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La artritis : 5 remedios para aliviar el dolor de forma natural

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La artritis es una condición que causa hinchazón y sensibilidad. Esta inflamación puede afectar una o más articulaciones. Existen diferentes formas de artritis. La osteoartritis es la forma más común. Algunos síntomas comunes de la artritis incluyen dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones.

Estos síntomas pueden empeorar con la edad. La artritis es una condición dolorosa que puede afectar su funcionamiento diario. Los médicos recomiendan medicamentos antiinflamatorios y analgésicos para combatir las molestias.

Para mejorar la movilidad y la eficiencia para realizar las actividades diarias, varias hierbas y especias pueden ayudar. Estos remedios pueden ayudar a controlar el dolor y la inflamación.

Los remedios caseros para la artritis pueden ayudar a combatir el dolor

Cúrcuma

La cúrcuma está cargada de propiedades medicinales. Ayurveda también sugiere el uso de cúrcuma para combatir diversos problemas de salud. La cúrcuma está cargada de propiedades antiinflamatorias. La curcumina en la cúrcuma es responsable de los múltiples beneficios que ofrece. Debe usar cúrcuma fresca para obtener mejores resultados.

Jengibre

El jengibre tiene un sabor fuerte que comúnmente se agrega al té y a diferentes alimentos. También es rico en propiedades antiinflamatorias. Bebe té de jengibre con regularidad. El jengibre también se puede utilizar como remedio para el dolor de garganta, la tos y el reflujo ácido.

Té verde

El té verde se consume ampliamente como bebida para bajar de peso. Está cargado de antioxidantes. Las propiedades antiinflamatorias del té verde pueden reducir la inflamación relacionada con la artritis. Es seguro beber 2-3 tazas de té verde al día.

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Eucalipto

Las hojas de eucalipto también pueden ayudar a combatir el dolor de la artritis. Estas hojas contienen taninos que pueden reducir la hinchazón y el dolor. Primero debe hacer una prueba de parche antes de usar tópicamente hojas de eucalipto. El aceite de eucalipto también se usa como remedio para el resfriado y la bronquitis.

Aloe vera

El aloe vera se usa para combatir los problemas de la piel. El gel fresco extraído de la planta de aloe vera se puede usar para preparar mascarillas caseras o se puede aplicar directamente sobre la piel. El uso tópico de aloe vera puede aliviar el dolor de la artritis.

Dieta para la artritis: 5 alimentos antiinflamatorios que deberían formar parte de su dieta

Una dieta saludable ayuda a controlar el aumento de peso. También debe estar cargado de alimentos antiinflamatorios. Estos alimentos pueden aliviar la inflamación y ayudar a aliviar la gravedad de los síntomas. Los estudios sugieren que los alimentos antiinflamatorios son beneficiosos para las personas con artritis.

Vegetales de hoja verde

Las verduras de hoja, en particular las espinacas, pueden ayudar a disminuir la inflamación. Contiene muchos antioxidantes con otros nutrientes esenciales. Puede agregar espinacas a su dieta de diferentes maneras. Se puede agregar a ensaladas, batidos o curry. La espinaca hervida también es extremadamente beneficiosa.

Aceite de oliva

El aceite de oliva ofrece múltiples beneficios para la salud. También es saludable para pacientes con artritis. Según los estudios, el uso de aceite de oliva durante seis semanas puede ayudar a reducir la inflamación. El aceite de oliva se puede utilizar tanto para cocinar como para aderezar ensaladas.

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Nueces

Varias nueces pueden ofrecerle importantes nutrientes que su cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Los frutos secos como las almendras y las nueces contienen propiedades antiinflamatorias. Puede agregarlos con moderación a su dieta.

Naranjas

Los cítricos están cargados de vitamina C. Estos pueden ayudar a controlar los síntomas de las enfermedades antiinflamatorias. La naranja es una de las frutas cítricas que puedes agregar a tu dieta. También se recomienda agregar suficientes frutas a su dieta.

Bayas

Las bayas son una de las fuentes más conocidas de antioxidantes. Estos pueden ayudar a reducir la inflamación. Las bayas de colores brillantes tienen un sabor delicioso que también puede satisfacer a los golosos. Puede disfrutar de fresas, arándanos, frambuesas o moras.

Dieta para la artritis: alimentos que debe evitar para controlar la inflamación

aquí aprenderá sobre los alimentos que debe evitar si padece artritis.

Alimentos fritos y altamente procesados

Debes evitar los alimentos altamente procesados y cocinados a fuego lento para tu salud en general. Los estudios sugieren que controlar el consumo de alimentos fritos y procesados ha mostrado una reducción de la inflamación. Estos alimentos tampoco son saludables para su salud en general y pueden afectar su peso corporal.

Demasiada sal y azucar

El exceso de azúcar, así como la sal, es perjudicial para la salud. El consumo de estos más de lo necesario puede aumentar la inflamación. Demasiada azúcar también puede provocar un peso no saludable y varios problemas de salud. El consumo excesivo de sal puede dañar diferentes órganos del cuerpo.

Carbohidratos refinados

Los carbohidratos refinados se ven privados de la mayor parte de la fibra. Estos pueden contribuir a varios hechos que pueden resultar en un aumento de la inflamación. Puede elegir formas menos procesadas para obtener mejores niveles de azúcar en sangre.

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doctor.ndtv.commayoclinic.orghealthline.com

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