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Gastroparesia: 8 remedios naturales

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La gastroparesia es una afección que afecta el movimiento espontáneo normal (movimiento) de los músculos del estómago. Por lo general, las fuertes contracciones musculares empujan la comida hacia el intestino. Sin embargo, si sufre de gastroparesia, esto ralentizará o detendrá el movimiento del estómago por completo, lo que evitará que el estómago se vacíe correctamente.

Ciertos medicamentos, como los analgésicos opioides, algunos antidepresivos y los medicamentos para la presión arterial alta y las alergias, pueden retardar el vaciamiento gástrico y causar síntomas similares. Para las personas que ya tienen gastroparesia, estos medicamentos pueden empeorar su condición.

La gastroparesia puede interferir con la digestión normal, provocando náuseas y vómitos y problemas con los niveles de azúcar en sangre y la nutrición. A menudo se desconoce la causa de la gastroparesia. A veces, la gastroparesia es una complicación de la diabetes y se desarrolla en algunas personas después de la cirugía. Aunque no existe cura para la gastroparesia, cambiar su dieta, junto con tomar medicamentos, ayuda a brindar cierto alivio.

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Gastroparesia: 8 remedios naturales
Gastroparesia: 8 remedios naturales

Los síntomas de la gastroparesia

Los signos y síntomas de la gastropatía incluyen:

Vómitos
Náusea
Una sensación de saciedad después de algunas comidas.
Vómitos de alimentos no digeridos ingeridos hace unas horas.
Reflujo ácido
Flatulencia
Dolor de estómago
Cambios en los niveles de azúcar en sangre
Anorexia
Pérdida de peso y desnutrición
Muchas personas con gastroparesia no presentan signos ni síntomas perceptibles.

¿Cuándo visitar al médico?

Concierte una cita con su médico si tiene signos o síntomas que le preocupan.

Causas de la gastroparesia

No siempre está claro qué causa la gastroparesia. Pero en muchos casos, se cree que la gastroparesia es causada por daño al nervio que controla los músculos del estómago (el nervio vago).

El nervio vago ayuda a lidiar con procesos complejos en el sistema digestivo, incluida la señalización para contraer los músculos del estómago y empujar los alimentos hacia el intestino delgado. El nervio vago dañado no puede enviar señales de forma natural a los músculos del estómago. Esto puede hacer que los alimentos permanezcan en su estómago por más tiempo, en lugar de pasar naturalmente al intestino delgado hasta que se digieran.

El nervio vago puede resultar dañado por enfermedades, como la diabetes, o por una cirugía en el estómago o el intestino delgado.

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Prevención de la gastroparesia
Prevención de la gastroparesia

Prevención de la gastroparesia

Evite fumar y consumir alcohol en exceso, ya que tienden a agravar los síntomas.
Evite los alimentos que son difíciles de digerir, como los productos lácteos, los alimentos picantes y picantes, los alimentos grasos, las frutas crudas y las verduras con alto contenido de fibra como el repollo.
Pruebe el canto meditativo para estimular una sensación vibratoria dentro del cuerpo, que a su vez estimula la función del nervio vago.
Tenga cuidado de no apresurar sus comidas, y es imperativo que se tome su tiempo para masticar bien la comida antes de tragarla.
Evite acostarse inmediatamente después de una comida. En su lugar, dé una caminata corta o haga algunos ejercicios ligeros para ayudar al proceso digestivo.
Es preferible comer seis comidas pequeñas en un día en lugar de tres grandes.

Remedios caseros simples para aliviar la gastroparesia

Modificaciones dietéticas

Cuando se le diagnostique gastroparesia, deberá realizar algunos cambios importantes en la dieta.

La combinación correcta de nutrientes, calorías y líquidos en su dieta es el primer paso para reducir los síntomas de la gastroparesia y, por lo tanto, evitar que el problema se convierta en más complicaciones, como desnutrición y deshidratación.

Evite los alimentos ricos en fibra. Como las personas que padecen gastroparesia son propensas a la formación de bezoar (masa de alimentos no digeridos), los expertos recomiendan encarecidamente los alimentos bajos en fibra y los alimentos bajos en grasa para minimizar los síntomas.
Intente consumir de 5 a 6 comidas pequeñas durante el día para que haya menos comida en el estómago.
Asegúrese de que los alimentos estén blandos y bien cocidos. Mastica bien tu comida.

Aumento de la ingesta de líquidos

Aunque la ingesta adecuada de agua es buena para su salud en general, se recomienda especialmente si padece astroparesia. El agua ayuda a evitar la alcalinización insuficiente de los jugos pancreáticos, lo que ayuda a evitar que se abra la válvula pilórica. Esto, a su vez, reduce la gravedad de las molestias asociadas con la gastroparesia.

Las personas que padecen gastroparesia relacionada con la diabetes suelen digerir los líquidos con normalidad.

Bebe agua a intervalos regulares. También se recomienda beber agua mientras se come.
Beba jugos naturales de frutas y verduras. Manténgase alejado de las bebidas carbonatadas y los jugos azucarados.
El consumo de sopas y caldos claros también puede ser útil.

Alimentos probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos que brindan muchos beneficios digestivos cuando se consumen en cantidades suficientes. Estos microorganismos ayudan a su cuerpo a descomponer los alimentos y absorber mejor los nutrientes.

Los probióticos pueden ayudar a prevenir la hinchazón, un síntoma muy común de la gastroparesia.

Un estudio de 2012 publicado en el Journal of Food and Drug Analysis encontró que los probióticos pueden acelerar ligeramente el vaciamiento gástrico, especialmente en personas sanas de 41 a 60 años de edad.

