con el experto SabiaMujeresNoticiasRemedios caserosSalud sexualslider

El vaginismo: 8 tratamientos para el coito doloroso

Comparte y difunde el amor

El vaginismo es una condición restrictiva y frustrante que afecta a muchas mujeres por diversas razones. La condición es dolorosa e incómoda, ya que los músculos de la vagina tienden a contraerse y sufrir espasmos. Esto sucede automáticamente ante la perspectiva de cualquier forma de penetración, por lo que frustra los intentos de tener relaciones sexuales, un examen ginecológico e incluso la inserción de tampones.

El vaginismo es causado por una respuesta del sistema límbico hacia la penetración que activa la tensión de los músculos vaginales.

El sistema límbico, también conocido como parte sensible y reactiva del cerebro, controla las funciones necesarias para la autopreservación. Entre las muchas responsabilidades del sistema, está involucrado con la interpretación de eventos y la protección corporal de las emociones y la memoria para desencadenar las reacciones corporales necesarias. La mente y el cuerpo pueden tener una visión negativa de diferentes formas de penetración que desencadenan una sobrerreacción física.

Muchas mujeres se preguntan si se puede curar el vaginismo.
Muchas mujeres se preguntan si se puede curar el vaginismo.

Muchas mujeres se preguntan si se puede curar el vaginismo.

Afortunadamente, la respuesta es sí. Las mujeres con vaginismo suelen sufrir en silencio, pero lamentablemente esto tiende a empeorar el problema con el tiempo. Si tiene vaginismo, puede deberse a razones físicas o psicológicas, si no a ambas. Los síntomas del vaginismo incluyen dolores ardientes y punzantes, espasmos musculares incómodos e incapacidad para insertar algo en la vagina.

Los síntomas del vaginismo pueden variar en gravedad, pero en todos los casos, se debe buscar una cura. Puede parecer que debido a las contracciones en (y la constricción de) la vagina, esta es una misión imposible … pero tenga la seguridad de que realmente no lo es.

Leer también:

las mujeres quieren sexo en todas las edades, estudio

sexo seguro durante Covid-19: mejor posición de 12 sexos

El sexo regular en la mediana edad retrasa la menopausia, estudio

TIPOS DE VAGINISMO

Vaginismo primario:
Es una condición de por vida en la que el dolor siempre se ha presentado. Será difícil usar un tampón. Las mujeres lo experimentan durante el primer intento de coito. La pareja masculina no puede insertar su pene en la vagina. Puede haber dolor, espasmos musculares generalizados.

Vaginismo secundario:
Esto se desarrolla después de que una mujer ya ha tenido relaciones sexuales normales. Puede ocurrir en cualquier etapa de la vida, como una infección, la menopausia, un evento traumático, problemas de pareja, cirugía o parto.

Vaginismo global:
El vaginismo siempre está presente y cualquier objeto puede desencadenarlo.

Vaginismo situacional:
Esto ocurre en una situación específica. Puede suceder durante el coito pero no durante la inserción del tampón.

Dispareunia
La dispareunia es el término médico para las relaciones sexuales dolorosas. A menudo se confunde con el vaginismo.

leer también  ¿Dónde está mi clítoris? ¿Incluso tengo uno?

Sin embargo, la dispareunia podría deberse a:

quistes
enfermedad inflamatoria pélvica
atrofia vaginal

Causas del vaginismo
Causas del vaginismo

Causas del vaginismo

No siempre hay una razón para el vaginismo. La condición se ha relacionado con:

abuso o trauma sexual pasado
relaciones sexuales dolorosas pasadas
factores emocionales
En algunos casos, no se puede encontrar una causa directa.

Para hacer un diagnóstico, su médico le hará un examen físico y le preguntará acerca de su historial médico y sexual. Estas historias pueden ayudar a dar pistas sobre la causa subyacente de las contracciones.

Otras causas
Otras posibles causas incluyen:

miedo a que la vagina sea demasiado pequeña para tener relaciones sexuales
miedo a quedar embarazada
las secuelas del parto
problemas de pareja
cansancio o depresión

Los síntomas del vaginismo

El endurecimiento involuntario de los músculos vaginales es el síntoma principal del vaginismo, pero la gravedad de la afección varía entre las mujeres. En todos los casos, la constricción de la vagina dificulta o imposibilita la penetración.

