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el dolor en el pecho:10 tratamientos naturales

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Angina (dolor en el pecho): la sensación aguda y punzante en el pecho puede dejarlo retorciéndose de dolor, ahogándose en pensamientos de un inminente ataque cardíaco. Aparecen en una variedad de formas, que van desde el dolor leve hasta el severo, y el dolor de pecho puede viajar por la parte superior del cuerpo. La sensación de ardor puede extenderse a la espalda, el cuello, la mandíbula, los hombros e incluso los brazos.

Aunque se anticipa la posibilidad de una enfermedad cardíaca, puede haber otras causas subyacentes para el dolor en el pecho, como trastornos esofágicos y enfermedades pulmonares.

Debido a que el dolor en el pecho es una señal de advertencia para muchas enfermedades cardíacas, nunca debe hacer oídos sordos a su dolor en el pecho y buscar ayuda médica de inmediato.

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el dolor en el pecho:10 tratamientos naturales
el dolor en el pecho:10 tratamientos naturales

Causas del dolor en el pecho

Debido a que el dolor de pecho con frecuencia es un indicador de dolencias graves principalmente del corazón y los pulmones, confundimos que sea causado por cualquiera de ellos. Las diversas causas cardíacas y no cardíacas de dolor en el pecho se enumeran a continuación:

Razones cardíacas: el dolor en el pecho que surge debido a un bloqueo o una reducción en el suministro de oxígeno al corazón se conoce como angina de pecho. Puede deberse a lo siguiente:

La aterosclerosis es la deposición del exceso de colesterol en las arterias, obstruyendo las paredes de las arterias y constringiéndolas. Esto ralentiza el flujo de sangre oxigenada. La falta de suministro de oxígeno puede provocar dolor en el pecho. Cuando las arterias que llevan sangre oxigenada al corazón están obstruidas con depósitos de colesterol, esto puede provocar enfermedades de las arterias coronarias, derrames cerebrales y ataques cardíacos.
Miocarditis, una inflamación de los músculos del corazón.
Motivos no cardíacos: el dolor en el pecho que se produce por causas distintas a las del corazón es el dolor torácico no cardíaco. Puede deberse a lo siguiente:

  • Ataques de pánico como resultado de ansiedad o estrés.
  • Problemas digestivos, como acidez estomacal, úlceras estomacales y trastornos del esófago asociados con el reflujo ácido.
  • Dolor muscular por el esfuerzo físico.
  • Enfermedades pulmonares, como neumonía, pleuresía y embolia pulmonar.
  • Costocondritis, una inflamación de las articulaciones en el pecho.

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Los síntomas del dolor en el pecho

El dolor en el pecho es el síntoma más predecible de las enfermedades del corazón. Debido a que el dolor de pecho también puede ser sintomático de otras enfermedades, es necesario distinguir entre los síntomas de dolor de pecho cardíaco y no cardíaco.

Aunque es difícil demarcar la diferencia, los síntomas particularmente notados en cualquiera de los casos se enumeran a continuación:

El dolor de pecho relacionado con el corazón puede estar asociado con los siguientes síntomas:

  • Pesadez, opresión o presión en el pecho.
  • Dolor punzante que se irradia a la mandíbula, el cuello, la espalda, los hombros y uno o ambos brazos (principalmente el brazo izquierdo)
  • Dolor que dura más de unos minutos, desaparece y vuelve con intensidad variable.
  • Dolor que empeora con la actividad.
  • Falta de aliento
  • Sudores fríos
  • Debilidad
  • Náuseas o vómitos
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El dolor en el pecho que ha aumentado como resultado de una razón no cardíaca, como la acidez estomacal, se asocia con mayor frecuencia con:

  • Sabor ácido en la boca
  • Una sensación de alimentos / líquidos que vuelven a entrar en la boca (reflujo de regurgitación)
  • Dificultad al tragar
  • Dolor que aparece y desaparece cuando cambia la posición de su cuerpo.
  • Dolor intenso al respirar o toser.
  • Dolor persistente que dura muchas horas.

Remedios caseros para el dolor de pecho

Los remedios caseros solo deben usarse como tratamiento complementario junto con el tratamiento médico adecuado. Es necesario consultar a su médico de cabecera para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados, ya que el dolor en el pecho puede ser sintomático de complicaciones cardíacas graves y podría ser mortal si no se trata.