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Coma alimentos probióticos, como yogur griego, kéfir, chucrut, kimchi, tempeh, suero de leche y encurtidos agrios.
También puede probar los suplementos probióticos, pero solo después de consultar a su médico.

Jengibre

El jengibre es otro ingrediente natural que ayuda a atenuar los síntomas de la gastroparesia. Ayuda a estimular la secreción de enzimas necesarias para digerir adecuadamente los alimentos, lo que a su vez facilita el movimiento rápido de los alimentos a lo largo del tracto digestivo y el vaciado del contenido del estómago. Incluso puede aliviar las náuseas.

Un estudio publicado en el European Journal of Gastroenterology & Hepatology en 2008 demostró la eficacia del jengibre para acelerar el vaciado gástrico.

Mezcle de 1 a 2 cucharaditas de jugo de jengibre en una taza de agua tibia. Bébalo de 20 a 30 minutos antes de comer.
Alternativamente, beba algunas tazas de té de jengibre al día. Para preparar el té, hierva de 1 a 1½ tazas de agua, agregue de 5 a 6 rodajas de jengibre y deje que hierva a fuego lento durante 5 minutos. También puede agregar un poco de jugo de limón o miel para darle más sabor.
Otra opción es tomar suplementos de jengibre. Sin embargo, consulte a su médico antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.

Vitamina D

Mantener un nivel óptimo de vitamina D en el cuerpo es una necesidad para las personas que padecen gastroparesia. La vitamina D es esencialmente una hormona producida por la piel en respuesta a la exposición a la luz solar. Si bien la vitamina D se celebra principalmente por ser una ayuda incomparable para la salud ósea, también puede ser útil para mejorar la motilidad gástrica y aliviar los síntomas de la gastroparesia.

Un estudio de 2013 publicado en Hormone and Metabolic Research muestra el vínculo entre los aumentos en los niveles de vitamina D y la mejora en la motilidad gástrica en pacientes con gastroparesia.

Sumérjase en la luz del sol de la mañana, sin usar protector solar, durante 10 a 15 minutos al día.
Consuma alimentos ricos en vitamina D, como leche fortificada, cereales fortificados o un buen trozo de salmón.
Puede tomar un suplemento de vitamina D de alta calidad a diario, después de consultar a su médico.

Menta

La frescura aromática de la menta ayuda a aliviar las náuseas y los vómitos, dos de los síntomas de gastroparesia más comunes. Además, ayuda a la digestión y también ayuda a tratar la hinchazón y los calambres intestinales.

Un estudio de 2007 publicado en el Journal of Gastroenterology muestra que el aceite de menta mejora el vaciado gástrico.

Para detener las náuseas, ponga unas gotas de aceite de menta en un pañuelo y huela de vez en cuando.
Para mejorar la digestión, beba té de menta una o dos veces al día. Haga el té remojando 1 cucharadita de hojas secas de menta en una taza de agua caliente durante 10 minutos. Colar y beber.
Alternativamente, puede tomar cápsulas de aceite de menta con recubrimiento entérico, bajo la supervisión de su médico.

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Acupresión y acupuntura

La acupresión y la acupuntura son técnicas de medicina alternativa en las que los puntos de acupuntura se presionan con los dedos o se insertan agujas finas en líneas en el cuerpo llamadas meridianos para generar un efecto curativo. Estas técnicas pueden funcionar bien para aliviar los síntomas de la gastroparesia como náuseas, vómitos e hinchazón. También ayudan a mejorar las funciones neurológicas y aumentan la inmunidad.

Además, estas terapias promueven la circulación de sangre rica en oxígeno en todo el cuerpo, lo que ayuda a que el sistema digestivo funcione correctamente.

Un estudio de 2004 publicado en el Journal of Traditional Chinese Medicine concluye que la acupuntura proporcionó beneficios terapéuticos a los pacientes diabéticos con gastroparesia.

Otro estudio de 2012 informa que presionar los puntos de acupresión PC6 (ubicados en la muñeca) y ST36 (ubicados en la parte delantera de la pierna, debajo de la rótula) durante unos minutos puede ayudar a aliviar las molestias abdominales.

Para capitalizar el efecto de promoción de la salud de la acupuntura y la acupresión en el tratamiento de los síntomas de la gastroparesia, se recomienda buscar la ayuda de un experto en el campo.

Controlar los niveles de glucosa en sangre

Según la Asociación Estadounidense de Diabéticos, la gastroparesia puede dificultar aún más el control de la glucosa en sangre para los pacientes con diabetes.

Por lo tanto, si padece la combinación letal de gastroparesia y diabetes, es muy importante controlar sus niveles de glucosa en sangre, especialmente la hiperglucemia. Los frecuentes cambios en la velocidad de digestión de los alimentos y la cantidad de alimentos que pasan al intestino delgado pueden provocar cambios erráticos en el nivel de azúcar en sangre.

El azúcar en sangre descontrolado puede causar más demoras en el vaciado de alimentos del estómago, lo que puede empeorar la afección. Para evitar que el azúcar en sangre suba o baje demasiado, controle la ingesta de alimentos y ajuste la suplementación de insulina en consecuencia con el consejo de su médico.

Consejos adicionales

Beber jugo de aloe vera o jugo de piña también puede ayudar.
Siga una dieta con muy poca o ninguna grasa. Esto significa eliminar de su dieta el tocino, el salami, el queso, los cereales integrales, el repollo, el maíz y los frijoles.
Si las náuseas son un problema, manténgase alejado de los alimentos de olor fuerte.
Realice los esfuerzos necesarios para controlar las afecciones subyacentes que pueden agravar la gastroparesia.
Practica la respiración profunda para mejorar la digestión.

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