HierbasNutriciónslider

Diente de león:10 beneficios asombrosos para su salud

El té de diente de león combate el cáncer, la diabetes, el colesterol, la presión arterial alta y la inflamación

Comparte y difunde el amor

Diente de león: esta maravillosa planta es una de las malas hierbas más comunes en la Tierra. La ingeniosa adaptación para esparcir semillas del omnipresente diente de león es una de sus características más conocidas. ¿La madre naturaleza sugiere la necesidad de esta planta en casi todos los lugares donde habita el hombre? ¿Quién de nosotros no ha volado la parte superior de un diente de león y ha visto las pequeñas varas de semillas arrastradas por el viento? Hay muchos nombres comunes diferentes para el género Taraxacum en todo el mundo que se originan en la apariencia de la planta y el tipo de acción que produce en el cuerpo.

El significado francés «dent-de-leon», «diente de león» parece ser la derivación de nuestro nombre común norteamericano, diente de león. Las hojas se parecen a dientes afilados. Las hojas y las raíces del diente de león han sido consumidas por muchas culturas diferentes como fuente de alimento y son opciones nutritivas y saludables.

El diente de león, se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina herbal para ayudar en la digestión y ayudar a estimular el apetito. Toda la planta de diente de león desde la raíz hasta la flor es comestible con un sabor ligeramente amargo parecido a la achicoria.

Diente de león:10 beneficios asombrosos para su salud
Diente de león:10 beneficios asombrosos para su salud

La raíz misma a veces se tuesta para crear un café de diente de león sin cafeína. Cuando se usa para medicina, la raíz seca o fresca se puede convertir en tés, tinturas, decocciones (infusiones) y cataplasmas. La raíz de diente de león también está disponible sin receta en forma de cápsula.

En la medicina tradicional china y nativa americana, la raíz de diente de león se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar afecciones del estómago y el hígado. Los herbolarios de hoy creen que puede ayudar en el tratamiento de muchas dolencias, incluidos el acné, el eccema, el colesterol alto, la acidez estomacal, los trastornos gastrointestinales, la diabetes e incluso el cáncer. Algunas de las afirmaciones están mejor respaldadas por la investigación que otras.

10 beneficios para la salud del té de diente de león:

Digestión

El té de diente de león puede tener muchos efectos positivos en su sistema digestivo. Mejora el apetito y alivia las dolencias digestivas. Según diversos estudios, los dientes de león ayudan a nuestro sistema digestivo al mantener el correcto flujo de bilis. El té de diente de león ayuda a la absorción de minerales y alivia el revestimiento del estómago.

leer también  las cerezas para tu mejor salud

Diabetes

Té orgánico de hojas y raíces de diente de león

Se cree que la raíz de diente de león tiene propiedades antidiabéticas debido a una fibra soluble conocida como inulina.4 La inulina contiene un carbohidrato complejo conocido como fructooligosacárido (FOS) que apoya el crecimiento de bacterias saludables en el tracto gastrointestinal y elimina las que no lo son.

Esto por sí solo aumenta la sensibilidad a la insulina al disminuir el flujo de azúcar de los intestinos al torrente sanguíneo, evitando picos en los niveles de azúcar en sangre o de insulina.

Una revisión de 2016 de estudios de la Universidad de Aarhus en Dinamarca sugirió que el extracto de diente de león también estimula las células pancreáticas para producir insulina, controlando mejor el azúcar en sangre y evitando la hiperglucemia.

Daño hepático

El diente de león a menudo se consume como un tónico bajo la presunción de que «limpia» el hígado. Existe alguna evidencia, aunque escasa, que respalde esta afirmación de larga data.5

Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Ethnopharmacology informó que los ratones alimentados con un extracto de raíz de diente de león experimentaron una desaceleración significativa en la progresión de la cicatrización hepática (fibrosis) en comparación con los ratones que recibieron un placebo.

Según la investigación, el extracto pudo inactivar las células primarias involucradas en la fibrosis, llamadas células estrelladas hepáticas. Hacerlo prácticamente eliminó el estrés oxidativo en el hígado, permitiendo que el hígado sane y se regenere lentamente.

صورة ذات صلة

Cáncer

La investigación preliminar sugiere que la raíz de diente de león puede ser prometedora como agente contra el cáncer. Lo hace al inducir apoptosis, también conocida como muerte celular programada, en ciertas células cancerosas.6 La apoptosis afecta a todas las células del cuerpo, permitiendo que las células viejas sean reemplazadas por otras nuevas. Con el cáncer, cesa la apoptosis, lo que permite que las células tumorales crezcan sin obstáculos.

Un estudio de 2012 de la Universidad de Windsor en Canadá informó que el extracto de raíz de diente de león fue capaz de inducir apoptosis en células de cáncer de páncreas y de páncreas en estudios de probeta, ya sea retrasando su crecimiento o previniendo su propagación.

Puede ayudar a combatir la inflamación

El diente de león puede ser efectivo para reducir la inflamación causada por la enfermedad debido a la presencia de varios compuestos bioactivos como los polifenoles dentro de la planta.

La inflamación es una de las respuestas naturales de su cuerpo a una lesión o enfermedad. Con el tiempo, la inflamación excesiva puede provocar daños permanentes en los tejidos y el ADN de su cuerpo.

