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Insomnes:no dormir lo suficiente podría matarte


Es una noticia que te mantendría despierto por la noche, si aún no estuvieras luchando para conciliar el sueño. Un estudio advirtió que las personas que tienen problemas para cerrar los ojos tienen muchas más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Los científicos observaron a casi 500,000 personas y descubrieron que el riesgo de los eventos asesinos aumentó para los insomnes en casi un quinto.

Los hallazgos, realizados por investigadores en China, se suman a una gran cantidad de estudios que han relacionado el insomnio con malos resultados de salud.

Se cree ampliamente que la condición, sufrida por uno de cada tres adultos, cambia las funciones corporales.

El sueño es vital como tiempo de restauración, lo que hace que la persona se sienta energizada y fresca, dicen los expertos.

También le da al sistema inmune y al sistema cardiovascular un descanso muy necesario, y al mismo tiempo permite que otros órganos sean restaurados.

Los expertos creen que la falta de sueño aumenta la presión arterial y altera el metabolismo, ambos factores de riesgo conocidos de enfermedad cardiovascular.

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Investigadores chinos siguieron a 480,000 personas durante una década. Los participantes tenían una edad promedio de 51 años y no tenían antecedentes de problemas cardíacos.

Se les preguntó a los voluntarios si tenían alguno de los tres síntomas de insomnio al menos tres días a la semana: problemas para conciliar el sueño o para quedarse dormidos, despertarse demasiado temprano o problemas para mantenerse concentrados durante el día debido a la falta de sueño.

En el transcurso de la década, hubo 130,032 casos de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y enfermedad cardiovascular.

Los investigadores ajustaron otros factores que podrían afectar el riesgo de accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca, incluido el consumo de alcohol, el tabaquismo y el nivel de actividad física.

Los pacientes de los tres síntomas de insomnio tenían un 18 por ciento más de probabilidades de desarrollar las condiciones, revelaron los resultados.

Las personas que se despertaban demasiado temprano por la mañana y no podían volver a dormir tenían un riesgo siete por ciento mayor.

Aquellos que informaron problemas para mantenerse enfocados durante el día debido a la falta de sueño tenían un 13 por ciento más de probabilidades de sufrir los resultados mortales de salud.

El autor del estudio, el Dr. Liming Li, de la Universidad de Beijing, dijo: ‘Estos resultados sugieren que si podemos enfocarnos en personas que tienen problemas para dormir con terapias conductuales, es posible que podamos reducir la cantidad de casos de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y otras enfermedades más adelante abajo de la línea.

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‘El vínculo entre los síntomas del insomnio y estas enfermedades fue aún más fuerte en los adultos más jóvenes y en las personas que no tenían presión arterial alta al comienzo del estudio.

«Por lo tanto, la investigación futura debería analizar especialmente la detección temprana y las intervenciones dirigidas a estos grupos».

Los investigadores dijeron que el estudio no muestra la causa y el efecto entre los síntomas del insomnio y el accidente cerebrovascular y la enfermedad cardíaca. Solo muestra una asociación. Los hallazgos fueron publicados por la revista Neurology.

Una gran cantidad de estudios en la última década han relacionado la falta de sueño con un mayor riesgo de ataques cardíacos.

El mes pasado, los científicos de la Universidad de Colorado descubrieron que las personas que dormían más de cinco horas estaban relacionadas con un 52 por ciento más de riesgo de ataque cardíaco.

En enero, el Centro Nacional de Investigación Cardiovascular (CNIC) de Madrid, en Madrid, concluyó que menos de seis horas de cierre del ojo aumentaron el riesgo de enfermedad cardiovascular hasta en un 35 por ciento.

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