Si tiene vaginismo, no puede controlar o detener las contracciones de los músculos vaginales.

El vaginismo puede tener síntomas adicionales, incluido el miedo a la penetración vaginal y la disminución del deseo sexual relacionado con la penetración.

Las mujeres con vaginismo a menudo informan un dolor ardiente o punzante cuando se inserta algo en la vagina.

Si tiene vaginismo, no significa que dejará de disfrutar de las actividades sexuales por completo. Las mujeres que tienen la afección aún pueden sentir y desear placer sexual y tener orgasmos.

Muchas actividades sexuales no implican penetración, que incluyen:
sexo oral
masaje
masturbación

Tratamiento del vaginismo
Tratamiento del vaginismo

 

Tratamiento del vaginismo

El tratamiento del vaginismo depende de si se puede identificar la causa. Si existe una causa física obvia, como una lesión o infección, puede tratarse con la medicación adecuada.

Terapia sexual

Si la causa es menos obvia, es posible que le enseñen algunas técnicas de autoayuda para intentar resolver el problema.

Su médico de cabecera lo derivará a un profesional de la salud que se especialice en salud sexual, como un médico psicosexual o un terapeuta sexual. Le enseñarán algunas técnicas para volver a entrenar su vagina para que responda normalmente a la penetración (ver más abajo).

Además de asesorarte sobre técnicas de autoayuda, tu especialista puede ofrecerte:

asesoramiento para abordar cualquier problema psicológico subyacente (como miedo o ansiedad)
Terapia cognitivo-conductual para cambiar cualquier creencia irracional o incorrecta sobre el sexo y, si es necesario, para educarlo sobre el sexo.
Su plan de tratamiento se basará en sus necesidades. Se le animará a que tome el control total de su tratamiento de autoayuda y vaya a su propio ritmo. Si tiene pareja, también puede participar en su tratamiento.

Entrenadores vaginales

Una técnica para relajar los músculos de la vagina implica el uso de un conjunto de entrenadores vaginales. Se trata de cuatro conos lisos con forma de pene de tamaño y longitud que aumentan gradualmente y que se pueden utilizar en la privacidad de su hogar.

leer también  Vapor vaginal: una mentira grande y peligrosa y no debes hacer eso

Primero se inserta el más pequeño, usando un lubricante si es necesario. Una vez que se sienta cómodo insertando el más pequeño, puede pasar al segundo tamaño, y así sucesivamente.

Es importante ir a tu propio ritmo y no importa cuánto tiempo, ya sean días o meses.

Cuando pueda tolerar los conos más grandes sin sentirse ansioso o sin dolor, es posible que usted y su pareja quieran intentar tener relaciones sexuales.

Es importante notar que en los casos de vaginismo los conos vaginales no “estiran” una vagina que es “demasiado estrecha”. Las mujeres que experimentan vaginismo tienen una vagina de tamaño perfectamente normal. Los conos simplemente le enseñan a la vagina a aceptar la penetración sin contraer automáticamente los músculos del piso pélvico.

Relajación y caricias

Si el método del cono no es adecuado para usted, los ejercicios de relajación y exploración pueden ayudar.

Un baño, masajes y ejercicios de respiración son buenas formas de relajarse mientras conoces tu cuerpo.

Su terapeuta también puede enseñarle una técnica llamada relajación progresiva. Esto implica tensar y relajar diferentes músculos de su cuerpo en un orden particular. A continuación, puede practicar tensar y relajar los músculos del suelo pélvico antes de intentar introducir el dedo o un cono.

Si llega a la etapa en la que puede poner el dedo dentro de la vagina, puede intentar insertar un tampón, utilizando lubricante si es necesario.

Es importante tomar las cosas con calma y suavidad y, cuando esté listo para tener relaciones sexuales, asegúrese de estar completamente excitado antes de intentar la penetración.

Ejercicios del suelo pélvico

Es posible que un fisioterapeuta pueda enseñarle algunos ejercicios del suelo pélvico que ayudarán a su vaginismo, como apretar y relajar los músculos del suelo pélvico.

La biorretroalimentación puede ayudar con los ejercicios, ya que puede controlar qué tan bien está haciendo los ejercicios del suelo pélvico al recibir retroalimentación a medida que los hace. Se inserta una pequeña sonda en su vagina. Esto detecta cuando los músculos se aprietan y envía la información a la pantalla de una computadora.