Algunos estudios de probeta han revelado marcadores de inflamación significativamente reducidos en células tratadas con compuestos de diente de león.

leer también  El té puede mejorar la función cerebral

Un estudio en ratones con enfermedad pulmonar inflamatoria inducida artificialmente mostró una reducción significativa de la inflamación pulmonar en aquellos animales que recibieron diente de león.

En última instancia, se necesita más investigación para definir claramente el papel del diente de león en la reducción de la inflamación en humanos.

Puede reducir el colesterol

Algunos de los compuestos bioactivos del diente de león pueden reducir el colesterol, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Un estudio en animales resultó en niveles dramáticamente reducidos de colesterol y triglicéridos en ratones que fueron tratados con extracto de diente de león.
.
Un estudio con conejos evaluó el impacto de agregar raíces y hojas de diente de león a una dieta alta en colesterol. Los conejos que recibieron el diente de león habían reducido notablemente los niveles de colesterol.
Aunque estos resultados son intrigantes, se necesita más investigación para determinar los efectos potenciales del diente de león sobre el colesterol en humanos.

Puede bajar la presión arterial

Algunas personas afirman que el diente de león puede reducir la presión arterial, pero la evidencia de apoyo es limitada.

Las prácticas de la medicina tradicional a base de hierbas utilizan el diente de león por su efecto diurético basándose en la creencia de que este puede desintoxicar ciertos órganos.

En la medicina occidental, los medicamentos diuréticos se usan para eliminar el exceso de líquido del cuerpo, lo que puede conducir a una disminución de la presión arterial.

Un estudio en humanos encontró que el diente de león es un diurético eficaz. Sin embargo, este estudio se realizó durante un período corto y solo involucró a 17 personas.

El diente de león contiene potasio, un mineral asociado con la presión arterial baja en aquellos con niveles previamente elevados. Por lo tanto, el diente de león puede tener un efecto indirecto sobre la presión arterial debido a su contenido de potasio.

Es importante tener en cuenta que este efecto no es exclusivo del diente de león, sino que se aplica a cualquier alimento rico en potasio que se consuma como parte de una dieta saludable.

Puede ayudar a perder peso

Algunas investigaciones indican que el diente de león y sus componentes bioactivos pueden favorecer la pérdida y el mantenimiento de peso, aunque los datos no son del todo concluyentes.

Algunos investigadores teorizan que la capacidad del diente de león para mejorar el metabolismo de los carbohidratos y reducir la absorción de grasas puede conducir a la pérdida de peso. Sin embargo, esta noción aún no se ha probado científicamente.

Un estudio en ratones mostró pérdida de peso asociada con la suplementación con diente de león, aunque debe tenerse en cuenta que este fue un hallazgo accidental y no el foco principal del estudio.

leer también  antibiótico aumenta el riesgo de cáncer de colon

Otro estudio en ratones obesos reveló que el ácido clorogénico, un compuesto que se encuentra en el diente de león, pudo reducir el peso corporal y los niveles de algunas hormonas de almacenamiento de grasa.

Una vez más, esta investigación no evaluó específicamente el papel del diente de león en la pérdida de peso y la prevención de la obesidad.

Se necesita una investigación más centrada en seres humanos para determinar una relación clara de causa y efecto entre el diente de león y el control del peso.

Puede estimular su sistema inmunológico

Algunas investigaciones indican que el diente de león puede tener propiedades antimicrobianas y antivirales, que podrían respaldar la capacidad de su cuerpo para combatir infecciones.

Varios estudios de probeta encontraron que el extracto de diente de león redujo significativamente la capacidad de los virus para replicarse.

Las investigaciones también indican que algunos de los compuestos activos del diente de león protegen contra diversas bacterias dañinas.

En última instancia, se necesita más investigación para sacar conclusiones definitivas sobre la capacidad del diente de león para combatir infecciones virales y bacterianas en humanos.

Puede apoyar huesos sanos

Se han realizado muy pocas investigaciones sobre el efecto del diente de león en la salud ósea, aunque algunos de sus componentes nutricionales individuales contribuyen al mantenimiento de huesos fuertes y saludables.

Las hojas de diente de león son una buena fuente de calcio y vitamina K, los cuales están asociados con la prevención de la pérdida ósea.

La inulina, una fibra que se encuentra en la raíz del diente de león, también puede ayudar a los huesos sanos a través de una mejor digestión y la promoción de bacterias intestinales saludables.
Posibles riesgos y efectos secundarios

El diente de león tiene baja toxicidad y es probable que sea seguro para la mayoría de las personas, especialmente cuando se consume como alimento en su forma completa (4 Fuente confiable).

Sin embargo, tenga en cuenta que la investigación aún es muy limitada y su uso no está 100% libre de riesgos.

El diente de león puede causar reacciones alérgicas, particularmente en personas con alergias a plantas relacionadas como la ambrosía. La dermatitis de contacto también puede ocurrir en personas con piel sensible.

El diente de león puede interactuar desfavorablemente con algunos medicamentos, especialmente ciertos diuréticos y antibióticos.

Si está tomando algún medicamento recetado, siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar diente de león.

Fuentes verywellhealth.com healthline.com food.ndtv.com

Comparte y difunde el amor
Etiquetas

Artículos relacionados

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Bloqueador de anuncios detectado

Por favor, considere ayudarnos desactivando su bloqueador de anuncios