia al brindar alivio de problemas de salud crónicos como la diabetes. La diabetes ocurre cuando el páncreas no puede producir suficiente insulina, por lo que el azúcar en la sangre no se controla y no puede almacenarse en las células. Esto puede conducir a un aumento repentino en el nivel de azúcar en la sangre. La diabetes también plantea el riesgo de otras enfermedades, incluidos problemas cardiovasculares y obesidad.

Los medicamentos y la dieta funcionan en conjunto para controlar la afección de manera efectiva, por lo tanto, es importante incluir alimentos y bebidas aptos para la diabetes en su dieta. Como ahora estamos en la temporada de invierno, es aún mejor consumir alimentos de temporada para aprovecharlos al máximo hasta que duren.

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cómo usar coco y guayaba para controlar la diabetes
cómo usar coco y guayaba para controlar la diabetes

El agua de coco es una bebida estrella para todas las estaciones que viene con una variedad de beneficios para la salud. Esta receta agrega la bondad de la guayaba de frutas especiales para el invierno al agua de coco para hacer una bebida deliciosa y saludable que también puede ayudar a controlar la diabetes.

Agua de coco para la diabetes

Esta agua milagrosa se considera ideal para las personas que padecen niveles altos de azúcar en sangre. Es venerado por su alto contenido de electrolitos que respalda el equilibrio del pH del cuerpo y aumenta su funcionamiento metabólico. El agua de coco es naturalmente dulce y contiene una buena cantidad de fibra y proteínas. Es baja en calorías, sin colesterol y también hidratante.

Guayaba para la diabetes

La guayaba tiene un índice glucémico bajo (IG), que es una cualidad imprescindible en los alimentos para una dieta para la diabetes. La fruta se digiere gradualmente, lo que evita el aumento inmediato del azúcar en la sangre. Es bajo en calorías y sodio, y rico en fibra y potasio, lo que lo hace perfecto para regular el nivel alto de azúcar en la sangre.

Esta bebida de coco y guayaba es una excelente opción para una dieta alta en azúcar en la sangre

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Receta de bebida de coco y guayaba

El agua de coco en sí misma es una bebida deliciosa. Agregue a esto, la fruta de la guayaba ligeramente dulce y asombrosamente suave, y obtendrá una bebida naturalmente dulce y conmovedora. No necesita agregar azúcar refinada dañina.

Método de preparación:

Muele la guayaba a su pulpa y pásala por un tamiz para separar sus semillas. Agregue la pulpa a partes iguales o más de agua de coco y revuelva bien. En un vaso de agua de coco y pulpa de guayaba, agregue jugo de medio limón y media cucharadita de jengibre rallado. También agregue 6-7 hojas de albahaca finamente picadas para agregar una pizca de frescura herbácea.
Esta bebida es tan deliciosa que quizás quieras tomarla todos los días. Pero, dado que el agua de coco también contiene algo de fructosa, sería mejor consultar a su médico antes de consumir demasiada. Sin embargo, siempre puede disfrutar de esta bebida de coco y guayaba para chuparse los labios con moderación en su dieta para la diabetes.

Fuentes:food.ndtv.com

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