Enfoque sensorial

Si estás en una relación, puedes probar el enfoque sensorial. Este es un tipo de terapia sexual que usted y su pareja completan juntos. Empieza cuando ambos acuerdan no tener relaciones sexuales durante varias semanas o meses. Durante este tiempo, aún pueden tocarse, pero no en el área genital (o en los senos de la mujer).

Reserve un tiempo en el que estén solos ustedes dos. Masajearse, tocarse o acariciarse mutuamente, con o sin ropa puesta. Explore sus cuerpos sabiendo que no tendrá relaciones sexuales.

Una vez transcurrido el período de tiempo acordado, pueden comenzar a tocarse las áreas genitales de los demás. Es posible que desee pasar varias semanas aumentando gradualmente la cantidad de tiempo que pasa tocando las áreas genitales. También puedes empezar a usar tu boca para tocar a tu pareja, por ejemplo, lamiendo o besándola. Esto puede aumentar hasta incluir sexo con penetración.

leer también  Mi coño es ancho y mi esposo y mi novio se quejan de que no se divierten conmigo. ¿Qué debo hacer para que mi coño esté apretado?
Cirugía de expansión vaginal para el vaginismo
Cirugía de expansión vaginal para el vaginismo

Cirugía

En algunos casos, la cirugía puede ser una opción de tratamiento para el vaginismo. Por ejemplo, si una afección le causa dolor físico durante las relaciones sexuales y esto contribuye a su vaginismo, es posible que se pueda tratar la causa subyacente del dolor.

Endometriosis

La endometriosis es un posible motivo de cirugía. La afección hace que crezcan pequeñas partes del revestimiento del útero fuera del útero. La cirugía puede eliminar o destruir estas áreas de tejido.

Agrandamiento de la vagina

Se puede realizar una cirugía para agrandar su vagina. Esto puede ser necesario si, por ejemplo, una cirugía previa en esta área ha significado que se ha formado tejido cicatricial y está bloqueando o restringiendo su vagina. Esto puede ocurrir si fue necesario que los médicos hicieran una incisión en el perineo durante el parto (episiotomía).

Se puede realizar una pequeña operación llamada procedimiento de Fenton para eliminar el tejido cicatricial. La operación implica cortar cuidadosamente el tejido cicatricial y coser los bordes limpios con pequeños puntos. Estos deberían disolverse por sí solos después de unas semanas. La operación se realizará con anestesia local o anestesia general.

Puede sentir algo de dolor después de la operación, que puede tratar con analgésicos como el paracetamol. También puede tener algo de sangrado. Use toallas sanitarias en lugar de tampones.

REMEDIOS CASEROS PARA EL VAGINISMO

Cuando sea posible, trate de elegir alimentos orgánicos, en su mayoría integrales, ricos en nutrientes, reduzca la exposición a productos químicos tóxicos, pesticidas, por lo que la mejor opción es:

A los edulcorantes les gusta; jarabe de arroz integral, miel cruda, edulcorante de frutas.
Bebidas como; agua mineral, jugo de verduras, agua de coco, infusiones, jugos diluidos.
Hierbas y especias
Alimentos fermentados como; Moong dal fermentado (gramo verde), kéfir de agua y otras verduras.
Grasas saludables de aceite de oliva, aceite de coco y ghee.
Frutas enteras, especialmente bayas
Legumbres
Nueces y semillas como semillas de chía, almendras remojadas, nueces, nueces de Brasil.
Granos sin gluten: mijo, arroz, amaranto, mijo.
Una amplia variedad y colores del arco iris de verduras.

ALIMENTOS A EVITAR

Jugos de cítricos
café
Alcohol
Comida picante
Soja
Papas
Chocolates
Gluten
Productos lácteos
Azúcar

EJERCICIO

Ejercicio de Kegel
En primer lugar, vacíe la vejiga y luego siéntese o acuéstese.
En segundo lugar, apriete los músculos del suelo pélvico. Mantenlo apretado y cuenta de 3 a 5 segundos.
Repita el ejercicio de kegel 10 veces, 3 veces al día.

Ejercicios emocionales
Esto puede ayudar al paciente a expresar y resolver cualquier factor emocional que pueda estar contribuyendo a su vaginismo.

nhs.uk

vuvatech.com

healthline.com


Comparte y difunde el amor
No te lo pierdas también
Etiquetas

Artículos relacionados

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker