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El aceite de jengibre alivia la ansiedad, la menstruación, la inflamación y el afrodisíaco natural

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El aceite de jengibre o aceite de raíz de jengibre se deriva de la raíz de la hierba Zingiber officinale, más conocida como jengibre, que lleva el nombre de la palabra griega “zingiberis” que significa “en forma de cuerno”. Esta planta perenne de floración pertenece a la familia de plantas que incluye la cúrcuma y el cardamomo y es originaria del sur de China; sin embargo, su crecimiento se ha extendido a otras partes de Asia, India, las Molucas, también conocidas como las Islas de las Especias, África Occidental, Europa y el Caribe.

Durante miles de años, la raíz de jengibre se ha utilizado en la medicina popular por su capacidad para aliviar la inflamación, la fiebre, los resfriados, las molestias respiratorias, las náuseas, las molestias menstruales, el malestar estomacal, la artritis y el reumatismo. También se ha utilizado tradicionalmente como conservante antimicrobiano de alimentos que previene el crecimiento de bacterias dañinas, y se ha utilizado como especia por sus propiedades aromatizantes y digestivas. En la medicina ayurvédica, tradicionalmente se ha creído que el aceite de jengibre alivia las dificultades emocionales como el nerviosismo, la tristeza, la poca confianza en uno mismo y la falta de entusiasmo.

Los beneficios para la salud del aceite de jengibre son los mismos que los de la hierba de la que se origina, y el aceite incluso se considera más beneficioso debido a su mayor contenido de gingerol, un componente que es mayormente reconocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. . Con una fragancia cálida, dulce, amaderada y especiada que tiene un efecto energizante, especialmente cuando se usa en aromaterapia, el aceite de jengibre se ha ganado el apodo de “El aceite del empoderamiento” por la sensación de confianza que se sabe que inspira.

Beneficios del aceite de jengibre
Beneficios del aceite de jengibre

Beneficios del aceite de jengibre

Antiinflamatorio

Los estudios han comenzado a investigar los efectos antiinflamatorios del aceite de jengibre. Aunque muchos de estos estudios se han realizado en animales, los resultados podrían tener implicaciones para una variedad de condiciones.

Un estudio de 2018, Trusted Source, encontró que el aceite esencial de jengibre tenía un efecto protector en los riñones de ratas tratadas con la toxina cadmio. Se descubrió que el aceite de jengibre es antiinflamatorio y previene los cambios en los marcadores o moléculas de la función renal asociados con la inflamación.

Un estudio de 2016 se realizó en un modelo de rata con artritis reumatoide. Los investigadores encontraron que la inyección de aceite esencial de jengibre no redujo la inflamación aguda de las articulaciones, pero inhibió significativamente la inflamación crónica de las articulaciones.

Por último, un estudio de 2019, Trusted Source, analizó el efecto de complementar el extracto de jengibre en la dieta de ratones obesos con una dieta de carbohidratos altamente refinada. Los investigadores encontraron que altas dosis de extracto de jengibre prevenían aumentos de peso y disminuían los marcadores de inflamación.

Náusea
Náusea

Náusea

La inhalación del aroma del aceite de jengibre se ha utilizado como una forma de aliviar las náuseas. Los resultados del estudio que investigan este uso han sido mixtos.

Un estudio de 2017, fuente confiable, evaluó la efectividad de la inhalación de aceite de jengibre para aliviar las náuseas posoperatorias después de una cirugía abdominal. Los investigadores encontraron que los participantes que habían inhalado aceite de jengibre calificaron sus niveles de náuseas y vómitos más bajos que los del grupo placebo.

Sin embargo, otro estudio de la fuente confiable encontró resultados contradictorios. Los investigadores compararon los niveles de náuseas posoperatorias en niños que inhalaron una mezcla de aceites esenciales (que incluía jengibre) o placebo. Descubrieron que no había diferencias en las náuseas entre los niños que inhalaban la mezcla de aceites esenciales y los que inhalaban el placebo.

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Aplicaciones cutáneas

Un estudio de 2015, Trust Source, analizó la idoneidad de varios aceites esenciales, incluido el aceite de jengibre, para su uso en cremas antiarrugas. Se descubrió que el aceite de jengibre, junto con otros aceites esenciales, tiene una alta actividad antioxidante.

Cuando estos aceites esenciales se mezclaron en una crema, se observó una reducción en la rugosidad de la piel en un pequeño grupo de voluntarios.

Un estudio de Trust Source en un modelo de artritis en ratas evaluó los efectos de la aplicación diaria de una mezcla de varios aceites esenciales aplicados a la piel. Uno de los aceites esenciales incluidos fue el jengibre.

Los investigadores encontraron que las ratas tratadas con la mezcla de aceites esenciales tenían menor gravedad de la artritis y menores niveles de inflamación.

Trata el malestar estomacal y apoya la digestión

El aceite esencial de jengibre es uno de los mejores remedios naturales para los cólicos, indigestión, diarrea, espasmos, dolores de estómago e incluso vómitos. El aceite de jengibre también es eficaz como remedio natural para las náuseas.

