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impotencia: 15 tratamientos naturales para la disfunción eréctil

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La disfunción eréctil (DE), o impotencia, es un desafío importante para muchos hombres hoy en día, independientemente de su edad: jóvenes, de mediana edad o ancianos. Debido a que la disfunción eréctil puede ser causada por muchos factores (una condición de salud, problemas emocionales o de relación, algunos tipos de medicamentos, tabaquismo, drogas o alcohol) es posible una cura para la disfunción eréctil.

Aunque las opciones de tratamiento para la disfunción eréctil pueden incluir medicamentos y cirugía para la disfunción eréctil, también existen remedios no invasivos para la disfunción eréctil que pueden ayudar.

Según Mayo Clinic, los hombres con disfunción eréctil pueden experimentar algunos o todos estos síntomas persistentes:

Deseo sexual reducido
Problemas para tener una erección
Problemas para mantener una erección

impotencia: 15 tratamientos naturales para la disfunción eréctil
impotencia: 15 tratamientos naturales para la disfunción eréctil

Las causas de la disfunción eréctil(impotencia)

De hecho, una razón común por la que muchos hombres jóvenes visitan a su médico es para obtener medicamentos para la disfunción eréctil. A menudo, los hombres con disfunción eréctil padecen diabetes o enfermedades cardíacas, o pueden ser sedentarios u obesos, pero no se dan cuenta del impacto de estas condiciones de salud en la función sexual. Junto con el tratamiento de la disfunción eréctil, el médico puede recomendar controlar la enfermedad, hacer más actividad física o perder peso.

Las causas de la disfunción eréctil son muchas, incluidos problemas físicos como diabetes, enfermedades cardíacas, obesidad, presión arterial alta, colesterol alto e incluso trastornos del sueño. Los medicamentos que se toman para problemas de salud pueden resultar en disfunción eréctil, al igual que el alcohol y el tabaquismo.

Pero la disfunción eréctil también es causada por problemas de salud mental, como ansiedad, depresión, estrés y problemas en las relaciones. Es por eso que visitar a un médico para el tratamiento de la disfunción eréctil es tan valioso.

Si se ignora, la disfunción eréctil puede provocar complicaciones, como una vida sexual insatisfactoria, baja autoestima, mucha ansiedad y problemas de relación. Dejar embarazada a una pareja también se vuelve difícil si un hombre sufre de disfunción eréctil.

Un estudio publicado en mayo de 2014 en The Journal of Sexual Medicine encontró que algunos hombres pueden revertir la disfunción eréctil con cambios saludables en el estilo de vida, como ejercicio, pérdida de peso, una dieta variada y un buen sueño. Los investigadores australianos también demostraron que incluso si se requieren medicamentos para la disfunción eréctil, es probable que sea más efectivo si implementa estos cambios saludables en el estilo de vida.

tratamiento médico para la disfunción eréctil

Para los hombres que buscan medicamentos para la disfunción eréctil(impotencia), existen muchos tratamientos nuevos para la disfunción eréctil (todos los medicamentos recetados) que lo ayudan a tener una erección lo suficientemente firme como para tener relaciones sexuales y la mayoría tiene pocos efectos secundarios.

Los tratamientos para la disfunción eréctil comúnmente recetados incluyen:

Stendra (avanafil)
Viagra (sildenafil)
Cialis (tadalafil)
Levitra o Staxyn (vardenafil)
Si necesita un tratamiento para la disfunción eréctil, hable con su médico hoy mismo.

tratamientos naturales para la disfunción eréctil (impotencia)

Vitaminas y suplementos

Las vitaminas y los suplementos se han utilizado en otras culturas como tratamiento para la disfunción eréctil durante muchos años. Pero eso no significa que sus beneficios estén siempre bien estudiados, o incluso que sean seguros. Tenga cuidado con los tratamientos falsos o los suplementos potencialmente peligrosos.

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Arginina

La L-arginina es un aminoácido presente de forma natural que ayuda a aumentar la producción corporal de óxido nítrico. Este óxido nítrico ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que a su vez aumenta el flujo sanguíneo al pene, facilitando así las erecciones.

La investigación indica que el 31% de los hombres que tenían una menor producción de óxido nítrico y experimentaron disfunción eréctil vieron una mejora en el rendimiento sexual cuando tomaron un suplemento oral de L-arginina.

En otro estudio de 2003, el 80% de los participantes vieron la capacidad sexual restaurada después de solo dos meses cuando se combinó L-arginina con pycnogenol, otro suplemento natural.

DHEA (dehidroepiandrosterona)

La testosterona es una hormona esencial para la función sexual normal y la libido (deseo sexual); algunos casos de disfunción eréctil se atribuyen a niveles bajos de testosterona. La DHEA (dehidroepiandrosterona) es un suplemento hormonal de venta libre que el cuerpo convierte en estrógeno y testosterona. El aumento de la testosterona puede ayudar potencialmente a aliviar los síntomas de la disfunción eréctil.

