La obesidad

Estás tratando de perder peso ? prueba esta increíble bebida


¿Estás tratando de perder peso? Si es así, ¡sigue leyendo! Las personas, que están en un viaje de pérdida de peso, a menudo recurren a diversas dietas de moda. No solo realizan cambios en la dieta, sino que también comienzan a privarse de los nutrientes esenciales que el cuerpo requiere para su correcto funcionamiento. Durante un viaje de pérdida de peso, uno debe mantener sus requerimientos nutricionales diarios bajo control. Para perder peso de una manera eficiente y efectiva, uno puede seguir algunos trucos para acelerar el proceso de pérdida de peso. Un truco fácil que puede ayudar a acelerar el proceso de pérdida de peso es el consumo de una bebida de cuatro ingredientes, que se prepara con vinagre de manzana, jengibre, limón y cúrcuma.
Según el nutricionista macrobiótico indio y practicante de salud Shilpa Arora, «el vinagre de manzana, el limón, el jengibre y la cúrcuma están repletos de antioxidantes que ayudan a sanar el cuerpo».

Este cuatro ingredientes está cargado con las propiedades beneficiosas para la salud. «El vinagre de sidra de manzana ayuda a sanar el microbioma intestinal, mientras que el jengibre ayuda a la digestión, lo que conduce a una mejor absorción y utilización de los nutrientes de los alimentos. La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y medicinales. La curcumina, que es el principal ingrediente activo de la cúrcuma, ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, que a su vez impide el almacenamiento de grasa en los tejidos adiposos «, comparte Shilpa Arora.

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El primer paso en un viaje de pérdida de peso es mejorar el proceso de digestión. Se dice que la miel y el jengibre juntos hacen maravillas para el sistema digestivo y también ayudan a estimular el metabolismo del cuerpo. Si deseas aprovechar al máximo esta poción mágica, consúmela a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Según la nutricionista macrobiótica Shilpa Arora, «La combinación de estos cuatro ingredientes ayuda en el proceso de limpieza y también actúa como una bebida de desintoxicación. Aparte de esto, también puede ayudar mucho a las personas con diabetes, presión arterial alta y problemas de salud digestiva».

Así es como puedes hacer esta bebida de cuatro ingredientes:

Ingredientes:

1 taza de agua
1 cucharada de miel
1 cucharadita de vinagre de manzana
1 cucharada de polvo de cúrcuma
1 pulgada de jengibre fresco

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Método:

Para empezar, toma un recipiente y agrégale agua. Llevarlo a ebullición. Una vez hecho esto, agregue el jengibre y deje que hierva hasta que dé un agradable aroma. Ahora, agregue miel, cúrcuma y vinagre de manzana al agua. Revuelve bien la mezcla y listo.

Nota: El vinagre de manzana y el jengibre son fuertes en la naturaleza. Se recomienda consumir esta bebida después de consultar a un dietista / nutricionista certificado.


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