Un estudio en animales de 2015 publicado en el Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology evaluó la actividad gastroprotectora del aceite esencial de jengibre en ratas. Se utilizó etanol para inducir úlcera gástrica en ratas Wistar; el tratamiento con aceite esencial de jengibre inhibió la úlcera en un 85 por ciento. Los exámenes mostraron que las lesiones inducidas por el etanol, como la necrosis, la erosión y la hemorragia de la pared del estómago, se redujeron significativamente después de la administración oral del aceite esencial.

Una revisión científica publicada en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia evaluó la eficacia de los aceites esenciales para reducir el estrés y las náuseas después de los procedimientos quirúrgicos. Cuando se inhaló aceite esencial de jengibre, fue eficaz para reducir las náuseas y la necesidad de medicamentos para reducir las náuseas después de la cirugía. El aceite esencial de jengibre también demostró actividad analgésica durante un tiempo limitado: ayudó a aliviar el dolor inmediatamente después de la cirugía.

Cura Infecciones

El aceite esencial de jengibre funciona como un agente antiséptico que mata las infecciones causadas por microorganismos y bacterias. Esto incluye infecciones intestinales, disentería bacteriana e intoxicación alimentaria. También se ha demostrado en estudios de laboratorio que tiene propiedades antifúngicas.

Un estudio in vitro publicado en el Asian Pacific Journal of Tropical Diseases encontró que los compuestos de aceite esencial de jengibre eran efectivos contra Escherichia coli, Bacillus subtilis y Staphylococcus aureus. El aceite de jengibre también pudo inhibir el crecimiento de Candida albicans.

Ayuda a los problemas respiratorios
Ayuda a los problemas respiratorios

Ayuda a los problemas respiratorios

El aceite esencial de jengibre elimina la mucosidad de la garganta y los pulmones, y es conocido como un remedio natural para los resfriados, la gripe, la tos, el asma, la bronquitis y también la falta de aliento. Debido a que es un expectorante, el aceite esencial de jengibre le indica al cuerpo que aumente la cantidad de secreciones en el tracto respiratorio, que lubrica el área irritada.

Los estudios han demostrado que el aceite esencial de jengibre sirve como un remedio natural para los pacientes con asma. El asma es una enfermedad respiratoria que causa espasmos de los músculos bronquiales, inflamación del revestimiento de los pulmones y aumento de la producción de moco. Esto conduce a la incapacidad de respirar con facilidad. Esto puede ser causado por contaminación, obesidad, infecciones, alergias, ejercicio, estrés o desequilibrios hormonales. Debido a las propiedades antiinflamatorias del aceite esencial de jengibre, reduce la hinchazón en los pulmones y ayuda a abrir las vías respiratorias.

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Un estudio realizado por investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia y la Facultad de Medicina y Odontología de Londres descubrió que el jengibre y sus componentes activos provocaban una relajación rápida y significativa de los músculos lisos de las vías respiratorias humanas. Los investigadores concluyeron que los compuestos que se encuentran en el jengibre pueden proporcionar una opción terapéutica para pacientes con asma y otras enfermedades de las vías respiratorias, ya sea solos o en combinación con otras terapias aceptadas, como los agonistas beta2.

Fortalece la salud del corazón

El aceite esencial de jengibre tiene el poder de reducir los niveles de colesterol y la coagulación de la sangre. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, algunos estudios preliminares sugieren que el jengibre puede reducir el colesterol y ayudar a prevenir la coagulación de la sangre, lo que puede ayudar a tratar enfermedades cardíacas, donde los vasos sanguíneos pueden bloquearse y provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Además de reducir los niveles de colesterol, el aceite de jengibre también parece mejorar el metabolismo de los lípidos, lo que ayuda a disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes.

Un estudio en animales publicado en el Journal of Nutrition encontró que cuando los ratones consumían extracto de jengibre durante un período de 10 semanas, se producían reducciones significativas en los niveles de triglicéridos en plasma y colesterol LDL.

Y un estudio de 2016 muestra que cuando los pacientes de diálisis consumieron 1,000 miligramos de jengibre al día durante un período de 10 semanas, colectivamente mostraron disminuciones significativas en los niveles de triglicéridos en suero hasta en un 15 por ciento en comparación con el grupo de placebo.

Afrodisíaco natural

El aceite esencial de jengibre aumenta el deseo sexual; trata cuestiones como la impotencia y la pérdida de la libido. La impotencia, también conocida como disfunción eréctil, es la incapacidad de un hombre de mantener una erección el tiempo suficiente para tener relaciones sexuales normales y satisfactorias; las causas pueden ser fisiológicas o psicológicas.

Debido a sus propiedades cálidas y estimulantes, el aceite esencial de jengibre sirve como un afrodisíaco natural y eficaz, así como un remedio natural para la impotencia. También ayuda a aliviar el estrés y genera sentimientos de coraje y autoconciencia, eliminando las dudas y el miedo.

Alivia la ansiedad
Alivia la ansiedad

Alivia la ansiedad

Cuando se usa como aromaterapia, el aceite esencial de jengibre puede aliviar los sentimientos de ansiedad, ansiedad, depresión y agotamiento. La calidad cálida del aceite de jengibre sirve como ayuda para dormir y estimula sentimientos de coraje y tranquilidad.