La DHEA es una hormona natural producida por las glándulas suprarrenales y se ha demostrado que los hombres con niveles bajos de DHEA tenían más probabilidades de ser impotentes. En un estudio de 2009, los participantes que recibieron DHEA tenían más probabilidades de lograr y mantener una erección que los que recibieron placebo.

Aunque estos resultados son prometedores, los investigadores están de acuerdo en que se necesitan más estudios con un mayor número de datos para investigar más a fondo el alcance de los beneficios de la DHEA en relación con la disfunción eréctil.

Ginseng y impotencia

Conocido como el “Viagra Herbal”, el Ginseng se ha utilizado durante siglos para tratar la impotencia y la función sexual masculina. Al igual que con muchos suplementos a base de hierbas, los investigadores están de acuerdo en que se deben realizar más estudios con tamaños de muestra más grandes para obtener evidencia concluyente. Sin embargo, la investigación actual sobre panax ginseng (ginseng rojo) es prometedora.

Yohimbe

Extraído de la corteza del árbol africano de yohimbe, los médicos a veces recomendaban el yohimbe a pacientes que padecían disfunción eréctil antes de que los medicamentos recetados actuales, como Viagra, estuvieran disponibles.

Siempre debe hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo, ya que se sabe que algunos, como el yohimbe, causan nerviosismo y dolores de cabeza y podrían interactuar con otros medicamentos que esté tomando.

Aunque algunos estudios pequeños muestran que el yohimbe tiene efectos positivos sobre los problemas de erección, los profesionales médicos no lo recomiendan ampliamente para tratar la disfunción eréctil.

Hierba de cabra cachonda y impotencia

La hierba de cabra en celo (Epimedium) es una hierba utilizada durante años para tratar la disfunción sexual. Algunas investigaciones indican que el componente principal, la icariina, actúa de manera similar a los medicamentos recetados comunes para la disfunción eréctil como el sildenafil (Viagra). Actúa permitiendo que la sangre llene las arterias del pene, facilitando así las erecciones. La hierba de cabra en celo está disponible sin receta como té, cápsula, polvo y tableta.

Otros tratamientos y suplementos a base de hierbas que en ocasiones mejoran la función eréctil son el ginkgo biloba, la rhodiola rosea, la maca y la ashwagandha. Sin embargo, al igual que muchas terapias alternativas, hay poca investigación que respalde sus afirmaciones.

Siempre debe hablar con su médico antes de tomar remedios naturales de venta libre, ya que existe el riesgo de interacción con otros medicamentos y otros efectos secundarios.

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Jugo de granada y impotencia

Las afecciones crónicas como las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta a menudo contribuyen a la disfunción eréctil. No existe evidencia sólida de que el jugo de granada alivie la impotencia. Sin embargo, algunos estudios muestran que beber el jugo rico en antioxidantes podría reducir el riesgo de estas causas subyacentes, incluidas las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta. No es raro que los médicos recomienden a los pacientes que beban jugo de granada; podría ayudar con la disfunción eréctil. Pero incluso si no es así, puede tener otros beneficios para la salud.

Chocolate negro

El flujo sanguíneo y la circulación deficientes en el pene pueden contribuir a la disfunción eréctil. Una forma de aumentar ambos es consumir antioxidantes llamados flavonoides, como los que se encuentran en el chocolate amargo. Estos flavonoides también pueden ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol, dos factores que se sabe contribuyen a la impotencia masculina. Es importante tener en cuenta que debe evitar el chocolate con leche debido al azúcar y la ausencia de flavonoides beneficiosos.

Pistachos  y impotencia

Un estudio de 2011 rastreó los efectos de los pistachos en pacientes que sufrían disfunción eréctil y encontró que aquellos que consumieron una dieta rica en nueces durante varias semanas vieron una mejora significativa en su salud sexual. Los investigadores creen que los beneficios de los pistachos para los problemas de erección pueden deberse a un aminoácido llamado arginina, que se sabe que relaja los vasos sanguíneos, lo que aumenta la circulación en el pene. Son deliciosos y saludables, aunque evita la variedad salada.

Ostras y Mariscos

La tradición popular dice que las ostras son un afrodisíaco natural. Una de las razones por las que obtuvieron esta reputación podría ser sus altos niveles de zinc. También se encuentra en los mariscos, el zinc juega un papel importante en la producción de la hormona masculina testosterona, que es esencial para la salud sexual.