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Masticar dientes de ajo

El ajo es un remedio natural reputado para prevenir enfermedades cardiovasculares que son causadas principalmente por arterias obstruidas.
Un estudio de 2006 publicado en el Journal of Nutrition declaró que el consumo regular de ajo podría prevenir y retrasar las enfermedades cardiovasculares.
El ajo puede reducir los niveles de colesterol, prevenir la acumulación de placa en las paredes arteriales y, como resultado, mejorar el flujo de sangre oxigenada al corazón]
Agregue ½ cucharadita de jugo de ajo a 1 taza de agua caliente y bébalo.
Coma de 1 a 2 dientes de ajo crudos con agua todas las mañanas con el estómago vacío para evitar riesgos futuros de enfermedades cardíacas.

Jengibre
Jengibre

 Beber té de jengibre

Este antiguo remedio ha encontrado su camino en casi todos los hogares debido a sus propiedades medicinales.

Se sabe que el compuesto bioactivo gingerol reduce los niveles de colesterol. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del jengibre ayudan a proteger los vasos sanguíneos del daño inducido por el colesterol.

El jengibre también es efectivo en el dolor de pecho causado por el reflujo ácido u otros problemas gastrointestinales.

Bebe té de jengibre. Para hacer el té, agregue 1 cucharada de jengibre rallado a 1 taza de agua caliente. Cubra y deje reposar durante 5 minutos, cuele y beba el té.
Coma diariamente un pequeño trozo de jengibre crudo con el estómago vacío para promover la salud cardiovascular.

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 Beber leche de cúrcuma

Utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica y un ingrediente de la cocina asiática, la cúrcuma es aclamada por la crítica por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Su valor medicinal se atribuye a su ingrediente activo llamado curcumina, que potencialmente puede reducir la oxidación del colesterol, la acumulación de placa y la formación de coágulos.

Además, su propiedad antiinflamatoria apacigua la intensidad del dolor.

Agregue ½ cucharadita de cúrcuma en polvo a 1 vaso de leche y hiérvala.
Agregue un poco de miel y beba esta leche mientras aún está tibia. Esto puede aliviar su dolor en el pecho inducido por problemas digestivos.
Para mejorar la salud de su corazón, incluya polvo de cúrcuma en su cocina habitual o tome suplementos de curcumina después de consultar a su médico.

 Mastica hojas de albahaca

El magnesio en la albahaca promueve la circulación de la sangre relajando el corazón y los vasos sanguíneos. La actividad antioxidante de la vitamina A en la albahaca controla el depósito de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos.

Para prevenir el dolor en el pecho y mejorar la condición de su corazón, tome 1 cucharadita de jugo de albahaca fresca junto con 1 cucharadita de miel diariamente con el estómago vacío.
Alternativamente, mastique de 8 a 10 hojas de albahaca fresca o beba una taza de té de albahaca diariamente.

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Cebolla
Cebolla

 Cebolla

La cebolla se ha utilizado como medicina en la práctica tradicional para tratar enfermedades cardiovasculares. Ha demostrado efectos positivos sobre la hiperlipidemia y la reducción del nivel de colesterol en sangre incluso en condiciones normales.
Se recomienda tomar toda la cebolla en lugar de su residuo o extracto.
Agregue cebollas a sus sándwiches, ensaladas, sopas, verduras salteadas, curry y preparaciones a la cazuela.

 Bebe un La alholva

La alholva está acreditada con propiedades que pueden promover la salud cardiovascular.
Su propiedad antioxidante puede restaurar la salud de su corazón al reducir los niveles de colesterol y mejorar la circulación de la sangre al corazón.
La alholva también actúa como digestivo natural. El mucílago en el fenogreco lubrica el sistema digestivo y alivia el dolor en el pecho asociado con problemas gastrointestinales como la indigestión y el reflujo ácido.
Agregue 1 cucharadita de semillas de fenogreco a 1½ tazas de agua y hierva por 5 minutos. Colar la mezcla. Agregue 2 cucharaditas de miel y beba este té.
Para reducir el colesterol y prevenir la acidez estomacal, coma semillas de fenogreco empapadas diariamente. Remoje 1 cucharadita de semillas de fenogreco en agua durante la noche. A la mañana siguiente, come las semillas empapadas junto con el agua con el estómago vacío.