En la medicina ayurvédica, se cree que el aceite de jengibre trata problemas emocionales como el miedo, el abandono y la falta de autoconfianza o motivación.

Un estudio publicado en ISRN Obstetrics and Gynecology encontró que cuando las mujeres que sufrían de síndrome premenstrual recibieron dos cápsulas de jengibre al día desde siete días antes de la menstruación hasta tres días después de la menstruación, durante tres ciclos, experimentaron una reducción de la gravedad de los síntomas del estado de ánimo y del comportamiento.

Y según un estudio de laboratorio realizado en Suiza, el aceite esencial de jengibre activó el receptor de serotonina humano, que puede ayudar a aliviar la ansiedad.

Alivia el dolor muscular y menstrual

Debido a sus componentes que combaten el dolor, como el zingibain, el aceite esencial de jengibre alivia los calambres menstruales, los dolores de cabeza, los dolores de espalda y el dolor. Las investigaciones sugieren que consumir una o dos gotas de aceite esencial de jengibre al día es más eficaz para tratar el dolor muscular y articular que los analgésicos que administran los médicos generales; esto se debe a su capacidad para reducir la inflamación y aumentar la circulación.

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En un estudio realizado en la Universidad de Georgia, un suplemento de jengibre diario redujo el dolor muscular inducido por el ejercicio en 74 participantes en un 25 por ciento.

El aceite de jengibre también es eficaz cuando lo toman pacientes con dolor asociado con la inflamación. Un estudio realizado por investigadores del Centro Médico de Asuntos de Veteranos de Miami y la Universidad de Miami encontró que cuando 261 pacientes con osteoartritis de rodilla tomaron un extracto de jengibre dos veces al día, experimentaron menos dolor y necesitaron menos analgésicos que los que recibieron placebo.

Mejora la función hepática

Debido al potencial antioxidante y la actividad hepatoprotectora del aceite esencial de jengibre, un estudio en animales publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry midió su efectividad en el tratamiento de la enfermedad del hígado graso alcohólico, que está significativamente asociada con la cirrosis hepática y el cáncer de hígado.

En el grupo de tratamiento, se administró aceite esencial de jengibre por vía oral a ratones con enfermedad del hígado graso alcohólico todos los días durante cuatro semanas. Los resultados encontraron que el tratamiento tiene actividad hepatoprotectora. Después de la administración de alcohol, la cantidad de metabolitos aumentó y luego los niveles se recuperaron en el grupo de tratamiento.

Cómo usar aceite de jengibre

Es importante recordar que los aceites esenciales nunca deben consumirse ni ingerirse.

Aromaterapia
Hay varias formas en que puede inhalar aceite de jengibre para aromaterapia. Puede elegir cuál es el adecuado para usted:

Difusor
Los difusores son una excelente manera de agregar un aroma agradable a una habitación. En algunos casos, es posible que sea necesario diluir el aceite esencial en agua. Siempre asegúrese de seguir cuidadosamente las instrucciones que vienen con su difusor.

Inhalación de vapor
Para usar aceite de jengibre para inhalar vapor, siga los pasos a continuación:

Caliente el agua hasta que esté humeante y colóquela en un bol.
Agregue unas gotas de aceite de jengibre al agua humeante. El Centro de Espiritualidad y Sanación de la Universidad de Minnesota (CSH) recomienda comenzar solo con una o dos gotas.
Coloque una toalla sobre su cabeza.
Manteniendo los ojos cerrados, coloque la cabeza sobre el recipiente humeante e inhale profundamente.
Aerosoles
El aceite de jengibre en aerosol se puede usar para refrescar el aire en una habitación. Para hacer un spray de aceite de jengibre, puede hacer lo siguiente:

Agrega aceite de jengibre al agua. La Asociación Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA) recomienda usar de 10 a 15 gotas por onza de agua.
Agregue un agente dispersante como solubol si lo desea. Esto puede ayudar a distribuir el aceite esencial en el agua.
Agitar y rociar. Agite antes de cada pulverización.
Aplicaciones tópicas
El aceite de jengibre que se aplica a la piel siempre debe diluirse primero en aceite portador. Algunos ejemplos de aceites portadores incluyen aceite de almendras, aceite de jojoba, aceite de coco y aceite de aguacate.

CSH recomienda que una solución de aceite esencial no exceda del 3 al 5 por ciento. Por ejemplo, para hacer una solución al 3 por ciento, NAHA recomienda agregar 20 gotas de aceite esencial por onza de aceite portador.

Efectos secundarios del aceite de jengibre

Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), el aceite de jengibre “generalmente se reconoce como seguro” y se han informado pocos efectos adversos.

Al igual que con cualquier aceite esencial, el aceite de jengibre está muy concentrado y no debe aplicarse sobre la piel sin diluir. Si le preocupa una posible reacción cutánea, primero debe probar una pequeña cantidad de aceite de jengibre diluido en la piel.

draxe.com

healthline.com

aromaweb.com


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