Sandía y impotencia

La sandía está llena de fitonutrientes (incluido el licopeno), que se sabe que relajan los vasos sanguíneos involucrados en las erecciones. Hay varios estudios que respaldan la conexión entre la sandía y la función sexual mejorada, incluida una investigación de la Universidad Texas A&M, que sugiere que podría ser una alternativa al Viagra recetado por un médico.

Verduras de hoja verde y remolacha

La espinaca, el apio y la remolacha pueden ayudar a aliviar los síntomas de la disfunción eréctil al aumentar la circulación, gracias a su alta concentración de nitratos y antioxidantes. En particular, se sabe que el jugo de remolacha es especialmente rico en nitratos. Los nitratos pueden ayudar a abrir los vasos sanguíneos que irrigan el pene. Lo crea o no, los medicamentos actuales para la disfunción eréctil, como el sildenafil, Cialis o Staxyn, se basan en los efectos vasodilatadores de los nitratos.

Tomates y pomelo rosado

Los tomates y el pomelo rosado están llenos del fitonutriente, el licopeno, que es excelente para la circulación (léase: hacer que la sangre fluya hacia el pene). Existen algunos indicios de que el licopeno se absorbe mejor cuando se consume con alimentos grasos, por lo que para obtener mejores resultados, intente agregarlos a una ensalada con un poco de aceite de oliva y aguacate.

Cafeína y impotencia

La circulación juega un papel muy importante en el logro y mantenimiento de las erecciones. Con eso en mente, es posible que desee seguir con su taza de café de la mañana. Eso es porque hay indicios de que la cafeína aumenta la circulación. Según un estudio, las personas que beben el equivalente a dos o tres tazas de café por día tenían menos probabilidades de tener disfunción eréctil en comparación con otros participantes.

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Huevos y impotencia

Según un estudio clínico de la Sociedad Internacional de Medicina Sexual, la falta de vitamina D puede aumentar el riesgo de disfunción eréctil. ¿Por qué? Sin suficiente vitamina D, es posible que no produzca la cantidad de óxido nítrico que sus vasos sanguíneos necesitan para un funcionamiento óptimo.

La luz solar es una solución para una deficiencia de vitamina D, pero eso no siempre es posible en estaciones con horas de luz limitadas, como el invierno. Afortunadamente, los pacientes pueden aumentar su ingesta de vitamina D a través de alimentos como huevos, leche fortificada y queso. Al comer huevos, no olvide la yema. El viejo proceso de pensamiento de la década de 1980 de que las yemas de huevo eran malas para ti se ha abandonado.

Vinagre de sidra de manzana

No hay estudios que examinen directamente los efectos del vinagre de sidra de manzana sobre la disfunción eréctil. Pero existe evidencia de que puede reducir el impacto de algunas afecciones que causan disfunción eréctil, como la obesidad, el colesterol alto y las enfermedades cardíacas. Para obtener mejores resultados, no mezcle más de dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beba antes de comer una vez al día. Sin embargo, tenga en cuenta que tiene la reputación de empeorar el reflujo esofágico.

Hay muchos alimentos que pueden beneficiar su salud vascular y, por lo tanto, ayudarlo a evitar muchas de las causas comunes de disfunción eréctil. Algunos otros alimentos que puede incluir en su dieta para aliviar los síntomas de la impotencia incluyen arándanos, manzanas, maní, cebollas, té y vino tinto.

Estos alimentos agravan la disfunción eréctil(impotencia)

También hay muchos alimentos que aumentan el riesgo de impotencia. Consulte esta lista de alimentos que debe evitar para minimizar el impacto de la disfunción eréctil en su vida.

Azúcar

Hay varias razones por las que debería considerar evitar el azúcar como un medio para tratar y prevenir la disfunción eréctil. Primero, el exceso de peso es un factor clave para la disfunción eréctil y reducir la cantidad de azúcar en su dieta es un gran paso para mantener una cintura más delgada. En segundo lugar, las investigaciones y los ensayos clínicos muestran que el consumo de azúcar puede reducir los niveles de testosterona en un 25% hasta por dos horas.

La testosterona baja hace que sea mucho más difícil lograr y mantener una erección. Y en tercer lugar, está la caída común del azúcar, cuando los niveles de energía se desploman después de la subida del azúcar. Si necesita comer algo dulce, intente consumir azúcares naturales como los de la fruta y la miel.

Edulcorantes artificiales y refrescos dietéticos

La comunidad médica se está dando cuenta de un vínculo entre los edulcorantes artificiales y la obesidad y la diabetes. La obesidad y la diabetes están estrechamente relacionadas con los problemas de erección. Aquí encontrará algunos enlaces para obtener más detalles, el estudio de los refrescos dietéticos y el estudio de la diabetes.

Grasas no saludables

Al igual que el azúcar, una dieta alta en grasas saturadas y no saludables puede exacerbar la disfunción eréctil al obstruir las arterias y reducir la testosterona en el cuerpo.

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