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almendras
almendras

 Munch de almendras

Las almendras contienen una gran cantidad de fibra, esteroles vegetales, magnesio y ácidos grasos poliinsaturados que pueden reducir el colesterol en la sangre y promover la salud del corazón.
Aunque ninguna evidencia concreta respalda el papel de las almendras en el reflujo ácido calmante, se usan ampliamente para lo mismo.
Come diariamente un puñado de almendras para mantener tu corazón sano.

Ingesta de ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 son una forma segura de mantenerse saludable al reducir sus niveles de triglicéridos (grasas en la sangre) y promover la salud del corazón a través de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Coma de dos a tres porciones semanales de pescado graso como caballa, atún, trucha, arenque, salmón, pescado azul y sardinas.
Las fuentes vegetarianas de ácidos grasos omega-3 incluyen semillas de lino, semillas de chía, nueces, soja, tofu, calabaza de invierno y aceite de oliva.
También puede tomar suplementos de omega-3 después de consultar a su médico.

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Bebida de pimienta de Cayena

La pimienta de Cayena es un remedio eficaz para el dolor de pecho debido a causas no cardíacas. Su alta concentración de capsaicina tiene propiedades antiinflamatorias. También ayuda a regular el flujo de sangre al corazón.

Agregue ½ o 1 cucharadita de pimienta de cayena en polvo a 1 vaso de jugo de frutas. Bébalo para aliviar el dolor de pecho.
También puede tomar pimienta de cayena como suplemento después de consultar a su médico.

Medita y relájate

La meditación es una de las mejores formas de lidiar con el dolor en el pecho inducido por el estrés y la ansiedad. Aumenta el flujo de sangre y oxígeno en todo el cuerpo e incluso calma su ritmo cardíaco.
Siéntate en una posición cómoda y relaja tu cuerpo.
Respire profundamente por la nariz.
Exhale lentamente por la boca.
Durante este tiempo, concentra tu mente en cualquier cosa que te haga feliz.
Repita hasta que desaparezca el dolor.

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Cambios en el estilo de vida para prevenir el dolor en el pecho

Puede prevenir las diversas causas del dolor en el pecho y minimizar su incidencia siguiendo estrategias específicas de estilo de vida para mantener su salud. Es importante introducir cambios como los siguientes:

  • Dejar de fumar, ya sea activo o pasivo.
  • Coma una dieta saludable rica en frutas y verduras pero baja en grasas.
  • Incorpore un régimen de ejercicio moderado y regular en su horario.
  • Mantener un peso corporal saludable.
  • Evita beber alcohol.
  • Someterse a terapia de conversación o practicar estrategias de relajación y meditación si su dolor de pecho está relacionado con la ansiedad.
  • Evitar el estrés.
  • Inhale por la nariz y exhale por la boca lentamente cuando tenga dolor en el pecho. Esto lo ayudará a relajarse y proporcionar más oxígeno a su cuerpo.
  • Beber un vaso de jugo de granada también puede ayudar a reducir el dolor en el pecho.
  • Use aceite de oliva virgen extra en su práctica culinaria para aumentar su circulación sanguínea.
  • Coma despacio y de manera relajada, ya que tragar aire puede causar dolor en el pecho.
  • Evite los ambientes congelados. El frío estimula los reflejos musculares que pueden causar dolor en el pecho.
  • Coma comidas bien balanceadas y nutritivas ricas en ácidos grasos omega-3, ácido fólico, vitamina B12 y otros nutrientes.
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  • Beba bebidas calientes como el té de hibisco para aliviar la indigestión.
    Evite actividades extenuantes que causen dolor en el pecho y lo hagan más severo.
  • Reduzca el estrés ya que puede empeorar su condición. Evite situaciones que lo hagan enojar o estresarse.
  • Si tiene sobrepeso, tome las medidas necesarias para bajar de peso.
    Limite la cantidad de alcohol y café que toma.
  • No fume ni use otros productos de tabaco.
  • Controle su presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre con dieta y medicamentos.
  • Busque atención médica para el dolor de pecho persistente.
Fuentes: top10homeremedies.com webmd.com medicalnewstoday.com

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